皮膚乾燥喝什麼

皮膚乾燥喝什麼，皮膚對於每個人都十分重要，但是皮膚乾燥卻是冬天十分常見的問題，也是讓人頭疼的問題。不過其實我們可以通過吃一些食物來解決這些問題，下面分享皮膚乾燥喝什麼。

皮膚乾燥喝什麼1

豆漿：廉價易得,早餐期間喝又可以補充蛋白質、礦物質。傳統醫學認爲一年四季飲用豆漿有不同的養生功效,秋季可滋陰潤燥、調和陰陽,冬季可滋補暖胃。並且對於皮膚還有抗色斑作用。

蜂蜜水：非高血糖人羣可以經常飲用,並且喝不完的蜂蜜水還可以塗抹皮膚,以緩解燥證對皮膚的影響。

杞菊茶：內燥、外燥兼調。改善外燥引起的咽乾、赤目、小便黃,以及內燥引起乾咳、口渴、大便乾澀等。而對於皮膚而言,除了可以補水潤燥之外,還可以緩解長痘、出油問題,枸杞中的胡蘿蔔素還有抗氧化與提高皮膚彈性作用。

桑葚茶：用桑葚幹泡茶,喝完後將桑葚一同吃掉。傳統醫學認爲桑葚性味甘、酸、寒,入心經、肝經與腎經,具有潤腸通便與滋陰補血的作用,適合調理內燥。對皮膚有防頭髮乾枯、紅潤臉色與防衰老的作用。

甘蔗汁：古代醫學家將甘蔗列入到“補益藥”一族,其性味寒、酸、甜。具有清熱、生津、潤燥等功效,適合調理肺燥出現的咳嗽、咽乾等,以及改善上火對皮膚的影響。榨汁比直接食用更方便,但高血糖、肥胖症人羣慎喝。

菠菜汁：傳統醫學認爲菠菜有止咳、潤腸的作用,秋冬食用最適宜。對於皮膚來說,菠菜中的胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素有抗氧化、防皮膚乾燥粗糙、明目等作用。

皮膚乾燥喝什麼2

紅豆百合湯

紅豆150克,百合50克,花生50克,蓮子50克,冰糖適量。紅豆浸泡一晚,其實材料洗淨,鍋中加水,放材料大火煮沸,再用小火煲2小時,放冰糖。

作用：益脾開胃,潤肺利水,補血養陰,是潤膚美容的佳品,秋冬季節可以常吃。

花生蓮藕湯

蓮藕250克,花生100克,紅棗10個。蓮藕洗淨,切成小塊,花生和紅棗洗淨,全部用料一起放入砂鍋內,加清水適量,猛火煮沸,再用小火煮3小時。

作用：花生富含維生素E等,可以潤肺健脾,滋潤皮膚,蓮藕補益脾胃,益血生肌,紅棗補血滋陰,紅潤氣色。

冬瓜豬皮湯

豬皮200克、冬瓜200克、蔥姜適量。豬皮擦洗乾淨,切成細絲,加水煮開去浮沫,後入冬瓜,蔥姜,煮至爛熟,調味,可以加適量澱粉做湯。

作用：冬瓜含水,維生素非常豐富,豬皮含有大量的膠原蛋白,滋潤皮膚,去除皺紋,增強皮膚的`水分和彈性。

皮膚乾燥喝什麼3

1、清晨慎補水

許多女人把起牀後飲水視爲每日的功課,圖它潤腸通便,降低血粘度,讓整個人看上去水靈靈的。不過消瘦,膚白,體質寒涼的人,早晨不適合飲用低於體溫的牛奶,果汁或冷水,可以換作溫熱的湯、粥。

2、餐前補水最養胃

進固體食物前,先小飲半杯(約100毫升),可以是室溫的果汁、酸奶,也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水,或者是一小碗濃濃的開胃湯,都是很好的養胃之法。

3、多喝看不見的水

有的人看上去一天到晚都不喝水,那是因爲由食物中攝取的水分已經足夠應付所需。食物也含水,比如米飯,其中含水量達到60%,而粥呢,就更是含水豐富了。翻開食物成分表不難看出,蔬菜水果的含水量一般超過70%,即便一天只吃500克果蔬,也能獲得300--400毫升水分。