脾虛怎麼辦中醫教你方中加入石榴來調

脾虛怎麼辦中醫教你方中加入石榴來調，對於我們來說脾虛也是反應我們身體特徵的一個主要反應，所以對於不同的特徵來說都是有不一樣的性質的，那麼下面介紹脾虛怎麼辦中醫教你方中加入石榴來調，一起了解一下吧。

脾虛怎麼辦中醫教你方中加入石榴來調1

脾虛溼盛適合吃的七種水果

1、脾虛溼盛吃石榴 味甘、微酸、澀,性溫。能生津止渴,收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足,口渴咽乾,小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢,便血,脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲,治蟲積腹痛。

2、脾虛溼盛吃木瓜 味甘,性平。有健脾胃,助消化之功。用於胃痛,消化不良等。

3、脾虛溼盛吃蘋果 味甘酸,性平。有健脾益胃,生津止渴之功。用於中氣不足,腹瀉,便祕等。

4、脾虛溼盛吃無花果 無花果味甘,性平。有健脾開胃,清熱潤腸之功。用於食慾不振,便祕,瀉痢等症。

5、脾虛溼盛吃大棗 味甘,性溫平。有益氣養血,補脾健胃,生津止渴,強神壯力之功。適用於脾胃虛弱,納食不香,大便稀溏,氣血不足,貧血缺血,面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食,熟食每次不宜過多,食入過多則助溼生熱,胃脹中滿,損壞牙齒。

6、脾虛溼盛吃橙子 味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用於食慾不振,食後腹脹,嘔吐,便祕等。

7、脾虛溼盛吃榴蓮 榴蓮是一種熱性水果,具有活血驅寒,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體的'作用,對於脾胃虛寒者,寒性痛經者,病後體弱以及產後婦女來說是非常適合的,調養效果很好。

脾虛怎麼辦中醫教你方中加入石榴來調2

脾虛如何調理？這四個小動作幫助你養脾。脾在人體中佔有十分重要的位置，脾病可波及其他各髒，脾氣虛則五臟之氣皆虛。那麼今天小編就帶您去看看。

四個小動作幫助你養脾

1、叩齒咽津

晨起先叩臼（後)齒36下，次叩門（前)齒36下，再錯牙叩犬齒各36下，最後用舌舔齒周3-5圈。、

結束時，再用舌頭攪動口腔，激發口腔津液後吞下，早、中、晚各叩齒一次，多做更佳。此動作有滋補脾胃、固護腎氣之功效。

2、擦胸腹

雙掌五指分開，相對放在前胸乳下方，然後稍用力沿脅肋分向兩邊推擦，上下往返從胸到臍及至小腹，以發熱爲宜。此法可疏通肝經、脾經，能健脾養肝。

3、摩脘腹

以臍爲中心，用右手掌向左繞按摩21圈，再以左手掌向右繞摩21圈；雙手疊掌，以臍爲圓心，先從小到大做圓形摩腹動作72次後，再從大到小摩動72圈返回。

摩腹能促進脾胃運化功能，有調理脾胃、通和氣血、培補神元之功效。

4、擦丹田

將兩手掌分別放在臍下小腹中央處，同時做上下摩擦30次，以漸感發熱爲度； 先將左手掌按陰囊（女按會陰)，再將右手旋轉摩擦丹田30-100次，左右手轉換。

藥物補脾

俗話說得好：“藥補不如食補”，對於平常健康人來說，總以食補爲先。但對於年邁之人，或多病之人，或體虛之人，往往“食補不如藥補”，或者說“藥補勝於食補”，因爲藥物補脾之力畢強於飲食養脾。

補脾藥物分爲中草藥與中成藥。常用中草藥有黨蔘、太子參、人蔘、黃芪、白朮、茯苓、懷山藥、芡實、蓮子肉、黃精、炙甘草等。

常用的中成藥有四君子丸、補中益氣丸、香砂六君於丸、香砂養胃丸、參苓白朮散、資生丸、健脾丸、枳術丸、理中丸、保和丸等。以上健脾胃的中藥，若能在老中醫指導下選用，將會收到更好的效果。

飲食養脾

應用飲食來養護後天之本---脾胃，這是最主要也是最重要的。這其中又包括兩個方面，一是飲食養脾方法，二是常吃養脾食物。

對於飲食養脾方法，歷代流傳下少格言名句。如晉代葛洪：“善養生者，食不過飽，飲不過多”。《洞微經》：“太飢傷脾，太飽傷氣”。

元代鄒鉉《壽親養老新書》：“老人之食，大抵宜其溫熱熟軟，忌其粘硬生冷。夜晚減一口，活到九十九。”

明代胡文煥《養生要訣》：“飲酒一斛，不如飽食一粥。”清代曹庭棟《老老恆言》：“凡食總以少爲有益，脾易磨運，乃化精液，否則極補之物，多食反至受傷，故日少食以安脾也”。民諺：“少食多滋味，多食傷脾胃”等等。

　　小編總結

以上就是爲您帶來的脾虛如何調理 這四個小動作幫助你養脾的全部內容，希望會對你有幫助。