晚上吃西瓜會長胖嗎 晚上吃芒果會長胖嗎
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【導讀】:晚上吃西瓜會長胖嗎?晚上吃芒果會長胖嗎?這兩種水果都是夏天妹子們很喜歡的,那晚上吃的好不好?晚上吃會不會長胖?晚上吃這些水果長胖了怎麼辦?
西瓜是一種非常好吃的水果。它不單含有豐富的維生素,補充人體必須的營養,而且具有美容作用,能防止黑色素的沉澱晚上。吃適量的西瓜是好的,不會胖。但不能無節制地吃,因爲西瓜本身含有大量的糖類,晚上攝取過多的糖類會轉變爲脂肪,容易發胖。
1、西瓜味甘性寒,有清熱消煩、止渴解暑、寬中上氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。適用於中暑發熱、熱盛津傷、煩悶口渴、尿少尿黃、喉腫口瘡等。急性熱病發熱、口渴、汗多、煩躁時,飲新鮮西瓜汁,可清熱止渴。
2、瓜除了不含脂肪外,汁液中幾乎包括了人體所需要的各種營養成分,如維生素A、B、C和蛋白質、葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸、瓜氨酸、精氨酸、磷酸及鈣、鐵、磷和粗纖維等。
3、飯前半小時吃西瓜可以增加飽腹感,也有利於吸收營養成分。
答案是不會胖的。芒果熟悉寒涼水果,因此腸胃不好的人不可多吃芒果。芒果果肉中含有大量的芒果酮酸、異芒果醇酸、三醋酸、多酚類等化合物,這些營養元素具有抗癌的藥理作用。芒果汁還能夠增加人體胃腸的蠕動,使沉積在體內的糞便及時排除體外。因此食芒果具有減肥的功效,而且對防治結腸癌也有很大幫助。
一定要適量吃芒果,切記每天吃芒果不超過250克,多吃對身體健康會帶來傷害。
芒果果肉靠近果皮的部分中含有容易引發上火、過敏的化學成分,因此建議大家在吃芒果前,將芒果去皮後,然後切成小粒,用牙籤挑着吃,不要直接用手拿着芒果吃。
過敏性體質的人在吃芒時須格外的小心,最好是戴上一次性手套食用,避免肌膚零距離的接觸芒果肉、果汁,大家在吃完以後還要及時清洗口腔,去除殘留在嘴巴周圍的果汁及果肉,以免肌膚受刺激而發生皮膚過敏。
患有急性或慢性腎炎的患者應忌吃芒果。
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