春季養生：最好莫過於紅糖薑茶

【導讀】：春天是最適合飲用紅糖薑茶的季節，紅糖薑茶可以促進陽氣的生髮和生長，一天當中的最佳飲用時間是春天早晨的3點到9點。

春天是最適合飲用紅糖薑茶的季節，紅糖薑茶可以促進陽氣的生髮和生長，一天當中的最佳飲用時間是春天早晨的3點到9點。

生薑的好處?

生薑是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外，同時用於醫療保健與養生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾讚頌生薑“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。”中醫學認爲，春季人體內的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以春天適當吃些生薑對人體健康有益。

相關研究發現，生薑含有姜烯，具有保護胃黏膜細胞的作用，而生薑內所含有的生薑醇則對呼吸中樞神經有興奮作用，對於促進血液循環、加快新陳代謝等有明顯作用。

另外，生薑的提取液對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、傷寒桿菌、宋內痢疾桿菌、綠膿桿菌均有明顯抑制作用，在很大程度上能夠幫助人體抵禦多種細菌的侵害。

紅糖的好處?

而紅糖性溫、味甘、入脾，有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。紅糖姜水的功效更不可小覷。中醫認爲，經常吃紅糖，好處多又多。

紅糖按結晶顆粒不同，分爲赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖要高很多。此外，紅糖還能補氣補血，是女性不可缺少的滋補佳品。有關研究表明，用原子熒光光譜儀測定，發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。

食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功用。另外，食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。紅糖是生產白糖剩下的產品，保留的營養素雖然較多，可是內含有一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食慾和胃腸道的消化吸收。

紅糖和生薑如何正確搭配?

可以這樣說，對於女性來說，紅糖和生薑絕對是最好的搭配。

孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些紅糖薑茶，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。

女性月經不順也可以喝紅糖薑茶進行調理，紅糖薑茶可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。

經後若感覺精神差，氣色不好，也可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖薑茶。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。

除了飲用之外，紅糖薑茶也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的紅糖姜水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。秋冬季節皮膚因寒冷乾燥而瘙癢，也可用紅糖姜水洗擦、清潔，可有效地減輕乾癢的感覺。

女性天生體質較弱，且多爲偏寒，而紅糖薑茶正是可以很好地解決這些女性的身體問題的，簡直可以說是爲我們的女性量身定做的，愛美愛健康的你們，難道要放棄這送上門的美麗和健康嗎?