怎麼吃荔枝不上火學會這5個方法讓你不用忌口
本文已影響1.73W人
本文已影響1.73W人
怎麼吃荔枝不上火學會這5個方法讓你不用忌口,荔枝是很多人都喜歡吃的水果,但是我們都知道荔枝吃多了特別容易上火,很多人因吃不敢吃太多,雖然很喜歡吃。下面小編就來分享怎麼吃荔枝不上火學會這5個方法讓你不用忌口。
怎麼吃荔枝不上火學會這5個方法讓你不用忌口1
荔枝雖小,功效不少
1、降低血糖
荔枝雖然比較甜,但是荔枝中卻含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,所以,它也是糖尿病病人可以吃的水果,對糖尿病患者十分適宜。
千萬不要覺得口味較甜就不敢吃,糖尿病病人還是可以適當吃的。
2、益智健腦
荔枝的果肉非常的甘甜,這甘甜讓人欲罷不能。其實荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖,總糖量在70%以上,列居多種水果的首位,具有補充能量、增加營養的作用。
大腦是最需要糖類的',因此,荔枝的高含糖量對於補充大腦的營養非常的有幫助。研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
3、增強免疫力
荔枝也是維生素C含量較高的水果,而且還富含蛋白質。蛋白質和維生素C都有提升抵抗力和免疫力的功能,可以有效的預防疾病、預防各種炎症。
4、消腫解毒
荔枝除廣爲人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、疔瘡惡腫、外傷出血等病。這些都和荔枝富含非常豐富的營養有關。
怎麼吃荔枝不上火學會這5個方法讓你不用忌口2
這樣吃荔枝,不上火
1、鹽水浸泡
將剝掉外殼的荔枝,但是不要將白色的那層薄膜也剝掉。沖洗乾淨之後,浸泡進30%的鹽水中,浸泡一個小時就能夠取出。剝開白色薄膜就能吃了,經過鹽水的浸泡之後,很大程度地將荔枝的火氣降低了。
如果一次性浸泡很多的荔枝,希望可以保存更長時間的話,可以直接將白色薄膜也一起剝掉;然後將果肉浸泡在淡鹽水中,同樣浸泡一個小時;再取出放入保鮮盒中,放進冰箱冷凍層即可。
2、吃掉果膜
我們在剝荔枝殼的時候,果肉上有一層薄薄的白膜,有點澀澀的口感,一般我們都是將它剝掉的。但是如果要防止上火的話,建議將薄膜也一起吃掉。
吃完荔枝之後,將荔枝蒂部凹進去的果肉白色的蒂狀部分也一起吃掉,同樣可以防止上火。
3、每次不宜超10顆
普通人每次食用荔枝,也不宜超過10顆。尤其是兒童,每次吃3~4顆即可,不可過量。
而陰虛燥熱、溼熱偏盛體質的人,不宜吃荔枝;糖尿病患者以及容易脹氣的人,也需慎吃。
正在長青春痘、傷風感冒、急性炎症等症狀的人,不宜吃荔枝,會加重病症。
4、喝點鹽水
在吃荔枝之前,可以適量的喝掉鹽水,或者夏枯草涼茶、冬瓜湯、綠豆湯等降火的食物,可以有效預防上火。
用20~30克的生地煲瘦肉或豬骨湯喝,也可以有效預防“荔枝病”。
5、冷藏過的荔枝
將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載,沉於水井或放於冷泉(水)中,隔夜取食,可不上火,且能化燥氣而能補陰。
6、食用荔枝的禁忌
(1)荔枝性熱,不適合出血病患者、懷孕的婦女食用。
(2)荔枝不宜與黃瓜、南瓜、胡蘿蔔、動物肝臟等一起,這樣會使原有的營養價值降低。
(3)荔枝性熱,每天食量5顆左右即可,否則會引起噁心、四肢力乏,甚至昏迷,抽搐。
(4)荔枝也不宜與李子同食,因爲二者均性溫,多食容易上火,同食更易上火。
7、吃完荔枝,別丟掉核
荔枝核:行氣散結、祛寒止痛。
用法:用量4.5~9克,煎服。
功效:用治寒疝腹痛、睾丸腫痛。荔枝核1枚,鍛存性,酒調服。
荔枝肉爲什麼叫荔枝肉 福建荔枝肉的家常做法
荔枝凍了還能吃嗎 荔枝凍怎麼做好吃
桂味荔枝和糯米餈荔枝哪個好吃 桂味荔枝和糯米餈荔枝區別是什麼
荔枝吃多了會上火嗎
荔枝和西瓜可以一起吃嗎 荔枝的功效與作用
吃荔枝致孩子死亡是怎麼回事 荔枝可以空腹吃嗎
夏季荔枝吃多了會上火嗎 荔枝怎麼吃不會引起上火
女生髮際線微禿了要怎麼辦 學會這些方法讓你不再煩惱
夏日荔枝如何吃不上火的養生知識
妃子笑荔枝吃多了好嗎 妃子笑荔枝會上火嗎
荔枝的核能吃嗎 荔枝核的功效與作用及禁忌
桂味荔枝吃多了上火嗎 孕婦可以吃桂味荔枝嗎
吃荔枝上火怎麼辦?怎麼吃荔枝纔不上火?
怎樣吃荔枝防止上火
電視劇怎麼會愛上你歌曲美劇情甜 讓你這個夏天不寂寞
荔枝不能和什麼一起吃 荔枝不能與什麼同吃
吃荔枝被酒駕是真的嗎 吃荔枝被酒駕怎麼辦會扣分嗎
新鮮荔枝怎麼保存?荔枝的保存方法
吃幹荔枝會上火嗎 吃幹荔枝會不會上火
荔枝幹的功效與作用 荔枝幹怎麼吃
坐月子可以吃荔枝嗎 坐月子吃荔枝會怎麼樣
荔枝食用方法 荔枝怎麼吃不上火?
吃荔枝爲什麼會暈倒 吃荔枝暈倒怎麼回事