蘋果有哪些功效

蘋果有哪些功效，蘋果在我們的生活中非常常見，經常吃蘋果不僅可以從中攝取大量的維生素，同時還會給人體帶來更多的功效，那麼蘋果的功效到底有哪些呢？下面時間爲大家一一講解蘋果有哪些功效。

蘋果有哪些功效1

1、止瀉

蘋果中含有的果膠和纖維素能夠很好的吸收體內的細菌和毒素，能夠有效的利腸止瀉的功效，可以選擇每日早晚空腹吃一個蘋果。如果需要治療水瀉可以選擇半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之，效果非常的明顯。

2、通便

蘋果中含有的有機酸喝纖維素能夠很好的促進腸道蠕動，從而是大便鬆軟，便於排除體外。所以蘋果擁有非常不錯的通便功效。烤熟了吃效果更加。

3、改善妊娠反應

對於女性的妊娠反應，吃蘋果能調節水鹽及電解質的平衡，防止頻繁嘔吐所致的酸中毒，還能夠補充熱量和維生素，好處可謂是不小。

4、防治高血壓

常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處，蘋果本身不含膽固醇，而能促進膽固醇從膽汁排出；加之蘋果含有大量果膠，能阻止腸道內膽固醇吸收，蘋果在腸道內分解出來的乙酸有利膽固醇代謝，可以減少冠心病的發生和誘發心臟病，可見對中老年人羣的幫助是非常巨大的，特別是膽固醇增高的人羣就更需要吃蘋果，來降低血液中的含量。

5、增進食慾，益於嬰兒生長

蘋果中含有較多的溶解性磷和鐵，對消化系統的幫助非常的大，更對嬰兒的生長和發育非常的重要，還能夠很好的預防佝僂病，對健康的幫助非常的大。

6、減肥

蘋果中含有大量的維生素、蘋果酸，這些物質能夠有效的促進人體內的脂肪分解，經常食用能夠很好的防止肥胖，當然酸蘋果效果更好。

7、防治貧血

蘋果能夠有效的增加血色素，讓肌膚變得細白紅嫩，對貧血的患者烤熟吃輔助效果更強。

8、防止老化

蘋果中含有的鈣質和維生素E具有很好的防止衰老的作用，還具有利尿美容的功效。

9、預防糖尿病

蘋果中所含有的果膠能夠有效的'防止膽固醇的增高，有效的減少血糖的含量，對於防止糖尿病擁有很強的功效，蘋果酸的效果更好。

10、增強記憶力

蘋果中含有豐富的鋅元素，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素，讓你的大腦發育的更好，記憶力更強。

蘋果有哪些功效2

1、通便

蘋果中的有機酸和纖維素可促進腸蠕動，能使大便鬆軟，便於排泄，因此食用蘋果能促進通便，治療大便乾燥。宜將蘋果烤熟了吃。

2、止瀉

蘋果含有豐富的鞣酸、蘋果酸、有機酸、果膠和纖維素等物質有收斂作用。其中的果膠和纖維素又有吸收細菌和毒素的作用，所以能利腸止瀉。只需每日早晚空腹各吃1個蘋果，即可見效；治療水瀉則用半成熟蘋果適量加水煮，連湯食之。

3、防治高血壓

蘋果含有較多的鉀，較少的鈉，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，使之排出體外。因此，常吃蘋果或常飲蘋果汁，對於高血壓患者很有好處。

4、防牙病

蘋果中單寧酸有助於防止牙周病。吃蘋果還有固牙潔齒的作用。

5、治打嗝

過量飲食或吃了太多的油膩或甜食，都容易打嗝。蘋果醋有助於胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。

6、解蜂毒

蘋果醋具有解蜂毒作用，可緩解蜂蜇後的瘙癢和疼痛。對水母毒也有作用。建議：用藥棉蘸蘋果醋敷於患處即可。

7、治療經血過多

蘋果中的植物雌激素有助於平衡雌激素水平，防止雌激素紊亂導致的經血過多或痛經。

8、補血養顏

經常食用蘋果還能增加血色素，使皮膚變得細白紅嫩，因此，對於貧血患者來說，食用蘋果可以起到一定的輔助治療作用。用蘋果治療貧血可生吃也可烤熟吃。

9、減肥瘦身

蘋果中含有的大量維生素、蘋果酸，能促使積存於人體內的脂肪分解，經常食用蘋果可以防止肥胖。脂肪過多者，需要吃一些酸蘋果。

10、防止老化

蘋果中含的鈣質和維生素E，具有利尿美容的功效，可以有助於防止老化。