吃什麼水果治便祕
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吃什麼水果可以治便祕?便祕是一種常見疾病。 雖然它沒有生命危險,但它會讓人特別不舒服。很多人都聽說吃水果可以治療便祕,但水果有這麼多,哪能治好便祕? 今天,小編將具體告訴你什麼水果可以治療便祕。
吃什麼水果治便祕1
吃什麼水果治便祕 治療便祕的常見水果
1、吃蘋果能治便祕
我通常堅持每天吃兩個蘋果,我早上吃它或晚上空腹吃。 我吃的時候不能去掉蘋果皮。 它對人體便祕具有良好的治療效果,尤其是過熱引起的便祕。 便祕,治療效果明顯。
2、吃柚子能治便祕
平時吃柚子也可以治療便祕。 葡萄柚可以消除各種炎症,還可以清除熱量和排毒。 它還含有纖維素,可加速腸胃蠕動,促進糞便的產生和排出。
3、吃香蕉能治便祕
香蕉也是一種可以治療便祕的水果。 它含有大量的碳水化合物和膳食纖維。 進食後,可以吸收腸道內的水分,使大便膨脹,加速腸道蠕動,加速大便排出。 它在便祕的治療中也起着重要作用。
4、吃獼猴桃能治便祕
獼猴桃也是一種可以治療便祕的水果。 這種水果不僅含有一些膳食纖維,還含有大量的蛋白質降解酶。 這些物質可以清除人體積累的垃圾,加速身體的'新陳代謝。 它可以預防和治療便祕。 經常食用也會導致結腸癌和動脈硬化。
吃什麼水果治便祕2
便祕是現代人中很常見的消化系統問題,老年人中尤其普遍。據臨牀統計,我國60歲以上的老人中,每週排便次數少於3次,且十分困難者的比例高達該人羣總數的20%,其中女性人數爲男性的4倍。爲了解決這個問題,很多人都知道應該多吃水果。不過,根據中醫理論,人的體質各不相同,吃水果防便祕,也應當有所不同。
根據中醫理論的“體質學說”,人的體質分爲寒、熱、中性三種。寒性體質多怕冷、舌苔白滑;熱性體質常感口渴,舌苔黃,易煩躁;中性體質沒有寒熱偏好。不同體質,應該吃相反特性的水果。熱性體質的人要吃寒性水果,如西瓜、甜瓜、木瓜、梨、柚子、橙子、香蕉、桑椹、荸薺、獼猴桃等;寒性體質的人要吃熱性水果,如櫻桃、橘子、大棗等;中性體質的人選擇比較多,不過最適合他們的是菠蘿、甘蔗等。
食用時,還要注意以下問題:
①患糖尿病的老年人不可食用含糖量高的水果,如龍眼、荔枝、大棗、甜瓜、香蕉等。
②蘋果、山楂、烏梅等水果大都含有較多的鞣酸,具有收斂作用,便祕患者應少吃,否則會加重病情。
③紅薯雖然不是水果,但這些年卻頻頻出現在水果攤上,它的通便效果很不錯,各種體質的人都可以食用。
④新鮮水果最好一天分5次吃。
便祕雖然常見,但也要注意便祕背後所隱藏的嚴重病患,如結腸癌等。凡久治不愈的便祕,一定要到醫院去檢查,以防意外。
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