橘子讓你美容又不上火的吃法
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橘子讓你美容又不上火的吃法,橘子是一種比較受歡迎的水果,含有豐富的營養。橙子可以降低人體內的血脂和膽固醇,還可以美容護膚,但是橘子性平溫,多吃容易上火。下面我們一起看看橘子讓你美容又不上火的吃法。
橘子讓你美容又不上火的吃法1
1、吃橘子時連着白色的橘絡一起吃
從中醫的角度上來看,橘子除了肉和陳皮有豐富營養外,白色的橘絡也可以作爲一味中藥。橘子的白色的橘絡具有清咽順氣、化痰清火的功效,對緩解上火症狀有很好的幫助。日常在吃橘子時連着白色的橘絡一起吃,就能很好避免出現上火。
2、吃熱橘子
吃橘子時,如果先將橘子放在加有食鹽的溫水中浸泡片刻,晾乾後,放入微波爐中熱上一兩分鐘,再拿出來食鹽,不僅可以預防上火,還可能促進橘子皮中的營養物質滲入到橘子肉中,吃完既能美容養顏,又可以止咳化痰,是一種很健康的食用方法。
3、橘子蒸熟了再吃
將橘子放入溫熱的淡鹽水中浸泡幾分鐘後,將頂部平着切掉,形成一個盅,再將橘子肉用筷子戳幾個小洞,愛吃甜食的朋友可以在各個小洞中加入適量白糖,然後將切掉的部分蓋上去,放入盤子中用蒸鍋蒸大概15分鐘左右,拿出來,食用橘子肉,口感清香美味,而且絕對不會上火。
橘子讓你美容又不上火的吃法2
桔子的功效與作用
降低膽固醇
桔子的功效與作用之一就是降血壓,在我們吃桔子的時候,如果把桔子內側的薄皮一起吃下去,就可以攝取桔子中所含的膳食纖維—果膠,膳食纖維具有促進人體通便、降低膽固醇的作用。
抗疲勞
桔子中還含有一種名爲檸檬酸的.酸性物質,它可以有效的預防動脈硬化、消除疲勞。
止咳、祛痰
在我們生活中我們一般都是吃桔子都是直接剝開皮,鮮食。如果是感冒咳嗽患者,可以將桔子和白糖一起蒸着來吃,食用後對止咳化痰有着很好的作用了,特別是經常感冒咳嗽的小孩子,這個方法最實用。
1、橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇。
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
4、在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。
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