好的減肥茶有哪些
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好的減肥茶有哪些,注重外表是很多人在意的事,但很多人卻管不住嘴導致肥胖,人一肥胖身材臉蛋就會又圓又寬大,毫無美感可言,但是減肥需要大量運動節食,很多人沒時間也沒有精力去運動,減肥茶就成了一個不錯的選擇,好的減肥茶有哪些,小編這就告訴你
好的減肥茶有哪些1
1、決明海帶湯
有祛脂減肥的作用,可取適量的海帶、草決明,一起入鍋後加適量的水煎好後濾除藥渣,然後吃海帶飲湯。可起到祛脂降壓的功效,對於高血壓、冠心病及肥胖者減肥都可選擇。
2、健身降脂茶
何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶,各適量,先把前三味中藥加水煎好後取汁,用它來泡綠茶飲服即可,一天一劑,可當茶飲服。有活血利溼,降脂減肥的作用,對於高脂血症及肥胖症適宜。
3、山楂菊花茶
有減肥輕身的效果,可取適量的山楂片,決明子(搗碎)、菊花,一起入杯內,加適量的開水沖泡後飲服, 其功效主要就是平肝清熱,消積化淤。
4、車前草荷葉茶
適合單純肥胖者,可取適量的荷葉、車前草,研末後裝袋,每天早起及睡前空腹取一袋用開水浸泡15分鐘後飲服,30天爲一個療程,服完一療程後可停兩週,接着再服下一個療程。有消炎利水,降脂減肥的'作用。
5、枸杞茶
取適量的枸杞子,用開水沖泡後飲服即可,一天一劑,早晚各服一次,有滋肝腎,降脂肪的作用。主治肥胖症。
6、山藥決明散
山藥、決明子,各適量,先把山藥、決明子都炒熟,再研成細末後每次取適量服用,一天三次,有補氣健脾,利水消脂的作用,適用於高脂肥胖症。
好的減肥茶有哪些2
山楂益母紅茶
山楂果3~5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
將山楂果、益母草洗淨後剝小塊,再將茶包用500c。c。滾水泡開,待茶色轉爲紅色,加山楂與益母草後蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。
益母草有活血祛瘀的功效,但是其本身的草腥味過重,而這款減肥消脂茶中非常恰當的搭配了清香酸甜的山楂,能夠蓋住益母草的味道。這款減肥茶適合在經期前幾天喝,能夠幫助經血排得更加順暢。行經期間就先不要喝哦!
菊花冬瓜茶
菊花15g、幹冬瓜皮10g、幹荷葉5g。
將以上的材料洗乾淨後放入鍋中,加入適量清水煎煮30分鐘即可。
這道自制中藥減肥茶喝起來清爽可口,帶有淡淡的花香讓人心曠神怡。它主要作用是清熱消脂,促進消化幫助我們快速燃燒身體裏多餘的脂肪,排出體內毒素。
陳皮烏梅普洱
陳皮3~5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
將陳皮與烏梅洗淨,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500c。c。滾水泡開,茶色轉爲黃色,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5~7分鐘即可。
陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。
提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯爲限,以免喝多腹痛。
茵陳首烏水
茵陳40克,首烏20克,金櫻子30克,黃精30克,生山楂15克,丹蔘20克,大黃10克,三七粉5克,澤演15克,葛根20克。水煎服,每日2次。
決明子山楂粉
決明子30克,澤演、郁李仁各15克,火麻仁、山楂各10克,研末,每袋20克,每日3次,每次1-2袋,飯前半小時服。
番瀉葉黃芪粉
番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各10克,研末。每次10克,開水沖服,每日1-3次,30天爲1療程。
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