草莓營養高可多吃
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草莓營養高可多吃,關於草莓是很多朋友喜歡吃的一類水果,所以對於我們來說也是有很多不同的情形的,那麼對於不同的水果營養價值都是不同的,那麼下面介紹草莓營養高可多吃,一起了解一下吧。
草莓營養高可多吃1
其實答案是肯定的,草莓本身很高的營養價值,尤其是胡蘿蔔素和維生素A,但並不支撐它作爲高檔水果的身份,在國內,也就是普普通通的水果,比它價格貴的,多如牛毛。國內買草莓基本上都是以斤爲單位的,可在韓國,那是按照個賣的,一般超市裏的草莓盒子,以六個一裝比較多見,價格貴的離譜。
國內草莓平均下來十幾二十多一斤,而韓國,則是論個賣的,平均下來,國內一斤的價格,在韓國差不多隻能買一個,甚至還不夠買一個的,可見這價格的誇張程度。
不爲什麼草莓在國外,尤其是韓國這些國家,會賣的這麼貴呢?
首先在韓國,不僅僅是草莓,水果乃至蔬菜價格都昂貴無比,最近不是有新聞,說大白菜的價格飆升,買不起泡菜了?這個新聞是真的。在韓國,其實和美國有個差不多的特點,那就是很有可能肉比水果乃至蔬菜更加貴,這主要還是和國家的產業有關係。
我國有發達的農業體系,所以不缺糧,更不缺水果蔬菜,很多時候都有類似賣不掉,爛地上的新聞,而肉類價格卻非常高,尤其是豬肉,一直令人高攀不起。而在韓國等發達國家,農民是一種職業,辛苦了一點,收入還是非常可觀的,外加上國外土地價格貴,尤其是韓國這種小國家更是如此,所以成本高,果蔬價格普遍高。
那爲什麼不進口果蔬呢?在吃食上,韓國人講究身土不二的理念,說白了一點,就是自家土地上長大的食物,才適合自己的體質,當然實際上還是爲了吃了更加放心一點,滿足本國農民的收入而已,但很多也是自欺欺人,殊不知泡菜打過百分之九十九的泡菜都是我國出口的。
那再說說草莓。草莓這玩意種植成本高,相比較其他果蔬,它的存活率低,需要溫室大棚細心培養才行。此外草莓的品種類型也有很多,韓國超市裏的,往往都是通體紅色,體積非常大的精挑細選產品,如果是散裝的草莓,肯定也有,但人家不像國內,很多地攤,人家這些散裝的草莓,賣相不咋樣,價格雖然稍微便宜一點,但對於普通人來說,也是非常貴的。
另外就是種植環境了,我國草莓種植基地主要集中在東部沿海,其實環境上和韓國是差不多的,不過大部分都是淮南,氣候上還是有點差異,溫度要稍微偏高一點,而韓國的維度,理論上和山東差不多,也能種,但因爲土地面積小,所有不可能大規模種植去滿足半億人口的需求。
草莓算是喜寒植物,我記得每次村裏賣草莓,都是在冬天的時候,都是有人挑着擔子賣的。說到這裏,再提一句,草莓其實和柿子也有,屬於非常非常難運輸的水果,其中運輸成本也是佔了大頭。
草莓營養高可多吃2
車釐子和草莓哪個營養價值高
1、兩者營養優勢各不相同。
車釐子的營養在於其鐵含量十分豐富,在一衆水果中位居榜首,常食櫻桃可補充體內缺失的鐵元素求,促進血紅蛋白再生,預防和改善缺鐵性貧血,除此外車釐子所含有的豐富營養,具有調中益氣,健脾和胃,祛風溼,美容養顏的功效。
而草莓被譽爲“水果皇后”,其成分中的富含的`胡蘿蔔素與維生素A,可緩解夜盲症,具有修護上皮組織,明目養肝,促進發育的效果,因此兩者營養價值都非常高,根據自己的需求來選擇,那麼水果的營養價值就是最好的。
車釐子和草莓可以一起榨汁嗎
2、可以一起榨汁。
車釐子又叫櫻桃,是櫻桃英文Cherries的譯名,其性溫,味甘,有良好的補脾益氣的功效,草莓性涼,味甘、酸,有清涼止渴,健胃消食的作用,兩種食物在性質功效上並沒有衝突,可以一起榨汁食用的,不過食用數量不宜過多,食用過多對身體會造成一定的不利影響。
車釐子和草莓吃多了會怎麼樣
3、車釐子雖然有很好的補鐵效果,但是因其含鐵多,再加上成分中含有一定量的氰甙,若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
草莓是偏涼性的水果,食用過多涼性的水果可能會造成腸胃受寒過重,寒氣困住脾胃,出現腹痛、腹瀉等胃腸不適反應,因此兩者食物不建議一次食用過多。
車釐子和草莓一天吃多少合適
4、根據《中國居民膳食指南》中建議,正常成年人一天的水果攝入量大約爲200-350克,且種類多樣,不侷限於一種水果,根據這項標準,建議一天吃4顆草莓,約150克的攝入量,車釐子10顆左右,約100-150克的攝入量差不多就可以了。
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