脾胃不好容易上火喝什麼茶
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脾胃不好容易上火喝什麼茶,身體的健康和各個器官的良好狀態有關係,只要其中一個器官出現了問題那麼身體機會覺得不舒服,脾胃不好是常見的問題,下面分享脾胃不好容易上火喝什麼茶。
脾胃不好容易上火喝什麼茶1
1、易上火,喝綠茶
夏末秋初是一個人身體特別容易上火的時候。經過一個夏天的暑熱蒸薰,眼下很多人開始出現陰虛火旺症狀,根源在夏耗、夏虧、夏損,很多人感到精力不足,這裏痛那裏痛。而年紀大的,本來已經有慢性病的人,像氣管炎、哮喘、胃病、鼻炎、脊椎病、各種皮膚病等,這個季節就會出現反覆。
而綠茶是有清熱解毒的功效的,未發酵的綠茶性寒涼,有清熱、利尿、助消化的作用,適合體質強壯、容易上火的人,如出現口乾口苦、口舌生瘡、喉嚨痛、大便結燥、大便黏液、排便痛等症狀,可適當喝喝綠茶。
夏季容易心火旺,夏末秋初喝些偏涼的綠茶正好可以幫助緩解肝火和心火。同時綠茶是不發酵茶,所以一般能夠更多地保留茶葉內的天然物質,如茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸、維生素、兒茶素等。從而形成了綠茶“清湯綠葉,滋味收斂性強”的特點。其中,綠茶中所含有的兒茶素最豐富,因此更具抗氧化性,對致癌物質的合成有阻斷功能。
中醫藥理證明,綠茶性清涼,具有退熱降火之功效。夏天經常喝綠茶的人,很少中暑。專家認爲,這是因爲綠茶中含有多種氨基酸,具有退熱、祛暑、解毒的功效。所以夏末秋初易上火的人就喝綠茶!
2、調脾胃,喝紅茶
夏末秋初溫差比較大,不能很好適應這種變化的人就容易患上各種季節病,其中就包括脾胃虛弱。所以,在多事之秋養護脾胃是勢在必行的。中國人都愛喝茶,但是胃病患者最好喝紅茶。
紅茶是全發酵茶,茶多酚含量少,經過“熟化”刺激性較弱,較爲平緩溫和,適合飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說,喝紅茶時加點奶,可以起到一定的溫胃作用。喝茶的時間最好在飯後,因爲空腹飲茶會傷身體,尤其對於不常飲茶的人來說,會抑制胃液分泌,妨礙消化,嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
很多人都對紅茶味苦、色重的口感不習慣。專家介紹說,紅茶要想變得清淡,主要靠茶葉用量和放水量來調節。一般人放3—5克茶葉就可以,口味淡者可放得更少些,保證茶和水的比例爲50∶1。也就是說如果放3克紅茶,應當用150毫升水來沖泡。紅茶與瓷杯搭配,視覺和味覺效果最佳,建議大家每杯茶沖泡3—5分鐘。
專家提醒大家,紅茶不適於放涼飲用,因爲這樣會影響暖胃效果,還可能因爲放置時間過長而降低營養含量。泡紅茶最好用敞口杯,不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水,最好等水剩下1/3左右時就蓄水,以便稀釋茶葉,保持茶的溫度和濃度適宜,每杯紅茶蓄水3次口感最佳。
3、口乾舌燥,喝烏龍茶
天氣涼熱不定,有的人總覺得渾身不舒服:口乾舌燥,喝水也不感到滋潤。有時候鼻腔有乾燥感,一不小心還出血。喉嚨也癢癢的,頻頻乾咳,有時有少量的痰,卻總是咳而不爽。嘴脣一碰就乾裂,痛得喝水、吃飯都困難……這些都是秋燥症的表現。
秋冬天天氣乾燥,“燥氣當令”,常使人口乾舌燥,秋冬季節宜喝烏龍茶、鐵觀音等青茶。烏龍茶屬半發酵茶,介於綠、紅茶之間,色澤青褐,因此又得名“青茶”。在味道上,烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香,又有紅茶醇厚的滋味,不寒不熱,溫熱適中,因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,可以讓機體適應自然環境的變化。泡上一杯烏龍茶,可以緩解乾燥的苦惱。此外,烏龍茶對蛋白質及脂肪有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積。
夏秋交替之際,不少人染上了“疲勞綜合徵”,常常無精打采、注意力不集中。這時可以喝烏龍茶解消疲勞,烏龍茶含咖啡鹼。咖啡鹼具有興奮中樞神經的作用,飲茶後能破睡、提神、去煩、解除疲倦、清醒頭腦、增進思維。同時,由於烏龍茶中含有多酚類等化合物,抵消了純咖啡鹼對人體產生的不良影響。
4、清肝明目,喝菊花茶
養生專家認爲,菊花茶是初秋飲茶推薦選擇之一,可以起到清肺去火的效果。菊花味甘苦,性微寒有野菊和家菊之分,其中家菊清肝明目,野菊祛毒散火。中醫多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼、高血壓等病症。若長期食用,還有利血氣、輕身、延年的功效。
菊花可製成保健茶。清香宜人的甘菊適合泡茶飲用,蘇杭一帶產的白菊更是上選。泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四五粒,再用沸水沖泡即可,待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,而且有疏風清熱、養肝明目、降壓通脈的作用。
由於天氣乾燥,不少上班族,長時間盯着電腦屏幕,很容易就會出現頭昏腦脹,眼睛乾澀等症狀。針對此類人羣,推薦大家飲用菊花茶。不過,中醫講究辨證治療,體寒的人就不適合飲用菊花茶。另外,飲用菊花茶要注意適量原則。
5、防感冒,喝薑茶
夏末秋初早晚溫差較大,感冒的人越來越多。把薑茶當飲料喝,可增加抵抗力、預防感冒。如果患的是風寒感冒,喝薑茶確實會有一定的作用。不過需注意的是,如果是熱性體質的人,或者患的是風熱感冒,喝薑茶就不僅不能增加抵抗力,還會起到反作用。
生薑味辛性溫,長於發散風寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,臨牀上常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等證,前人稱之爲“嘔家聖藥”。利用姜做薑茶,可發汗解表,溫肺止咳,對流感、傷寒、咳嗽等療效顯。飯後飲用,有發汗解表、溫肺止咳的功效,有利於治療流感、傷寒、咳嗽。姜是溫性食物、偏辛散,比較適合寒性體質的人。
將姜剁成薑末,放入茶壺中,再放入開水和紅糖。燜5分鐘左右再飲用。我通常喜歡用新西蘭的麥奴卡蜂蜜來代替紅糖。因爲蜂蜜能清肺化痰、潤咽止咳,對呼吸系統疾病有較好的功效。(友情提示,如果放蜂蜜,最好水溫降到60度再放,以免破壞蜂蜜的營養成分)。
6、口腔有異味,喝桂花茶
朋友如果出現口臭或口中有異味,可以喝點桂花茶。桂花中含有的芳香物質,能滋陰生津,疏肝解鬱,促進腸道穢濁物質的排泄,從而能夠幫助祛除口中異味。
可以取制好的糖桂花1~2茶匙,加鮮檸檬1~2片,衝入開水200~400毫升,代茶飲。糖桂花可以在超市裏買到,也可以自己製作,即將幹桂花放清水中漂洗,去除灰塵雜質,撈出瀝乾,加入白糖拌勻,上鍋蒸10分鐘。涼後裝入乾淨的瓶內,放在冰箱冷藏。
7、消除抑鬱,喝玫瑰花茶
秋季落葉繽紛,容易讓人產生抑鬱情緒,所以這時的失眠會因焦慮、抑鬱等情緒問題而多發。長時間抑鬱會降低機體的免疫力,導致內分泌失調,使病人陷入失眠-抑鬱-失眠的惡性循環,這也是人們在涼爽的秋季依然失眠頻頻,偶爾入睡也會頻繁做夢的原因之一。這時消除抑鬱不妨喝玫瑰花茶。
中醫認爲,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天,即使不是月經期,也可以多喝點玫瑰花,安撫、穩定情緒。
泡玫瑰花的時候,可以根據個人的口味,調入冰糖或蜂蜜,以減少玫瑰花的澀味,加強功效。需要提醒的是,玫瑰花最好不要與茶葉泡在一起喝。因爲茶葉中有大量鞣酸,會影響玫瑰花舒肝解鬱的功效。
脾胃不好容易上火喝什麼茶2
平時俗稱的上火,在中醫學中屬於火熱症,通常表現爲口舌生瘡、牙齦腫脹、流鼻血、便祕、鼻腔熱烘、口腔潰瘍等症狀。
秋冬季的時候空氣乾燥,加上吃一些容易上火的'食物,很容易引起身體不適。那麼日常生活中,吃哪些食物容易上火呢?
第一、吃油膩辛辣食物
油膩或辛辣食物會增加人體的腸胃消化負擔,對腸壁有一定刺激性,飲食不當容易損傷脾胃。脾胃失衡就會出現食慾不振、積食停滯。吃油膩辛辣食物引起的主要是實熱證,主要表現爲大便祕結、小便黃赤、煩躁、頭痛、腹脹腹痛等。
第二、抽菸喝酒
經常抽菸、飲酒會引起機體免疫力下降,過量飲酒後容易導致脾胃氣衰、元氣不足。元氣不足則陰火亢盛,五臟六腑功能失調,出現上火症狀。
第三、睡眠休息不足
休息不足、過度勞累,會引起陽氣外張,導致虛火上炎,出現上火症狀。同時過度勞累也會引起心火腎水失交,化爲虛火,引起五心煩熱、口燥咽乾、氣短懶言等虛火症狀。
上火之後需要對症選藥,一般採用清熱去火的方式進行治療。平時多吃些降火的食物,進行飲食調理,是日常上火患者的最優選擇。容易上火的人吃哪些食物比較好呢,下面推薦幾種:
第一、綠豆湯
綠豆湯具有止渴消暑、清熱利水的功效,熬煮之後湯水清香,是夏季解暑除煩的天然飲品。飲食不當導致的胃火,除了少吃辛辣食物外,適當喝點綠豆湯,能很好的緩解便祕、口腔潰瘍、煩躁等上火症狀。
第二、梨
梨的種類繁多,有雪梨、庫爾勒香梨、豐水梨等,具有清心潤肺、降火止咳、清心退熱等功效。平時出現咽乾咽癢、五心煩熱等陰虛之症時,可以吃梨進行緩解。用梨和川貝進行燉湯,也能治療小兒肺熱咳嗽。
第三、菊花茶
菊花茶是常見的茶類飲品之一,具有降火氣、清肺潤喉的功效。適當飲用菊花茶,可起到清肝明目、降火去燥的作用,還可以補充適量的維生素C。但是脾胃虛寒的患者不宜經常飲用菊花茶。
上火會出現牙齦腫痛、口腔潰瘍等症狀,讓人感覺非常不舒服,而且有可能引發扁桃體炎、尿道感染等其他疾病。所以平時容易上火的人,儘量少飲酒、少抽菸,規律作息。上火之後應適當選用清熱降火的食物,增加每日飲水量,不要過度勞累。
脾胃不好容易上火喝什麼茶3
上火是很多人會有的經歷,有些人還是易上火體質,一不小心就上火。大家都知道上火,但是很多人可能不知道,上火分爲兩種,一種是實火,一種是虛火。很多人上火是上虛火,而虛火多半是脾胃虛寒引起的。那麼脾胃虛寒,經常上火,要如何調理呢?不妨瞭解一下。
很多人可能不理解,爲什麼脾胃都虛寒了,還會引起上火。其實古書中早已做出瞭解答,古書曾說,今夫熱病者,皆傷寒之類也。這句話的意思就是說,上火是脾胃虛弱引起的。脾胃虛寒的人,身體對食物的消化和吸收能力不好,體內的運化能力差,就會消耗體內更多的津液去維持運化。那麼身體就會變得很乾燥,從而容易出現上火的情況。
如果是脾胃虛寒引起的上火,就會出現頭暈腦脹、咽喉腫痛、全身無力、食慾不振、睡眠質量下降、溼氣重等表現。出現這些感覺,會讓身體感覺到哪裏都不舒服,影響身體健康的同時,還會影響工作和生活。所以一旦脾胃虛寒了,那麼就要及時的調理。
脾胃虛寒,如何調理?
調理脾胃,首先要從飲食入手,飲食中多吃點健脾養胃的食物,比如說大棗。大棗是種溫補的食物,含有豐富的營養,有很好的補氣血的作用,還能夠幫助我們健脾養胃,脾胃虛寒的人,可以多吃點。還有山藥,現在已經立秋了,天氣逐漸冷下來了,我們的飲食中可以多吃點山藥,有很好的驅寒養脾胃的作用,還能夠幫助我們去除溼氣,脾胃不好的人可以多吃點。除了紅棗和山藥,還有像是桂圓、秋葵、木瓜、南瓜、土豆、八寶粥、菠菜、胡蘿蔔、紅薯、蘋果等等,都是健脾養胃的食物,脾胃虛寒的人,可以適量的多吃點。
其次要加強鍛鍊。脾胃虛寒的人,大多是缺乏鍛鍊的人。長期缺乏鍛鍊,會使得身體素質變差,還會使脾胃無法很好的運化,時間長了出現了脾胃虛寒的情況。如果出現了脾胃虛寒的情況,還是不運動,那麼可能是會使得虛寒的程度加重,加重體內的溼氣。所以脾胃虛寒的人,平常一定要多運動,加強身體鍛鍊,通過運動能夠提高身體的新陳代謝,提高身體的運化能力,去除體內溼氣,從而調節脾胃。脾胃虛寒的人,平常要避免久坐,抽出時間做一些運動,像是慢跑、快走、跳繩、游泳、深蹲、俯臥撐等。堅持一段時間,脾胃能夠得好很好的調理。
另外可以通過拔火罐方式來去除溼氣,調節脾胃。拔火罐是常見的養生方式,通過拔火罐能夠祛除溼氣,促進血液循環,從而起到調節脾胃的作用。但是要注意,拔火罐不能夠拔得太勤,兩週拔一次就已經足夠了。
最後多喝溫水。多喝溫水也是調理脾胃的一種方式,並且是一種很有效的方法。雖然大家都知道,但是很多人不會主動地喝溫水。現在正處夏天,很多人喜歡吃冷飲和吹空調,這樣會加重脾胃虛寒的情況。如果你改不掉愛吃冷飲的習慣,那麼每天起碼應該多喝些溫水,去去身體裏面的寒氣,幫助身體排出溼氣,從而起到調理脾胃的作用。其實不僅是喝白開水,還可以在喝些紅棗泡水,或者是枸杞泡水等,這樣對於祛溼健脾有很好的效果。
脾胃虛寒,經常上火的人還要記得,一定要少熬夜。夜間是脾胃進行休息和自我調整的時間,如果到了很晚還不睡,這樣會使得脾胃得不到休息,會加重脾胃虛寒的情況。所以要儘量的在十點前入睡,保持充足的睡眠,能夠幫助我們調理脾胃。
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