月經期間吃櫻桃很有益

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月經期間吃櫻桃很有益，月經的出血量和性狀都是女性身體健康的判斷標準，月經推遲就要考慮是否有懷孕的可能，月經不是洪水猛獸，月經期間的調理也是非常必要的，看完月經期間吃櫻桃很有益，學會照顧自己吧。

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月經期間吃櫻桃很有益

1、能吃櫻桃

月經期可以吃櫻桃，櫻桃富含有很多的.微量元素，其中以鉀的含量居多。月經期由於失血量過多，會導致體內的微量元素的缺失，而適量的吃櫻桃則是對身體有益處的。櫻桃幾乎含有所有的維他命和礦物質，能攝取各式各樣的營養素。

2、調節情緒

經期可以適量地吃櫻桃，月經期的女性容易心煩氣躁，吃點櫻桃是有好處的。櫻桃中含有大量的微量元素和維生素，鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。月經期間可以吃櫻桃，對女性的健康十分有利。

3、注意事項

櫻桃屬於熱性水果，容易上火的人不宜食用。櫻桃不能與海鮮食物一起食用，兩者一起食用會產生化學反應。櫻桃有收經的作用，有可能會使月經量減少，導致月經不調，因此月經期間不能多吃櫻桃。

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月經期間吃櫻桃很有益處？需要注意什麼？

經期飲食禁忌：

1、生冷類：

即中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在平時吃都是有益於人體的，但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品，否則容易造成痛經，月經不調等症狀。

2、辛辣類：

如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經、經血過多等症。

3、影響性功能的食品：

菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

櫻桃(車釐子)的營養價值

別名鶯桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，號稱百果第一枝。據說黃鶯特別喜好啄食這種果子，因而名爲鶯桃。其果實雖小如珍珠，但色澤紅豔光潔，玲瓏瓏如瑪瑙寶石一樣，味道甘甜而微酸，既可鮮食，又可醃製或作爲其他菜餚食品的點綴，倍受青睞。

功效

櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。

櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼，令人好顏色，美志性之功效，對食慾不振，消化不良、風溼身痛等均有益處。經常食用櫻桃等養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。

適用人羣

適合一般人食用。適用量每次5個(約30克)。

櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。

櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽者要忌食。

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