經常去健身房的女人怎麼樣

經常去健身房的女人怎麼樣，隨着健康意識的日益提高，越來越多的人開始關注自己的身體狀態並積極參與運動鍛鍊。特別是女生們對身材的要求越來越高，許多女孩子會選擇每天去健身房鍛鍊，接下來便詳細介紹經常去健身房的女人怎麼樣。

經常去健身房的女人怎麼樣1

經常去健身房的女人是自律的，想青春永駐的女人；

現在的女人生活的意義不再侷限於家庭孩子老公，她們也爲自己而活；

去健身房，跑步，跳操，瑜伽，舞蹈，游泳，經常去，這樣的女人身材會練得窈窕身姿；

身材好了，再學會打扮自己，這樣的女人即使年紀大了，依然很優雅有着迷人的魅力；

1.愛惜自己的羽毛，定期做保養

人也如同機器一樣，要不停的運轉起來。機器不運轉就上鏽了，人不運動身體就不通暢。運動就是自己最大的護膚品。健身就是對自己的身體做定期保養。十幾年如一日堅持下來，就比同齡人年輕至少5-10歲。

2.工作，學習壓力大，排泄體內的毒素

身體不通就痛。現在的工作和生活都是快節奏，很多人每天都承受着高壓力，每天都過得很壓抑。

很多辦公室工作人員背被一些頸椎病，關節炎，腰椎勞損，坐骨神經痛，腸胃炎等病痛纏身。那麼堅持健身就能讓身體排出毒素，讓關節疏通經絡。

那些讓我們難受的東西都隨着健身時間的增長而慢慢遞減，直到最後好轉。一切還是從防微杜漸開始，最後纔會徹底變好。

3.變得更美，減肥和塑形

女爲悅己者榮。作爲女子，誰都想讓自己更漂亮一點。健身無疑是個不錯的選擇，不僅能解決含胸駝背，還能提臀收腹，矯正人的不良姿勢。

那些看起來很有氣質，身材前凸後翹的女子絕對是美麗的。她們在背後默默付出的努力更值得我們敬佩。

4.對生活有着積極心態

健身還是比較累的，我的幾位喜歡健身的女性朋友，比較普遍的特徵就是積極、自律、對生活有追求。村上春樹曾說過，肉體是每個人的神殿，不管裏面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗、和清潔。她們不僅僅是堅持健身，而是在堅持健身的同時，追求健康美麗的外表、追求自律的'生活、前進的事業。

4.交際異性緣更好

一方面可能是健身身材都更好，愛情和欣賞往往始於顏值（真的沒法否認，長得好和身材好的人會給人更好的第一印象）；另一方面是交際範圍更廣，健身房很容易遇到同好，也很容易遇到興趣一致的異性；

再或者是，健身的女孩子一般比較獨立、自律，對自己的生活有追求，也沒空去糾結生活中的不順心，更加開朗、充滿活力，不容易抑鬱，這樣的女孩也很容易吸引異性。

藍豆豆營養師說女人經常去健身房，是愛美的女人，自律的女人，懂得管理身材的女人，會保養的女人，懂養生的女人。揹着健身包，腳踩運動鞋，頭髮高高綁起，或者是去健身的路上，或者汗晶晶的剛剛完成健身，無關美醜，而是生命的原生力，是生命原生的美。

是自律的有節制的女人！愛家人首先要愛自己，身體健康不帶來負擔！健身很辛苦，堅持下來那麼對生活就有了抗壓力！健身減出好身材對自己的愛人也是一種愛的表現。

運動的女人剛柔相濟，似水卻利萬物又包容萬物。在柴米油鹽中掙的一點自己的時間去完善提升，去和男人一起去撐起自己的天空。

經常去健身房的女人怎麼樣2

男人們往往有很明確的目標，那就昰成爲強壯性感的人。女人就不像那麼的方向感強了，一來有個玩的心態，二來也是爲了身材姣好。但事實上，除了極少數以健身爲目的的，大多數是給人家健身房送錢的。要麼就是個長期的澡票。

還有的`人完全是爲了拍個照秀一秀：於鏡子面前自個拍，意在說明我今天打卡健身了，我是最美的人。有這個心理倒是正常，倘若除了這一樣再沒別的了，那就比較有意思了。這種人適合在健身房當個前臺，有個促進引流的作用。

倘若真的爲身體健康，身材健美爲目的，並且堅持不懈的女孩子們，真的是擁有鑽石一樣的意志！哪怕是時間長身材不那麼火辣，也是值得佩服的。只是這種意志能有幾人擁有？這種行爲的能有幾人恆久堅持？

倘若想要吸引女生的話，那就整點女生喜歡的活動，舞蹈呀瑜伽呀的，再配一個靚而負責的老師，女生肯定很愛。說是健身，其實就是爲了與能量一樣的人多多交往，爲了認識更多熱愛運動的人。

經常去健身房的女人怎麼樣3

長期泡健身房的女人有哪些危害運動保健

有些女人現在特別喜歡泡在健身房裏，去鍛鍊的我們經常遇見，她們也希望通過運動來讓自己擁有更加健康的身體，或者是達到減肥瘦身的'目的，這本來是一件好事，但是在鍛鍊的時候也要注意掌握好時間，並做好運動計劃才行，否則可能會產生反效果，專家提醒，女人長期泡健身房應當心會出現健身後遺症。

去健身房鍛鍊如今已經不是男性的專利了，越來越多女性也開始走進了健身房，而且有很多女性花在健身房中的時間也相當長，殊不知，這樣做不但沒有好處，還可能產生後遺症。

聽力減退

高強度的健美操加上大音量的音樂，可能損害內耳功能，引起眩暈、耳鳴、耳內脹滿以及對高頻率聲音的聽力喪失等惡果。

女性男性化

過度進行舉重等力量性練習，會導致雌性荷爾蒙大量喪失。可使女性趨於男性化，長出鬍鬚甚至胸毛。

健身後遺症

女性常做負重運動，對骨盆產生巨大壓力，可造成會陰部肌肉鬆弛和脆弱，嚴重者引起子宮下垂或脫出、大小便失禁等後遺症。爲此健美專家建議女性健美者：多做平衡操面牆站立，雙腳併攏，挺腰直背，兩眼平視前方，雙手前伸，手掌緊貼牆壁，彎曲兩肘，全身做一前一後的動作，每天做8-10次。

選好鍛鍊項目女性健美重點應放在練體形上，故平衡操、健美操、仰臥起坐等項目當爲首選。還可選擇游泳、跳水、跳繩等。掌握好運動強度和時間要根據自身體質和特點鍛鍊，不要盲目效法別人。