冬季喝什麼湯滋補
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冬季喝什麼湯滋補。隨着氣溫慢慢的變冷,大家除了衣物的禦寒更多的就是喝湯驅寒,大家都知道冬季喝什麼湯滋補呢,或者你還知道其他滋補湯的方法嗎?下面給大家分享冬季喝什麼湯滋補的方法。
冬季喝什麼湯滋補1
羊肉和蘿蔔也算是經典CP了,冬天喝羊湯吃蘿蔔格外的`合適,溫暖而清爽,好吃又養生。
食材清單
後山羊肉 250克
胡蘿蔔 100克
黃蘿蔔 100克
青蘿蔔 100克
去皮西紅柿 80克
薑片 70克
沙蔘1根
洋蔥 75克
枸杞 10克
海鹽 10克
白胡椒粉 2克
製作步驟
步驟1、將各種蘿蔔、洋蔥和西紅柿洗淨去皮後切滾刀塊。
步驟2、羊肉塊涼水下鍋,燒開撇去浮沫,撈出備用,加入礦泉水及薑片、羊肉塊、胡蘿蔔、黃蘿蔔、青蘿蔔上籠蒸2小時,然後加入洋蔥、西紅柿塊、枸杞再蒸15分鐘,加入鹽、白胡椒粉即可。
步驟3、湯底也可直接用煮手扒肉的羊湯,加入蘿蔔塊再蒸煮即成。
冬季喝什麼湯滋補2
滋補煲雞湯的做法步驟
當歸黃芪雞湯是一道經典的傳統藥膳。此菜氣血雙補,固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者,症見經期不準,經量少而色淡,神疲氣短,多夢失眠,頭昏腰痠,面色蒼白等。
主料:
笨母雞1只
輔料:
黃芪60克
當歸20克
花椒粒1把
生薑1大塊
1.笨雞摘掉絨毛備用。
2.斬成小快。
3.鍋中注水,放入雞塊,花椒粒,生薑燒開。
4.水開煮1分鐘,徹底煮出血水。
5.當歸,黃芪備用。
6.用熱水淘洗數遍。
7.雞塊撈出過涼水,徹底清洗乾淨血末。
8.砂鍋中放入雞塊,清水,當歸和黃芪用乾淨的紗布包好一起入鍋。
9.做火後大火燒開,轉成小火煲4個小時左右。
10.一鍋的雞湯分三天食用,每次用小砂鍋加熱食用。
冬季喝什麼湯滋補3
滋補老鴿湯做法
主料
老鴿子(1只)
輔料
紅棗(6粒),黨蔘(2根),桂圓(10克),枸杞(5克)
廚具
砂鍋
步驟
1、材料準備好;
2、老鴿子洗淨,斬大件;
3、沙鍋內入適量水,放入薑片;
4、鴿子焯水後放入沙鍋中;
5、往沙鍋里加入紅棗;
6、加入桂圓;
7、加入黨參,這次沒有切段,整根視覺效果會更好;
8、大火煮開轉小火煲90分鐘,加入枸杞,再煲10分鐘;
9、最後入鹽調味即可。
菜譜簡介
對於胃不好的人來說,用老鴿子和黨蔘一起燉湯來喝是非常不錯的食療方法,可以滋陰補胃、益智寧神。衆所周知,鴿肉能夠壯體補腎、健腦提神、提高人們記憶力,並且還能夠降低血壓,養顏美容等,是滋補上品,而黨蔘的保健作用也非常地好。我家煲鴿子湯時除了用黨蔘外,還喜歡加上紅棗、桂圓、枸杞、百合、淮山等材料,滋補及滋潤效果都很明顯。
小訣竅
1、枸杞最後才放是爲了不影響其藥性,而且放早了湯會發酸;
2、個人認爲喝湯保持湯的原汁原味最好,除了鹽,其它調味品能不放最好還是不放;
3、煲湯講究“一氣呵成”,材料入鍋後要一次加足量水,中途不再加水。
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