治療焦慮症的方法集萃
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1.藥物治療:藥物治療是最爲常用的治療焦慮症的方法。能有效控制患者的症狀,使心情放鬆及調適生活壓力,日前主要的抗焦慮藥物有苯二氮昱類,包括勞拉西泮、安定和氯硝西泮等。
2.心理治療:焦慮症是屬於心理疾病,俗話說“心病還須心藥醫”,因此找準“心結”,在專業心理治療師的開導下,相信患者能得到很好的緩解。常規的藥物治療輔以心理治療是最有效的治療焦慮症的方法之一。
3.物理治療:“經顱微電流刺激療法”是最安全、有效的物理治療焦慮症的方法,療效快、無副作用和依賴性是這個療法的特點,該療法通過美國fda認證、歐洲ce認證和中國藥監局認證。它通過低強度微量電流刺激大腦,改變患者大腦異常的腦電波,促使大腦分泌一系列與焦慮症密切聯繫的神經遞質和激素,以此實現對焦慮症的治療。
4.營養與飲食療法:經常焦慮的人很難放鬆心情,但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病,通常源自營養不足,因爲此時身體無法正常地處理營養素。
5.催眠療法:催眠療法推薦用於特殊的恐懼症如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼症。對廣泛性焦慮症亦有幫助。所有的催眠都是自我進行催眠,催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。與生物反饋療法合作常可加強催眠療法的作用。
6.芳香療法:芳香療法被認爲對治療焦慮症很有效。町試用熏衣草油、茉莉或藍菊,在織物上滴上1-2滴,然後吸入或將這些油放人蒸氣吸入器或蒸氣浴缸中。也可以塗一滴在太陽穴處。
7.自我調節法;增加自信、自我疏導、自我放鬆、自我反省、深呼吸、保持樂觀、轉移注意力、放聲大喊、保持睡眠充足等都是很好的治療焦慮症的方法。
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