高溫來襲都變成行走的“烤肉” 防暑技快get
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【導讀】:近幾日,全國各大城市氣溫都在回升。對於一些在戶外作業的上班族來說,如果不採取防暑措施的話很容易中暑。那麼,中暑後吃什麼藥最能消暑呢?平時預防中暑的方法又有哪些呢?
中暑吃什麼藥最快好?
1.藿香正氣
能散熱解暑、解毒闢穢。主治中暑、腹痛泄瀉、痢疾等症。分爲膠囊和口服劑兩種,一天服用兩次,兒童減半。
2.十滴水
適用於夏時中暑、頭昏頭痛、噁心嘔吐、腹脹腹瀉患者,成人每次取十滴水10-20滴滴入一杯白開水中,攪勻服下。烈日下勞作、旅行時,凡有煩熱之感,均可口服十滴水,能消暑解熱。兒童用1-2瓶倒入洗澡水中,可防治小兒生痱子。
3.六一散
主治夏日中暑、身熱心煩、口渴、小便黃少或灼熱。每次6-9克,泡水當茶飲。購買時要注意,此藥爲粉末狀,不是膠囊。
4.人丹
含有薄荷腦、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等,具有開竅安神、清熱祛暑、解毒闢穢之功效。主治中暑受熱引起的頭昏腦脹、噁心嘔吐、腹痛泄瀉等症。成人每次口含5-10粒,兒童適當減少。因感冒引起噁心等症時,不要服用人丹。
5.風油精
能清暑解毒,利溼除煩,鎮痛驅風。可治療中暑引起的頭昏頭痛,夏天夜晚因貪涼引起的腹痛等。對頭昏頭痛可外塗少許於前額及兩側太陽穴。
6.清涼油
頭痛頭暈時,取少量塗於印堂穴和太陽穴,能提神醒腦,給人以涼爽、舒適之感。蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢或有輕微的燒傷、燙傷時,取少量塗於患處,能活血消腫、鎮痛止癢。注意外擦時要遠離眼睛,一旦進入眼睛速用清水沖洗。
預防中暑小貼士
1.遠離炎熱的地方。
一些炎熱的地方,比如說陽光直射的露天場所,火堆旁等等,經常會產生很大的熱量,讓你覺得很炎熱。長時間地呆在這些炎熱的地方,很容易引起身體的體溫調節系統失衡,也就出現了中暑現象,所以遠離炎熱的地方。
2.灑水。
如果你待着的地方,是比較悶熱的室內,那你可以適當得在地面上灑點水(如果是處於高層的位置,地面還漏水,那就不可行了)。因爲水受熱會蒸發,帶走一些熱量,能夠適當得減少室內的溫度,會讓人覺得舒服一點,也就能夠能減少中暑的發生。
3.開電扇,通風。
夏天,不管是呆在室內還是在室外,都會覺得有點悶熱。如果是在室內,千萬不要緊閉窗戶,要通風,然後再開電扇,這種情況下,室內和室外的空氣流通,再用電扇扇動,促進熱氣的排出,也能適當減少室內溫度。溫度降低,人體也不會因此升溫太多。
4.儘量少去人多的地方。
一般來說,一些公共場所比如說超市,商場等等人都會很多。而人多的地方,空氣不流通,空氣會比較差,再加上人多,呼出的二氧化碳過多,整個環境的溫度也會升高。這不利於人體的散熱,也就更加會造成中暑。所以,儘量少去人多的地方。
5.睡眠充足。
很多年輕人常常會因爲玩遊戲,看球賽或者其他原因熬夜,整個生活狀態很不規律。其實,經常熬夜很不利於人體健康,而且睡眠質量不好。而這樣導致的結果就是身體狀態不佳,身體狀態與是否經常中暑也有很大的關係。所以,生活作息要規律,保證充足的睡眠,才能減少中暑的發生。
6.多喝水或者鹽水。
夏天比較炎熱,人體就會需要散熱,經常會通過出汗來達到散熱的效果,所以夏天會比較容易出汗。但是,夏天不斷地出汗,而你又不及時補充水分的話,身體就不能快速散熱,那就容易出現中暑的狀況。不過,儘量還是要喝點鹽水,因爲出汗的時候,身體裏的鹽分也會流失,只是補充水,身體的鹽分還是處於不足的狀態,那也對身體不好。所以,多喝水,適當喝點鹽水。
7.做好防曬措施。
夏天,當你外出的時候,也儘量做好防曬措施。做好防曬措施,不但能夠防止皮膚曬黑,更重要地還能讓你身體不好快速升溫。在太陽下暴曬,人體溫度升高太快,身體散熱趕不上產熱,那就會引起中暑狀況。所以,出門的時候儘量做好防曬措施,比如說遮陽傘,防曬霜,防曬衣等等。
8.吃點消暑的食物。
當你感覺到炎熱的時候,可以適當吃點消暑的食物,比如說冰鎮的飲料,綠豆湯,或者是蘆薈,苦瓜等等。這些食物都有清熱消暑的作用,吃點這些消暑的食物,也能夠適當的緩解中暑的狀況。
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