養胃傷胃一念間 最傷腸胃的壞習慣你躺槍沒
本文已影響2.78W人
本文已影響2.78W人
【導讀】:現代人大多數人都會出現腸胃疾病,究其原因大多數是因爲不良的飲食習慣導致的。下面,小編就替大家揪出幾大最傷腸胃的惡習,望大家提高警惕。
1、多
吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加,超出分泌能力,可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻,造成消化功能紊亂。
2、冷
胃、十二指腸潰瘍發病有季節性,秋冬和冬春交替都是高發期,寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適,消化能力降低,這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀。
3、坐
運動有助於胃腸的蠕動,能幫助消化。剛吃完飯不適合埋頭工作,因爲胃腸的消化需要有足夠的血液保障,如吃完飯就工作,血液供給大腦,胃腸得不到消化所需的循環血量,十分影響消化。
4、忍
很多多人胃疼只是吃點藥忍忍,這樣可能使小病發展成大病。胃部不適是身體在報警,這時要及時就醫。
5、少
身體要正常運行也需要能量。晚飯要吃少並不是不吃,否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化,損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。
6、晚
很多人常會在晚上9點之後才吃晚飯,而且吃完就睡。專家提醒:不按時吃飯,胃酸沒有及時被食物中和,高酸狀態容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時,吃完飯就睡胃腸道沒時間消化,會導致消化功能異常。
7、剩
許多人爲避免浪費,把剩飯加熱後再吃。但研究發現,剩飯重新加熱後再吃則難以消化,時間長了還可能引起胃病。長期食用這種重新加熱的剩飯,容易發生消化不良甚至導致胃病。
夏季沒胃口的你 趕緊試試這6款開胃養生粥
腸胃不好喝 3款養生湯喝出好腸胃
有胃病能吃蜂蜜嗎 有胃病的人吃什麼最養胃
7個壞習慣最傷腸胃
腸胃不好怎麼辦?五大保“胃”穴強強聯手治胃病
保健莫入歧途!4種“養生方”反傷腸胃
腸胃好了更助瘦 6招調理腸胃輕鬆減肥
粥養胃嗎 粥養胃還是傷胃
春節暴食小心腸胃 吃蔬果補好菌消除腸胃警報
胃也“挑食”難伺候 幾種傷胃食物要少吃
來點“素顏”食材更養胃 居家必備腸胃藥挑選有技巧
喝斷片了胃難受咋辦 醉酒後如何防胃傷
換季胃容易“造反” 養胃需改掉4個陋習
懷孕初期噁心沒胃口怎麼辦 孕婦沒胃口吃什麼開胃
一言不合就胃痛?給你9條日常養胃的忠實建議
護“胃”小分隊已到達現場 6大招法養胃護胃最省心
冰咖啡和熱咖啡誰最健康?腸胃爛的你要懂
最傷胃的壞習慣 6招教你養好保養自己的胃
瘦腰減肚先減胃 7個習慣消胃凸
5大腸胃通行證!飲食如何舒緩腸胃不適?
夏季最傷腸胃的十件事 狂吃冷飲
腸胃不好導致口臭?!調理腸胃看這5個方法
你的腸胃健康嗎?對照腸胃健康三大指標就知道了!