籃球怎麼學習
本文已影響4.18K人
本文已影響4.18K人
籃球怎麼學習,要想要身體健康,首先要有一個好的飲食習慣,除此之外,還要保持適當的運動,適當的運動不僅可以鍛鍊自己的身體,還能讓自己保持好的身材,打籃球就是一個不錯的選擇,下面小編告訴大家籃球怎麼學習。
籃球怎麼學習1
1、培養球感。
這一點是非常重要的。如果你有好的球感,這可以幫助你在運球,投籃,爭取籃板上等很多方面取得很大的優勢。如何培養球感呢,這麼說,跟大家舉個例子吧,我是高中才開始接觸籃球,之前一直都是在打乒乓球,剛開始並不是很適應,於是這之後,我就每天放學休息的時候,在籃球場反覆練習基礎的運球動作,左右換手,就一直堅持堅持,練習了大概一個月左右差不多吧,就覺得拿到球有一種很熟悉的感覺,這就是人們經常說的球感,意思也就是對於籃球的熟悉程度。當然這是最基礎的運球上的球感,還有投籃,爭取籃板的球感,其實都是通過反覆練習後達到的一種對於籃球可控程度的表現。
2、籃球入門。
如果你想籃球入門,那你只是注重於增長球感肯定是不夠,你還需要不斷努力學習,提升自己的球商,也就是籃球意識。籃球是團隊運動,需要團隊配合,對於場上局勢需要做出有利的判斷。作爲想入門的.籃球愛好者來說,一方面需要不斷加強自身的基礎運球,投籃能力,還需要掌握基本的籃球規則、相互配合的打法和簡單的戰術理解及執行等。
3、保持熱情,不斷學習。
可以將一個自己喜歡的籃球明星作爲榜樣,學習模仿他的運球及各種技巧,從而找到適合自己的路子。哪怕自己想偷懶想放棄,想想偶像也會堅持下去的,我覺得這是一個特別可行的辦法。
籃球怎麼學習2
一、穩定控球
或許會有許多人想着自己根本不需要控球,只需要投籃準就足夠了,但事實上這樣的想法是錯誤的,沒有足夠的控球技術就無法擁有更好的進攻機會,控球的目的就是爲了尋找更順利的進攻。控球的時候一定要壓低重心,只有穩定掌握控球技術,才能夠在籃球場上有更大的發揮,不管是後衛還是中鋒,對控球都有着一定的要求。
二、三步上籃
在大多數籃球課的考試中都是限時1分鐘進行往返上籃,首先要注意的還是第一點所說的穩定控球,如果將籃球控飛了再踢上一腳,那麼這一次考試基本就涼涼了。掌握好控球之後,需要掌握的就是三步上籃。
什麼是三步上籃?三步上籃其實就是籃球出手前最後的三步,第一步是持球點前的一步,第二步是持球后的一步,第三步是上籃出手時的一步。
三步上籃時需要注意走步情況,即中樞腳的使用。
三步上籃第一步的腳爲中樞腳,第二步爲非中樞腳,第三步應在空中完成,這樣纔不會被說走步。
怎樣學習打籃球 新手打籃球入門
女生適合打籃球嗎 女生籃球入門基本功
什麼年齡學籃球好
女生打籃球能長高嗎 打籃球長高的原理
孩子幾歲打籃球合適 小孩子打籃球的好處
Yeezy籃球鞋叫什麼 Yeezy籃球鞋哪裏買 Yeezy籃球鞋發售時間
女生打籃球腿會變粗嗎 打籃球可以瘦腿嗎
打籃球的好處和壞處 打籃球可以長高嗎
籃球投籃的技術有哪些誤區
我要打籃球什麼時候播出 我要打籃球嘉賓有哪些
小學生打籃球的好處
女生打籃球如何投籃
怎麼打籃球減肥呢
籃球行進間投籃的技巧
學生打籃球之前的熱身運動
網球怎麼學習單人打
打籃球容易受什麼傷 打籃球如何避免受傷
籃球背心怎麼搭配
怎麼打籃球減肥呢
打籃球膝蓋痛怎麼回事
打籃球可以減肥嗎 打籃球多久才能減肥
打籃球是有氧運動嗎 打籃球一個小時消耗多少卡路里
蔡徐坤打籃球是什麼梗:打籃球梗這到底是什麼意思
五虎創八方 -- 阿迪達斯籃球發售5 Generals系列籃球鞋
籃球投籃怎麼投
這就是灌籃大東個人資料簡介 大東的籃球水平怎麼樣?
女子嫌打球聲影響孩子學習手撕籃球場 打籃球手指挫傷腫了怎麼處理
蔡徐坤打籃球是什麼梗 蔡徐坤打籃球表情包gif
中學生籃球訓練方法
打籃球怎麼增肌
籃球防守學會這3點堵截對手突破
王祖賢李寧打籃球是怎麼回事 王祖賢什麼時候跟李寧打籃球
打籃球怎麼記分