嗜酒成癮的人怎麼辦
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嗜酒成癮的人怎麼辦,都說酒逢知己千杯少,但如果嗜酒如命,喝酒成癮首先要讓成癮者認識到飲酒過多、過量可能對自己、家庭等造成的影響,以下分享嗜酒成癮的人怎麼辦。
1、認知危害:無論喝酒的成癮程度大小,均要使成癮者認識到喝酒成癮的危害。比如會逐漸損害自己的身體健康,嚴重的還可能危及生命,也會影響與家人、朋友等的關係,進而影響到自己的生活、工作、學習等,最好是讓成癮者主動戒酒;
2、改善生活方式:成癮程度較小、沒有出現酒精中毒等嚴重併發症,並且有堅定的信念可以戒酒成功的人羣,可以先制定戒酒計劃,將自己從何時開始戒酒,多長時間可以減少一半的喝酒量,多長時間戒酒成功,避免飲酒的方法等都列出來,按照計劃錶慢慢減少喝酒的量,直到戒酒成功。
戒酒時儘量不要直接一滴不喝或是直接減去大半的量,否則可能會由於驟然不喝酒或是減量過多而導致戒斷症狀,出現噁心、乾嘔、厭食、失眠等症狀,需及時就診。此外儘量不去酒吧、燒烤攤、聚會等可能喝酒的場所,告知家人、朋友等自己要戒酒,請他們監督、幫助,當自己完成一個階段的目標時,可以給自己除了飲酒之外的其他獎勵;
3、藥物治療:戒酒過程中可能出現焦慮情緒,如不能調節可在醫生指導下應用抗焦慮藥物,如安定等。也可能出現興奮躁動,也需遵醫囑使用鎮靜類藥物如氯丙嗪。此外對於已經造成肝損害、胃腸損害等情況的喝酒成癮者,還需要進行保肝治療、胃腸功能調理,再輔助戒酒硫等可產生胃腸刺激的`藥物,使成癮者在飲酒時出現噁心、嘔吐等症狀,以促進戒酒成功;
4、外界支持:戒酒過程中家人、朋友等的支持、鼓勵、監督對於戒酒成功有着積極的作用。如果家人對戒酒者漠不關心、一味抱怨不僅不能戒酒成功,還可能使成癮的程度進一步加重。平常在家中要建立無酒環境,保持良好的家庭氛圍,使成癮者在愉悅的環境中戒酒。
1、藥物治療。酒癮患者最好及時戒酒,要慢慢的減少飲酒量,最終完全戒掉,這個過程是非常艱難的,患者可以服用藥物來幫助戒酒。雙硫醒是常用的'戒酒藥物,也叫做戒酒硫,能夠抑制乙醛脫氫酶,逐漸減輕身體對酒精的依賴。患者服用藥物後飲酒會出現噁心、嘔吐等嚴重不適症狀,對飲酒產生畏懼,從而達到戒酒的目的。
2、心理治療。很多患者對戒酒缺乏主動性,且停酒後會出現戒斷症狀,很容易中途放棄。這類患者可以選擇住院治療,並接受心理治療。心理治療包括認知行爲治療及戒酒心理治療,前者屬於個體治療,後者屬於團體治療。
3、體育鍛煉。每天堅持運動能夠調節體內激素分泌,促進身體健康,有利於戒酒。保持運動的習慣還可以鍛鍊患者的毅力和自制力,對戒酒有很大的幫助。
4、日常管理。酒癮者平時儘量遠離各種酒席,減少與嗜酒者來往。可以讓家人幫忙監督自己,必要時採取強制的手段。
酒癮對身體的危害非常大,很容易引發各種軀體疾病和精神疾病,嚴重影響個人勞動能力,要及時戒掉。戒酒的方法有多種,包括藥物治療、心理治療、體育治療及日常管理等,其中藥物治療是最有效的。要避免出現酒癮,一定要文明飲酒,儘量不要長期酗酒。平時儘量選擇低烈度的酒,少喝烈性酒。
1、不要把所有的酒藏起來。
家庭成員經常找些藉口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做,要讓他們親身體會到酗酒造成的不良後果、
2、把握勸說戒酒的最佳時機。
和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出後(比如一場激烈的家庭爭論或一場事故後)。選擇一個他或她冷靜的'時候,您可以有機會私下交談。
3、特殊關照。
告訴您家庭成員很爲他或她的飲酒問題擔心。必要時使用些飲酒引起危害的例子,包括最新發生的一些事件。
4、講述結果。
向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助,您會怎麼辦-----不是責備,而是要實施些措施避免出現他或她的問題,比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動,走出家門遠離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行爲。
5、尋求幫助。
事先蒐集您社區內關於戒酒治療方面的信息。如果他或她需求幫助,立即打電話預約治療顧問。建議首次參加一個治療項目時要陪着一塊去。
6、動員朋友。
如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助,讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談。剛剛戰勝酗酒的朋友或許很有說服力,但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人,不止一次的去和交談,通常很有必要的,可以逐漸使酗酒者自願去尋求幫助。
7、尋求聯合力量。
在一個醫療護理專業機構的幫助下,一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯合起來克服酗酒。這種方法的實施僅僅在有經驗的專業機構的指導下進行。
8、獲取支持。
記住你不孤獨是很重要的。支持一些社區提供的組織,這些組織幫助家庭成員認識到他們不僅爲個人的飲酒問題負責。
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