養肝就喝這1碗湯!菟絲子蘿蔔羊肉湯保護肝臟
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【導讀】:俗話說:“肝好,一切都好;肝不好,未老先倒。”而且中醫所謂的“肝”,指的不只是肝臟而已,還包括情緒、精神及神經系統。所以肝臟的保養是特別重要的,那該如何護肝呢?
別小看肝臟!3大生理機能都靠它
【肝藏血】
肝臟是人體的“血海”,具有貯存血液、調節血量的功能,而人體的其他器官正是因爲有肝血的滋養才能運轉正常。如果肝血受損,就會引起血虛或出血的疾病。特別是肝血不足時,會造成眼睛乾澀、肢體麻木等。
【肝主疏泄】
肝臟是調節全身氣脈、推動血和體液運行的重要環節,在人體中產生疏利血行、調暢情志、分泌膽汁、疏利三焦水道、調節生殖系統的作用。
【解毒功能】
人體在新陳代謝中會產生部分有害物質,要依賴於肝臟的解毒功能,如果肝功能正常,就不必擔心毒素在體內殘留。
養肝這樣吃!巧喝菟絲子蘿蔔羊肉湯,護肝有一套
【菟絲子蘿蔔羊肉湯】
材料:羊肉200公克、白蘿蔔300公克、菟絲子10公克、肉蓯蓉10公克、陳皮4公克、核桃15公克、薑片少許。
調味料:料理米酒20毫升、鹽3公克。
作法:
1、白蘿蔔洗淨,去皮切丁;羊肉洗淨切條。
2、鍋中倒入水燒開,放入少許料理米酒和羊肉丁,汆燙去血水。
3、砂鍋加水,放入薑片、核桃、藥材、羊肉和料理米酒,以小火燉煮1小時。
4、放入白蘿蔔丁,小火續煮20分鐘至熟軟。
5、熄火後,加鹽拌入調味即可。
作用:菟絲子,味甘、性溫;入肝、腎、脾經,且更具有滋補肝腎、固精縮尿、安胎、明目、止瀉功效。最重要的是,菟絲子有提高血清SOD水準、保護肝細胞、抑制肝損傷的好處。適度飲用此湯品能補肝腎、益精髓、養肝明目。
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