吃西瓜會長胖嗎
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吃西瓜會長胖嗎?我相信很多人一到夏天大家都會比較喜歡吃西瓜,因爲它的水分比較充足,特別解渴,但是西瓜的糖份又比較重,很多人都會擔心吃西瓜會不會長胖,下面我就來爲大家講解一下,一起來看看吧!
吃西瓜會長胖嗎1
吃西瓜不會胖,西瓜的熱量低,低於米飯近5倍,西瓜利尿,可以促進排瀉掉多餘的水分和毒素,有瘦身的功效。西瓜可以促進消化,減少固醇存積,達到瘦身的效果,西瓜不含脂肪,還有利消化,不會造成脂肪積存,還可幫助代謝掉多餘的脂肪,不用擔心會發胖。
吃西瓜會長胖嗎
1、西瓜熱量低不會發胖
西瓜的含糖量較高,但熱量卻很低,每100克只有25大卡熱量,低於大米近5倍,吃一整個西瓜熱量也不高,通常1小時左右運動就可以消耗掉。吃西瓜可以促進消化,所以完全不用擔心會發胖。
2、西瓜利尿促排瀉不會發胖
西瓜堪稱“盛夏之王”,它的補水和利尿功能都首屈一指,它在補充鉀、鎂等元素的同時,促進排瀉功能,幫助排毒養顏,排泄出多餘的熱量和毒素。西瓜是很好的瘦身水果,適量的吃一些不僅不會發胖,還能幫助愛美人士減肥。
3、西瓜減少膽固醇存積不會發胖
西瓜可以促進新陳代謝功能,幫助消化、降血壓,可以減少膽固醇囤積,大部分人膽固醇囤積後變胖、慢慢引發肥胖,所以西瓜吃了不會發胖,它還會幫助胖人慢慢瘦身,堅持下來,還是很有效果的。
4、西瓜不含脂肪不會發胖
西瓜水份多,糖分高,但卻不含脂肪和膽固醇,吃了還有助於提高消化功能,可以促進脂肪和膽固醇的代謝,吃西瓜不用擔心會發胖,但血糖高的人羣要少吃。想減肥的朋友,可以讓西瓜可以替代一餐正餐,但不能過量的`食用,要健康瘦身。
結語:西瓜熱量低,性涼,是夏季瘦身解暑佳果之選,瘦身的人羣要記住不要在晚上吃西瓜,晚上人體的消化功能較弱,西瓜的糖份含量高,最好是在白天食用,對瘦身有好處。
吃西瓜會長胖嗎2
西瓜屬於寒涼食物,女性要適可而止
付小姐的月經情況原本一直都比較穩定的,不過這幾個月月經時間卻大大延遲,量也少了很多。經醫生問診之後,得知付小姐的閉經和她這幾個月天天吃冰西瓜有着非常大的關係。
西瓜性寒,味甘,具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。因爲各種生冷食物,寒性水果食用後可引起血管收縮,特別是對於女性,可加重血液凝滯,嚴重時就導致經血閉而不行,付小姐就是這樣一個典型的例子。因此女性食用這一類的食物要把握好,千萬不要吃太多。
女性吃西瓜好嗎? 女性體質屬陰,切不可過分貪涼食
女性的在飲食中應注意避免寒涼食物。傳統中醫養生認爲,女性體質屬陰,切不可過分貪涼食。冰涼生冷的食物進入體內,會消耗我們的陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所謂涼食其實不僅僅是指低溫冷凍的食物,還包括一些本質上屬寒性的食品,比如西瓜、梨、綠豆、冰糖、苦瓜等,這些食物即使是加熱後,也要分季節、適可而食。
但有時候不可避免要吃一點涼食時,那也是可以的,不過要注意先吃些熱的,以免涼氣侵入子宮,帶來傷害。或者養成好習慣,要經常喝熱茶或者薑茶,暖一下胃,幫助化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關。
TIPS:美女小心5種寒涼之物
蘆薈:蘆薈性寒味苦而清瀉,外用甚至可以治療燒傷,可見其陰冷程度之深,體質寒涼的人還是慎用爲好。生吃蘆薈也好,搭配溫補食物烹調也好,一般每天5克就夠了,切記一定要去皮吃。
金銀花:金銀花味苦、性寒,攝入過量可能引起噁心、嘔吐等症狀,加重脾胃的不協調。金銀花的常規用量爲10-30克。
決明子:對於體質寒涼的女性來說,決明子會引起腹瀉、虛寒。尤其虛胖體質,千萬不要食用決明子,它可能會加重你的消化不良。9-15克爲決明子的安全劑量。
菊花茶:這大概是人們最放心的茶飲了,以爲誰都可以喝,其實不然。菊花也屬於寒性的藥物,體虛的人本身抵抗力就弱,很容易腹瀉,還是少喝爲好。
薏仁:薏仁會使身體冷虛,體質偏涼的女性不適宜長期食用,孕婦和正值經期的女性則應該避免食用。另外,薏仁所含的糖類黏性較高,吃太多會妨礙消化。
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