寶寶偏食限制性格發展 如何預防兒童偏食
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寶寶偏食有哪些危害
1、抵抗力差,易生病
寶寶偏食會影響某些營養物質攝過低或過高,會很容易導致身體的抵抗力下降,這樣就會容易生病。
2、可能造成營養不良
寶寶偏食會造成營養不良的現象,因爲寶寶飲食結構不合理,每天的七大膳食搭配不到位,就不能確保寶寶身體正常發育了推薦。
3、身體發育跟不上
寶寶偏食會影響寶寶的體重和身高,跟同齡寶寶相比就會有明顯偏低的現象,甚至還會影響寶寶的身體發育。
4、限制性格發展
食物的選擇也會影響孩子的性格發展,偏食的寶寶會容易產生性格缺陷,會使孩子產生不良情緒,還會阻礙今後的性格發展。
5、影響智力水平發展
寶寶偏食會影響智力水平發展,因爲寶寶偏食,注意力不容易集中了,所以智力水平要比一般寶寶低很多。
如何預防小孩偏食
1、從嬰兒、幼兒至兒童時期,都要儘可能使孩子的飲食多樣化,以防偏食。
也就是說媽媽要從嬰兒喂輔食時開始,讓他們吃各種各樣的輔食,培養孩子對各種食物的興趣和感受。
2、環境對幼兒進餐有很大影響。吃飯時周圍氣氛輕鬆愉快,進餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的飯菜,漂亮的桌布,優美動聽的背景音樂都會使孩子對所吃的食物增加快感,反之則不然推薦。
3、當孩子堅持不吃某種食物時,不要強逼,這樣會加重孩子對這種食物的厭煩情緒。正確的方法應該是改變吃法。比如可以把孩子喜歡吃和不喜歡吃的食物一起做,而且在色、形、味上多變化,使孩子發生興趣。孩子吃得對味順口,形美味香,就會逐漸克服挑食現象來自。
4、當孩子吃飯感覺香甜、不挑食時,你要有關心和高興等積極反應,並給予表揚,以達到強化的目的。
5、食物的選擇和烹調要符合幼兒的年齡特點。幼兒一般喜歡吃清淡的食物,不喜歡吃味道太濃的菜和雜和的食物。飯菜的顏色和做法經常變化,能夠有效地刺激孩子的食物。
6、不要讓寶寶養成吃零食的習慣。注意定時定量和零食的品種選擇,要讓孩子吃一些有利補充營養成分的食品,如補鈣的奶、核桃等,還可以補充一些孩子本身營養缺乏的食品,這樣吃零食對孩子身體健康有益。
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