孕婦秋季進補喝什麼湯
本文已影響4.31K人
本文已影響4.31K人
孕婦秋季進補喝什麼湯,孕婦是需要大補的,秋季快來了,對於孕婦來說秋季應該喝什麼湯對身體比較好呢,下面小編整理了一些關於孕婦秋季進補喝什麼湯相關資料,希望對大家有所幫助。
孕婦秋季進補喝什麼湯1
孕婦秋季進補喝什麼湯
牛骨湯
材料:牛骨750克、紅蘿蔔250克、番茄1個、洋蔥50克
做法:先將牛骨斬大塊洗淨,放入開水鍋中煮5分鐘,取出衝淨。然後不紅蘿蔔去皮、切大塊,番茄1個切成4大塊,洋蔥去皮、切塊。燒熱鍋,倒入一湯勺油,慢火炒香洋蔥,加入適量的水煮開,再加入牛骨、紅蘿蔔、番茄同煮1個小時,加鹽調味即可。
三鮮冬瓜湯
材料:冬瓜200克、海帶50克、少許豬油、菠菜100克
做法:將冬瓜去皮和子後切成塊,海帶也切塊。鍋放入少許熟豬油,燒至五成熱時,放入冬瓜、海帶略炒一下加入開水,用文火煮30分鐘;再放入焯過水的菠菜100克,燒沸後用雞精、鹽調味即可。
葡萄乾蓮子湯
材料:葡萄乾50克、蓮子100克
做法:先將蓮子剖開去芯,將葡萄乾洗淨。然後把去芯蓮子和葡萄乾一起裝入瓦煲內,加水800毫升左右,用旺火燒開後改用文火,煲至蓮子熟爛時停火,即可食用。
鯽魚香菇湯
材料:鯽魚、香菇、青菜、冬筍
做法:先把鯽魚洗淨、入油鍋中炸成金黃色。將香菇洗淨泡軟,冬筍剝去外殼、切片,青菜洗淨。將洗淨的香菇、冬筍、青菜和魚一起放入鍋中加水熬湯,大火開後轉小火煮約20分鐘,加鹽調味即可。
材料:葡萄乾50克、蓮子100克
做法:先將蓮子剖開去芯,將葡萄乾洗淨。然後把去芯蓮子和葡萄乾一起裝入瓦煲內,加水800毫升左右,用旺火燒開後改用文火,煲至蓮子熟爛時停火,即可食用。
孕婦秋季進補喝什麼湯2
炸豆腐燉雞湯
材料
調味料:油 3湯匙、料酒 2湯匙、醬油 2湯、匙糖 大半湯匙、鹽 適量、炸豆腐 10塊、走地雞 半隻、蔥 2條、幹辣椒 2條、姜 4片。
做法
1、雞洗淨斬件,汆水,撈起衝淨。
2、蔥洗淨切段;幹辣椒切開兩半。
3、取一寬口鍋,加熱放兩湯匙油,放一半量的姜蔥,倒入雞塊稍微煎一下,倒入清水,煮沸後放料酒轉小火。
4、另熱一鍋,先不放油,小火將幹辣椒焙一下,出味後放一湯匙油,放入剩下的姜蔥,接着放入炸豆腐(如果是大塊的,可切成麻將大小),倒入醬油和糖拌勻。
5、將豆腐剷起放入煨着的雞湯裏,接着煲約1小時,下鹽調味即可食用。
補血安胎山藥烏雞湯
材料:烏雞1只、山藥1根、火腿5片、珍珠香菇1小把、枸杞1小把、紅棗8粒、八角2粒、蔥2段、姜4片、鹽適量。
做法
1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉,衝淨表面和內膛後,放在冷水鍋中大火煮開,撈出。
2、另備1個砂鍋,加水至砂鍋的一半量,煮至水熱,將焯過的烏雞、火腿、泡發過的珍珠、香菇、枸杞、紅棗、八角、蔥、姜一起放入,用大火煮開後改微火燉約一個半小時。
3、將山藥洗淨、去皮、切大塊,放進鍋中再燉半個小時至酥爛,最後加適量鹽調味即可。、
猴頭菇雞湯
材料:猴頭菇3顆、雞半隻;枸杞、姜、鹽、料酒適量;火腿幾片。
做法
1、猴頭菇用溫水泡六個小時,用手抓下,洗乾淨;雞放入沸騰的鍋裏焯水,加兩片姜,一些酒去腥,焯水完畢撈出來沖洗乾淨。
2、雞切塊、火腿切片,把雞、火腿、猴頭菇和薑片一起放進電燉紫砂鍋裏,一次加足冷水,燉四個小時;最後還有半個小時的時候加枸杞,喝前加鹽調味即可。
秋季孕婦喝什麼湯呢
秋天喝什麼湯好?喝湯是很有講究的,不同季節有不同的食材,夏天應該多喝清爽、解暑的湯,秋天到了,則要多喝滋補、潤燥的湯。沙蔘玉竹、百合、雪梨等都是秋天煲湯的好食材。想知道秋天適宜喝的湯有哪些嗎?隨小編看過來吧。
沙蔘玉竹煲豬踭
原料:沙蔘60克,玉竹60克,豬踭750克,蜜棗4個。
做法:豬踭先“飛水”,然後把所有材料放入瓦煲,大火煲滾後,改文火煲2小時。
功效:沙蔘功能養陰清肺、益胃生津;玉竹具有養陰潤燥、除煩止渴的功效。故此湯養陰生津、清肺潤燥。
太子參百合瘦肉湯
原料:太子參100克,百合50克,羅漢果半個,瘦肉750克。
做法:瘦肉洗淨,切厚塊;太子參、百合、羅漢果洗淨。用料放入煲內,加清水適量,武火煮滾後,改文火煲約2小時。
功效:太子參性平,味甘、微苦,功能補肺健脾,益氣生津;百合性甘、微寒,可潤肺止咳、清心安神;羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、潤肺化痰等功效。故此湯具有益氣生津、潤肺止咳之功。適宜氣虛肺燥而見咳喘氣短、口乾咽乾、咳嗽者飲用。
菜乾陳腎蜜棗湯
原料:臘鴨腎(陳腎)4個,豬踭500克,白菜乾250克,蜜棗4個。
做法:菜乾切段;臘鴨腎用溫水浸軟,切件;豬踭洗淨。把全部用料放入瓦煲內,加水適量,武火煮沸後,文火煲約2小時。
功效:菜乾能通利腸胃、下氣消食;陳腎功效清熱下氣;合而煲豬踭,有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效,適用於乾咳無痰、咽乾口燥、大便乾結者服食用。
冬季孕婦喝什麼湯好
寒冷的天氣裏喝上一碗熱熱的湯,除了能幫助我們暖胃暖身,更能幫助我們補充營養。孕媽媽們的.胃口總是不太好,湯水絕對是孕媽媽們補充營養的最佳選擇。孕婦冬天喝什麼湯比較好,下面就告訴你。
蘿蔔羊排骨湯
“冬吃蘿蔔夏吃薑,不勞醫生開藥方”,因爲白蘿蔔的確可以清熱解毒、有助消化、改善便祕的效果。孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇。
材料:羊排骨700g,白蘿蔔500g,蔥10g,姜10g,鹽8g,胡椒粉3g,香菜5g。
做法:超市買已剁成大塊的羊排骨,洗淨後用冷水煮開,去掉表面的浮末。 加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨,白蘿蔔洗淨切厚片(不去皮)。 燉羊排骨大約1、5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘。 見到蘿蔔片變得透明,加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
紫蘇生薑紅棗湯
此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
材料:鮮紫蘇葉10克,生薑3塊,紅棗15克。
做法:先將紅棗放在清水裏洗淨,然後去掉棗核,再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲,與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裏用大火煮,鍋開以後改用文火燉30分鐘。然後將紫蘇葉、薑片撈出來,繼續用文火煮15分鐘。
桂棗山藥湯
山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
材料:紅棗12粒,山藥約300克,桂圓肉兩大匙,砂糖1/2杯。
做法:紅棗泡軟,山藥去皮、切丁後,一同放入清水中燒開,煮至熟軟,放入桂圓肉及砂糖調味。待桂圓肉已煮至散開,即可關火盛出食用。
排骨湯抗衰老
排骨湯除含蛋白質、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣帳。骨湯中的特殊養分以及膠原蛋白可促進微循環,尤其是50—59歲的 人,骨骼老化速度快,多喝骨頭湯可強壯骨骼,減少身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕,還能起到清熱、補氣的作用。體虛力乏,腰痠腿疼的人尤其適合。
雞湯抗感冒
雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的症狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助於提高人體免疫力,將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用, 有炎症的人要少喝。
秋分適合喝什麼湯 6種家常營養湯
秋季喝什麼粥補血安神
坐月子進補 千萬不能過早大量喝湯
孕婦能喝玫瑰茄嗎 孕婦能喝什麼茶
孕婦冬季用什麼護膚品 孕婦冬季用什麼面膜好孕婦冬天用什麼脣膏孕婦冬天用什麼洗面奶孕婦冬季護膚注意事項
秋天喝什麼湯比較好 秋天喝什麼湯養胃
孕婦秋季皮膚乾燥如何正確補水
秋季進補你補對了嗎?6大“雷區”不要踩
孕婦秋季皮膚乾燥如何補水
秋冬季節養胃喝什麼湯好
喝什麼湯補血補氣效果最好
孕婦秋季喝什麼湯好?孕婦秋季吃什麼養顏?
紅牛孕婦能喝嗎 孕婦喝紅牛對胎兒有影響嗎 孕婦喝紅牛了怎麼辦
孕婦能喝薑湯嗎
秋季補水和保溼可以同時進行嗎 秋季要更換護膚品嗎
7款美容養顏湯 換季喝湯補水又養生
冬季進補吃什麼好?4款高人氣進補藥膳推薦給您
孕婦什麼時候開始補鈣最好 孕婦補鈣吃什麼
孕婦吃什麼魚好處多,有哪些適合孕婦喝的湯
孕婦喝什麼湯好 孕婦煲湯食補大全
孕婦能喝綠豆湯嗎
女性秋冬進補:推薦7款潤膚養顏湯品
孕婦喝烏雞湯補什麼 孕婦喝烏雞湯補的營養