吃蝦有什麼功效的
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吃蝦有什麼功效的,蝦,大家都不陌生,是我們經常吃的一種食物,做法很多,味道非常的鮮美,相信非常多人都非常喜歡吃蝦,接下來小編給大家分享吃蝦有什麼功效的。
吃蝦有什麼功效的1
1、增強免疫力,蝦中含有氨基酸和豐富的蛋白質,氨基酸可以很容易的被人體吸收,具有補充營養等作用,蛋白質可以提供肌肉所需要的物質以及增強免疫力。
2、調節神經系統,相信一些患有神經衰弱的朋友,可能會被一些醫生建議可以多吃一些蝦,因爲蝦皮有鎮定的作用。尤其是海蝦,不但味道鮮美,它還含有幾種比較重要的脂肪酸,能使人長時間保持精力集中。
3、具有防癌的作用,蝦中含有硒元素,硒元素可以提高人體免疫力,抑制癌細胞的形成,對致癌的鉛等金屬元素有抗拒作用,所以蝦具有抗癌作用。
4、可以預防高血壓,因爲蝦中含有較爲豐富的鎂元素,鎂對身體的血液循環具有調節作用,可以較好的保護心血管系統,減少血液中膽固醇含量,有利於預防高血壓及心肌梗死。
5、延緩衰老,蝦中含有一種作用強大的抗氧化劑,它的'其抗氧化作用已經超過了我們都知道的具有抗氧化作用的維生素E,可以有效對抗衰老,所以一些愛美女性朋友可以多吃一些蝦,具有保持年輕的功效哦。
6、蝦肉整體的營養價值含量非常高,所以對於營養不良,身體虛弱或者需要調理的人可以多食用一些蝦,對於恢復健康有很大的幫助。
7、縱使蝦的好處非常多,但也不能大量食用而忽略了其他的營養物質,要保持營養均衡,堅持運動,保證充足的睡眠,讓身體保持健康的狀態。
吃蝦有什麼功效的2
1、增強免疫力
人體出現疾病的主要原因是免疫力低下,只有提高自身的免疫力才能預防疾病,而常吃蝦就有這樣的功效。蝦對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物,不但具有增強免疫力,而且還能抗早衰。
2、保護心血管系統
隨着年齡的增大,人體免疫力不但不斷下降,而且心血管系統也出現老化的現象,從而導致多種疾病的產生,這時不妨食用蝦。因爲蝦中含有豐富的鎂,鎂對心臟活動具有重要的調節作用,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死,是血管和心臟的天然保護傘!
3、促進消化
據調查數據顯示,80%以上的人羣患有不同程度的胃病,而當胃出現問題時,自身的消化系統就會出現問題,這時可以食用蝦。因爲它含有豐富的蛋白質,營養價值很高,其肉質和魚一樣鬆軟,易消化。
另外,它還含有豐富的礦物質,對於缺碘的人羣來說是天然的補充劑,不用再爲自身缺碘的問題而煩惱。
4、保護眼睛
現代社會已經進入網絡社會,電子產品融入人們的生活中,人們工作、學習都離不開手機、電腦等,但長期使用這些電子產品對眼部的危害極大,這時可以多吃蝦。因爲蝦中富含維生素A,可保護眼睛。
5、消除疲勞
現代人生活瑣事的繁多,及工作壓力的增大,易出現疲憊的現象,除了睡眠和按摩的方式可去除疲勞感之外,也可以多食用蝦,因爲它含有維生素B羣,不但能消除疲勞,而且還能增強體力。
6、預防貧血
多數女性都會出現貧血的現象,除了食用紅棗及紅糖之外,還可以食用蝦。因爲它含有的物質包含鐵,而鐵就具有補血的功效。
哪些人不宜吃蝦
雖說任何食物都有自身的營養價值及功效,但並非人人都適合食用它,而蝦也是如此。對於哮喘患者是不能食用它的,因爲會刺激喉及氣管痙攣。另外,子宮肌瘤患者,甲狀腺機能亢進者,容易腹瀉和胃腸敏感的人,痛風患者,高尿酸血癥患者,患有關節炎等人羣是不能食用它的。
吃蝦有什麼功效的3
1、滋補
蝦的肉質是非常鬆軟的,而且吃起來非常容易消化,富含豐富的蛋白質、鎂、鈣、維生素D等營養元素,可以改善人體免疫抵抗力,因此非常適合身體虛弱以及患病之後需要調養的人羣食用。
中醫中還認爲蝦具有治腎虛陽痿、畏寒、體倦、腰膝痠痛等病症。
2、防癌
蝦中的微量元素硒,能有效的預防癌症;蝦皮中的鈣量很高,孕婦常吃蝦皮,可預防缺鈣抽搐症及胎兒缺鈣症。
3、通乳
蝦的的通乳作用是非常強的,而且其中還富含有多種磷元素以及鈣元素,對於產婦而言,還可以改善少乳或者無乳的作用。
4、補鈣
蝦皮中的鈣量很高,孕婦常吃蝦皮,可預防缺鈣抽搐症及胎兒缺鈣症。
這些人不宜吃蝦:
1、海鮮過敏者;
2、膽固醇過高者;
3、甲狀腺功能亢進患者;
4、患痛風、關節炎、高尿酸血癥者。
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