綠茶功效和作用
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抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身。
1具有抗菌的作用
爲什麼那麼多人喜歡喝綠茶,就是綠茶它可以促進腸道消化。同時綠茶所含的一種叫兒茶素的成分可是個好東西,它能夠阻止對導致人體生病的細菌生長,而且又不會損害和影響到腸內有益菌的繁殖。
2可以降血脂
有科學家得出實驗結論,綠茶所含有的兒茶素,能夠降低人體血液中各種有害膽固醇的存活率,而且還能促進高密度脂蛋白膽固醇的生長。
而在對人體的實驗中所得出的數據結論是,可以阻止血小板凝集、還有減少動脈硬化情況的出現。綠茶中還有黃酮醇類等元素,可以在抗氧化的同時,也能抑制血小板成團聚集,減少心血管等疾病的發生。
3具有抗衰老的功效
能夠抵抗老化的,是綠茶中一種名叫抗氧化劑的成分。人體在新陳代謝的時候,假如過度氧化,就會生成很多的自由基,加速老化,細胞也易於受損。SOD可以稱爲自由基的清理劑,對多餘的自由基能夠有效清理,從而保護人體。綠茶所含的.兒茶素就是SOD的好朋友,它能夠增強SOD的活性,消滅自由基。
4還可以清口臭、防止齲齒的出現
綠茶中的氟因子和兒茶素是生齲菌的剋星,多喝綠茶可以降低牙菌斑和牙周炎的發生率。不僅如此,單寧酸,茶中的成分之一,可以殺死細菌,抑制牙縫裏的食物殘渣繁衍細菌,從而清新口氣。
5具有瘦身減脂的功效
綠茶中所擁有的茶鹼和咖啡因,能夠促進蛋白質激酶和三酸甘油酯解脂酶的生長,降低脂肪細胞產生率,從而可以有減肥功效,這也是其受廣大女性喜愛的原因。
6美白及防紫外線作用
綠茶所含有的兒茶素類物質作用多多,還有比較重要的作用是它能有效抵抗強烈的紫外線,從而避免皮膚癌等疾病的發生。
7可以改善消化不良的情況
平時吃多了吃撐了還可以喝一杯綠茶,有助於腸道消化。
1綠茶抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因爲人體新陳代謝的過程,如果過氧化,會產生大量自由基,容易老化,也會使細胞受傷。
SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑,能有效清除過剩自由基,阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性,清除自由基。
2綠茶抗菌
研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的'功能。
3綠茶降血脂
科學家做的動物實驗表明,茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、遊離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇,以及三酸甘油酯之量,同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。
對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。
綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。
4綠茶瘦身減脂
綠茶含有茶鹼及咖啡因,可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少脂肪細胞堆積,因此達到減肥功效。
5綠茶防齲齒、清口臭
綠茶含有氟,其中兒茶素可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。茶所含的單寧酸,具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,故可以有效防止口臭。
一般情況下,綠茶的功效有清熱、消食,作用有去溼氣、清腸,具體分析如下:
一、功效
1清熱:綠茶性寒涼,具有清熱的功效,適當服用可以改善體內積熱的情況,有助於身體散熱,能夠預防熱毒淤積產生的口腔潰瘍、咽喉腫痛等不適症狀。
2消食:綠茶不會刺激胃腸道,進入胃腸道後還能促進消化系統運轉,幫助消化,具有消食的功效,適當服用可以改善積食引起的腹脹、腹痛等症狀。
二、作用
1去溼氣:綠茶能夠幫助水分排出,有去溼氣的作用,適當服用可以有效改善溼熱淤積的情況,可以幫助消水腫。
2清腸:綠茶能幫助身體排毒,進入胃腸道後能促進毒素排泄,具有清腸的作用,適當服用能有效抵抗病菌,對胃腸道有一定養護效果。
綠茶具有清熱解毒、清除體內自由基以及抗氧化等功效,還具有提神醒腦等作用,但是在喝的時候也要注意用量,避免飲用過多。
1、清熱解毒
綠茶屬於一種性質偏寒的飲品,飲用以後能夠起到清除體內熱毒的功效,同時還能夠緩解上火引起的咽喉腫痛、口舌生瘡等症狀。
2、清除體內自由基
綠茶中含有一定量的兒茶素,喝了以後能夠清除體內的自由基,還能夠起到抗氧化的作用,能夠減少自由基對身體的`損傷。
3、抗氧化
由於綠茶中含有一定量的茶多酚和維生素C等營養成分,喝了以後能夠抗氧化,促進細胞的新陳代謝,同時還能夠增強身體抵抗力。
除上述外,還具有一定的鎮靜安神的功效。但是在喝的時候,也要控制好飲用量,一次性不要喝太多,以免給胃腸增加負擔,出現不適的症狀。如果喝了以後出現了不適的症狀,應及時到正規醫院進行就醫治療,以免延誤病情。
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