小孩吃蘋果的好處

小孩吃蘋果的好處，蘋果是大家日常生活中都會看見的水果，一天一蘋果醫生遠離我，吃蘋果的益處遠遠比我們想象的要多，下面就由小編給大家帶來小孩吃蘋果的好處，希望各位寶媽都能瞭解到更多的知識。

小孩吃蘋果的好處1

寶寶吃蘋果有什麼好處

寶寶吃蘋果好處有很多，一般在寶寶六個月後添加輔食，蘋果泥則是常見的輔食食譜。

1、蘋果不但含有多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養成份，而且含有利於兒童生長髮育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。

2、腹瀉寶寶可吃蘋果，因爲蘋果可促進消化系統健康，減輕腹瀉現象。媽媽可以直接給他餵食蘋果泥。

3、便祕寶寶也可吃蘋果。將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

但是家長應注意，蘋果中的酸能腐蝕牙齒，在長牙時期，寶寶吃完蘋果後父母最好幫寶寶漱漱口。

蘋果的食療價值

1、穩定血糖。一隻蘋果含5克膳食纖維，可滿足一天膳食纖維需求的.20%。吃蘋果時要細嚼慢嚥，可讓身體產生飽腹感，防止過量飲食。蘋果中的自然甜味劑也會慢慢進入血液，保持穩定的血糖和胰島素水平。

2、使呼吸更順暢。英國近期研究發現，懷孕時多吃蘋果，生下的孩子更健康，罹患百日咳或哮喘的危險更小。蘋果還可以減少患上肺病、哮喘、肺癌等疾病的危險。

3、增強記憶。美國的一項新研究發現，吃蘋果可以促進乙酰膽鹼的產生，該物質有助於神經細胞相互傳遞信息。因此，吃蘋果能幫老年人增強思維、促進記憶、降低老年癡呆症的發病率。

小孩吃蘋果的好處2

1、寶寶更加聰明。

蘋果中含有很多必不可少的微量元素，比如鋅元素，這是人體許多酶的重要組成部分，對寶寶的生長髮育有着重要的作用，而且鋅元素還是和記憶力緊密相連的蛋白質和核酸的重要部分。所以吃蘋果對寶寶的大腦發育有很好的作用，寶寶要是經常吃蘋果，就會促進他自己的記憶力，變得更加聰明。

2、補血。

蘋果對於缺鐵等貧血有一定防治功效。寶寶要是經常吃蘋果，可以有補血的作用，預防貧血。

3、減少腹瀉產生。

寶寶要是經常吃蘋果，可以促進寶寶的消化系統，在一定程度上，可減少寶寶腹瀉情況產生，對寶寶的身體有益處。

4、保養寶寶皮膚。

蘋果中含有鎂元素，而鎂可以讓人體的皮膚變得紅潤。雖然小寶寶的皮膚已經足夠水嫩美白了，但要是寶寶多吃蘋果，還可以讓自己的皮膚更加的水嫩光澤。

小孩吃蘋果的好處3

1、更聰明

蘋果內富含 鋅 ，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長髮育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及 蛋白質 不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

2、預防 佝僂病

蘋果含有豐富的 礦物質 和多種 維生素 。嬰兒常吃蘋果，可預防佝僂病。

3、補血

小寶寶容易出現 缺鐵性貧血 ，而 鐵 質必須在酸性條件下和在 維生素C 存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性 貧血 有較好的防治作用。

4、減輕 腹瀉

蘋果可促進消化系統健康，減輕 腹瀉 現象。

5、預防 便祕

將蘋果和 胡蘿蔔 放入水中同煮，熟後與水同服，寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。

6、保養肌膚

蘋果中富含 鎂 ，鎂可以使 皮膚 紅潤光澤、有彈性。

7、清潔 口腔

如果一個蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細菌殺死，起到保護 牙 齒防止蛀牙和發生牙齦炎的作用。

8、保護 心臟

蘋果的纖維、果 膠 、抗 氧 化物等能降低體內壞 膽固醇 並提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含 硼 ，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟免得心臟病的 礦物質 。