橘子和什麼搭配不上火 吃什麼水果降火最快
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【導讀】:橘子是很多人愛吃的水果,但是橘子有的時候吃多了就是會上火,那麼對於愛吃橘子的朋友來說就是一件很不好的事,不過有正確的方法避免上火,一起來看看吧!
其實主要就是控制吃橘子的數量,也可以選擇吃熱的橘子。
1、熱橘子的做法:首先需要將橘子清洗乾淨備用,然後將句子放入大約四十攝氏度到五十攝氏度的溫水之中一分鐘,然後將橘子取出擦拭乾淨,放入微波爐之中加熱兩分鐘。
2、這種熱橘子服用之後不會出現上火的情況,這是因爲橘子皮之中所含有的揮發油以及維生素C等等物質都會滲透到橘子內裏之中,這樣不僅不會上火,同時還能夠達到美容養顏的作用。
3、每天吃三個橘子,這樣就能夠滿足人體一天之中對於維生素C的需求含量。如果服用多輛,那麼身體之中就會攝入過多的維生素C,這樣很容易導致體內的代謝出現問題,同時草酸也會增加,大大增加了患有結石的可能,並且對於口腔健康以及牙齒的健康也是具有壞處的。
4、橘子皮中的揮發油、橙皮甙、B族維生素、維生素C等,就可以滲透到橘子裏去,既達到了美容的效果,又不會上火。
大量的寒性水果都是可以降火的,常見的火龍果,蘋果。
1、蘋果含有纖維果膠,這些進入人體就促進了人體的消化和排毒,這樣就不會容易導致上火,所以蘋果也常常用來治療上火引起的潰瘍,就是蘋果削一小塊敷在潰瘍處,這樣幾次就會癒合了。
2、檸檬含有豐富的維生素,每天喝點檸檬泡的水,清熱,還可以殺菌,這樣既可以補充水分,也可以降火,所以我們也可以直接使用如果不怕算的情況下。
3、火龍果。它營養豐富、功能獨特,含有一般植物少有的植物性白蛋白以及花青素,豐富的維生素和水溶性膳食纖維。火龍果屬於涼性水果,在自然狀態下,果實於夏秋成熟,味甜,多汁,具有下火的功效。
4、葡萄。葡萄中的葡萄籽含有的某些酚類物質可以抗衰老,而且其抗衰老能力是維生素E的50倍,是維生素C的25倍。此外它還具有下火的功效。
5、蘋果。”天天吃蘋果,醫生遠離我“,蘋果含有豐富的微量元素,卻不含脂肪也不含鈉,是減肥下火的好食物。
1、吃飯只吃七分飽,不暴飲暴食。吃得多容易有食火。
2、多吃水果蔬菜、多吃粗糧,保持大便通暢。水果蔬菜裏面含有大量的水分、和維生素,對預防上火也很有好處。如果便祕就容易上火,所以一有便祕現象及時調理。
3、根據天氣及時增減衣服。因爲穿得多也會引起上火,所以穿得正好身體纔好。
4、杜絕上火的源頭,少吃辛辣、燥熱、油炸的食品。不吃是做不到的,但少吃還是可以控制的。如果你的身體已經出現了上火的跡象,那麼就做好不吃。
5、多吃含水分高的水果。不過水果裏也有上火的,比如菠蘿、荔枝、香蕉,這些就可以不用考慮了。多吃酸味水果食辣後吃含鞣酸、膳食纖維等的酸味水果,能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動,幫助滋陰潤燥。山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都可選擇。
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