胃病靠養 胃寒者要注意保暖

【導讀】：不少胃部功能不好的人，時有隱痛，易拉稀便，尤其是進食冷食及在加班勞累後就痛得更厲害，用熱水袋捂一捂會緩解一些。這在中醫看來是“胃寒”的表現，是陰寒凝滯胃腑的病症，尤其是陽虛體質和氣虛體質的人爲甚。

胃寒者喜暖怕冷保暖當先

不少胃部功能不好的人，時有隱痛，易拉稀便，尤其是進食冷食及在加班勞累後就痛得更厲害，用熱水袋捂一捂會緩解一些。這在中醫看來是“胃寒”的表現，是陰寒凝滯胃腑的病症，尤其是陽虛體質和氣虛體質的人爲甚。陽虛體質就是“火力不足”，手腳發涼、怕冷；而氣虛體質的人則是“短氣、少氣”，經常感到乏力、食慾不振。這兩種體質的人飲食應以溫、淡、軟、鮮爲宜，進熱食爲好，定時定量，少食多餐。

胃喜暖怕冷、喜潤惡燥，胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖。這個時節早晚溫差大，患有慢性胃炎的人，平素戴個護肚能讓胃部更加暖和，晚上用熱水袋或溫熱貼敷貼臍部具有溫陽散寒作用。夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部着涼而引發胃痛。

胃熱者多食易飢清熱爲要

胃喜暖怕冷，不是說要一味保暖，還看辨證論治，胃熱者則與胃寒者相反。比如有的人出現飯量驚人，不愛運動的她卻一直保持偏瘦的身材，還有脾氣頗爲火爆易怒等情況，就要警惕胃熱狀況。胃實熱的患者並不多見，但症狀容易與別的疾病混淆，例如以上症狀也是甲亢、糖尿病的症狀之一。因此，患者一定要先通過醫生檢查，根據舌苔、脈搏等進一步確認是否屬於胃熱。

胃熱患者因爲胃火過盛，胃蠕動快，在食物進入脾胃後很快被消化排出，所以患者常多食易飢。還有由於胃經走向經過上排牙齒，因此比較容易出現口腔潰瘍和上牙疼痛。中藥清胃散，可調理胃熱：升麻、生地黃、當歸、川黃連、牡丹皮、石膏，具體劑量需根據個人情況由醫師確定。

揉摩腹部促消化吸收

俗語說“胃病三分治、七分養”，可見調養的重要。通常人們通過飲食調養和中藥調養改善胃部功能，緩解腸胃疾病，中醫建議不妨試試鍼灸、按摩、運動等綠色療法。

中醫認爲通過鍼灸刺激足三裏及中脘穴，能促進胃腸蠕動，每晚灸足三裏及中脘穴，亦可針刺足三裏，有顯著的養胃功效。也可自我推拿胃腹部，操作辦法是兩手相疊，於上腹部做順、逆時針方向揉摩各30-50次，提高胃動力和免疫功能。或右手手掌以肚臍爲中心，順時針方向由小圈逐漸大圈按摩36次，再用左手手掌逆時針方向按摩腹部36次，能促進脾胃消化吸收功能。此外，適當的運動有養胃之功，增強脾胃運化功能，促進食物的消化吸收，如散步、慢跑、保健操、太極拳等。