吃什麼養胃又治胃病
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吃什麼養胃又治胃病,生活節奏越來越快,人們越來越不注重保持良好的飲食習慣,因此患上胃病的人也是與日俱增,胃病主要靠飲食進行調節,下面小編帶大家簡單瞭解一下吃什麼養胃又治胃病.
吃什麼養胃又治胃病1
1、山藥
山藥中含有大量的澱粉酶以及多酚氧化酶,這兩種物質有很好的健脾胃作用。並且,山藥能增強人體的消化、吸收功能,增進食慾,增強體質,對食慾不振、消化不良等症狀有很好的療效。
2、菠菜
菠菜中含有大量的纖維素,纖維素是腸道蠕動的必需品。所以,多吃菠菜可以促進腸道蠕動,防止便祕。而且,菠菜中還含有促胃胰腺分泌的成分,可以幫助胃部消化,促進新陳代謝,增加食慾。
3、馬鈴薯
馬鈴薯營養豐富,具有和胃、健脾、益氣的功效,可以預防和治療多種疾病,還有解毒、消炎的功效。中醫認爲,馬鈴薯能和胃調中、健脾益氣,對治療胃潰瘍、習慣性便祕等疾病大有裨益。
4、胡蘿蔔
胡蘿蔔營養豐富,含有植物纖維,吸水性強,食用後在腸道中體積容易膨脹,是腸道中的“充盈物質”,可加強腸道的蠕動,從而通便防癌。適用於消化不良、夜盲症、角膜乾燥症等患者食用。
5、南瓜
南瓜中所含的果膠可以保護胃腸道黏膜,免受粗糙食品刺激,促進潰瘍面癒合,適宜於胃病患者。南瓜還能促進膽汁分泌,加強胃腸蠕動,幫助食物消化。並且,果膠能調節胃內食物的吸收速率,使糖類吸收減慢,可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空,控制飯後血糖上升。
擴展資料
養胃禁忌
1、吃飯不守時
飢一頓飽一頓產生的飢餓和飽腹感,會慢慢侵蝕胃的健康。胃是非常遵守時間表的,白天胃液的分泌存在高峯和低谷,從而促進及時消化食物,要是沒有中和胃酸和胃蛋白酶的食物,那麼就會消化胃黏膜本身,對胃黏膜造成傷害。
2、晚餐吃的'太飽
晚飯吃的太飽,不但讓睡眠質量下降,導致肥胖,還迫使胃腸道處於超負荷的工作中,過度分泌的胃液會侵蝕胃黏膜,從長遠來看,就會造成糜爛、潰瘍和其他疾病。
3、不乾淨的食物
要是吃了不乾淨的食物或者是腐爛變質的食物,很容易引起急性胃炎、胃疼、胃擴張和嘔吐等症狀。幽門螺桿菌是一種重要的致病因素,很多慢性胃疾病的發生和發展,主要是由於飲食不潔和相互感染髮生的。
4、狼吞虎嚥
當食物進入胃的時候,它需要存儲、研磨和消化,才能進入小腸,培養一個細嚼慢嚥的好習慣,可以增加唾液的分泌,有利於更好的消化和吸收營養物質。要是咀嚼不細,出現狼吞虎嚥的現象,粗糙的食物會直接穿透胃粘膜,增加胃的負擔,導致胃部肌肉的疲勞,減少胃的能動性。
吃什麼養胃又治胃病2
牛奶
起牀之後可以喝一杯牛奶,喝牛奶對身體有很多好處,同時對養胃也有一定的幫助,但是也一定不要多喝,以免不好消化。除了牛奶之外,多喝熱水對胃也很有好處。
紅棗
常吃紅棗有助於補氣血,調理脾胃不和,具有養胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃,泡水,熬粥等,紅棗蓮子粥,花生紅棗粥等都具有養胃功效。
山楂
山楂具有健胃消食的功效,很多健胃藥也以山楂爲主要原料,由此可見山楂的養胃功效。山楂可做成山楂片,糖葫蘆,飲料,也可用於泡水熬粥的主材。
山藥
山藥具有補脾養胃助消化的功效,也是養胃的主要食物。山藥可以用來做清炒山藥,山藥南瓜粥,棗泥山藥糕等。
紅薯
紅薯富含豐富的蛋白質,澱粉,纖維素等,具有暖胃功效,可提高消化器官功能,但不宜多吃,吃多了增加胃的負擔,不宜消化。紅薯可煮着吃,烤着吃,也可用於作爲熬粥的材料,可與紅棗,山楂,山藥等搭配出各種美味可口的養胃粥。
葡萄籽
葡萄籽中含有大量的營養物質,而這些營養物質進入人體後具有保護胃粘膜,防治胃炎、胃潰瘍及十二指腸潰瘍等功效。
香蕉
有胃病的朋友可以適當的吃些香蕉,因爲香蕉能緩和胃酸的刺激,保護胃黏膜。
蘋果
蘋果營養價值極高,吃蘋果有助於降胃火,對於排毒機能也有很大的功效。
南瓜子
南瓜子含有大量的營養物質喝果膠,而果膠進入人體後可以保護胃腸道粘膜,還能促進胃潰瘍癒合,這些特別適合胃病患者經常食用。
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