孩子情緒不好怎麼安撫
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孩子情緒不好怎麼安撫,小孩子也經常會有情緒低落的時候,被老師批評,被小夥伴忽視,他們也會不開心,正如大人遇到事情會不開心需要有人來安慰一樣,下面來看看孩子情緒不好怎麼安撫。
1、抱緊孩子
許多父母都知道把孩子包在襁褓裏能使大哭的嬰兒平靜下來,“這個原則也適用於大一些的孩子”,已有兩個孩子的克莉斯汀·班尼特說道“比如,當孩子摔了一跤,擦破了皮的時候,他的安全感被粉碎了,因此她可能大哭大叫,你可以把她抱起來,輕輕地搖她直到她的肩膀鬆馳下來,這樣,她的安全感會慢慢回來。”
2、讓他用小拳頭髮泄
如果孩子發怒要砸東西,給他一個枕頭讓他打個夠,幼兒園教師琳·菲利普建議:“或者給他一個塑料錘子,讓他砸到他會用語言表達他的憤怒爲止。”
哄寶寶,父母需要耐心
3、父母保持平靜
“當孩子發脾氣的時候,最要緊的是父母不能發脾氣。”辛格門博士說,“培麗亞是我們七歲的女兒,她常常會情感用事,有時我實在受不了了,我就告訴她我需要離開房間靜一會,我發現她已經到了能夠寬慰自己的年齡,所以我告訴她感到悲傷或憤怒是正常的,然後我讓她的憤怒自個兒慢慢地消失。”
小孩子常常需要向父母“借貸”平靜的心態,孩子要平靜下來之前必需把父母的平靜內化,如果父母自己行爲失控,孩子就不可能做到這一點。
4、傾聽孩子訴說
即使是一個小孩也應該有傾訴她感情的權利,我們三歲的女兒麥迪生,每次聽到她十五歲的姐姐要她離開她的房間時,都很生氣。
南卡羅本納州的海蒂·斯坦波爾·皮雅說,麥迪生會大聲地叫道:“她叫我滾出去!”然後就大哭起來。我會認真地聽她傾訴,因爲她的感情的確受到了傷害。等她說完了,我就讓她幫我準備晚飯或者做一些大女孩在家乾的事,這樣她就感到她受到了特別的對待。
5、使用紡織品與玩具
紡織品對有些孩子有特別的寬慰作用,特別是那些性格喜歡抱毯子或抱小貓小狗的孩子,試試看對孩子說:“你可以和這頭毛茸茸的熊坐在一塊,它會使你好受一些。”你可能會發現柔軟的物品與撫摸它的感覺使孩子漸漸靜了下來。
轉移寶寶的注意力是很有效的'方法
6、逗孩子發笑
“如果孩子着急的在地上跳腳,我們也跳腳。”班尼特說:“有時,孩子發怒發到了歇斯底里的地步,我就參加她與她一塊大哭,”我會說,“哭的好聽,再響一些,我聽不見。”
用不了多久,我們兩個就在一塊大笑了,“但是,雖然幽默有時能拆除憤怒的雷聲,你還是需要小心從事。在紐約工作的心理治療專家大衛·舒馬克勒說:“在有些情況下地把事情弄的更糟,孩子可能會感到你在取笑他,不把他當一回事,如果你發現這種跡象,趕緊改變策略,或者抱抱他,或者同情地聽他傾訴。”
7、轉移注意力
學步的幼童很想探索許多區域,如果被阻止的話很容易發怒,因此,不要火上澆油告訴他不能爬上餐桌,相反,轉移他的視線,給他一些新的探索的東西,可能的話,走到門外去。
“每次我把我19個月大的克莉斯蒂娜帶到後園她都很高興,她聽着園中的鳥叫聲就會完全忘記幾分鐘前使她大發脾氣的事了。”佐治亞州的克鰓格女士說。
8、深吸一口氣
告訴孩子深深吸口氣可能使孩子更爲憤怒,但是如果你蹲下身,看着他的眼睛,然後自己做幾次深呼吸,他很可能會不自覺地模仿你的呼吸方式,不久,他就會冷靜下來告訴你發生了什麼事,而不是哭哭啼啼地鬧個不停了。
1,引導孩子說出自己真實的想法。
如果孩子並沒有特別想隱瞞,說明孩子是願意接受安慰的,也就是需要安慰的,這個時候爸媽可以敞開心扉跟孩子聊一聊事情的前因後果,要讓孩子知道,生活中有點矛盾、不如意,都是正常的,又不開心的事情,可以跟媽媽爸爸說一說。
2,運用你的同理心。
孩子真正需要的安慰,不是爸媽開導他,跟他說你應該怎麼辦,而是有人告訴他,你的'心情我能理解。
被理解是每個人的需求,孩子也不例外,不管遭遇了什麼,只要有人能感受到自己的感受,我們就會感覺到沒那麼孤單,這個事情也沒那麼大不了,這是一種非常好的情緒排解方式。
如果孩子是因爲包涵期待卻沒有受到老師的肯定,父母也可以說一說自己沒有被否定的經歷,這樣既能增進親子之間的關係,又能幫助孩子更好的對待自己的情緒問題,可以說是一種非常聰明的安慰方式。
3,提出容易操作解決方案。
光理解孩子還不夠,能幫助孩子從中慢慢理解人生,更好的成長,纔是父母應該要做的。
孩子難過、委屈、傷心的情緒度過之後,也會開始思考接下來應該怎麼辦。
當然,每個孩子都有自己獨特的個性,爸媽們在安慰孩子的時候,除了用這三點,還應該根據孩子的性格特徵制定適合孩子的方案,這樣才能幫助孩子,一點點學會面對自己的負面情緒,然後成長爲一個內心充滿陽光的人。
第一招:耐心傾聽法
不管你孩子處於幼兒期,還是兒童期,亦或是青春期,只要發現孩子正處不良情緒狀態之中時,你最好不要急於去說教。如果真要是這樣做了,不僅無助於問題解決,還有可能會讓孩子更加煩躁,更容易無理髮火。
採用耐心傾聽的方法則剛好派上了用場,當你發現孩子有不良情緒時,這時只需要溫和地對孩子說:“寶貝,媽媽看到你現在很不開心,如果你信任媽媽的話,請把你內心的不快說出來吧,媽媽會耐心地傾聽,說出來後,你會感覺心裏好受一些。”
對於正處於不良情緒困擾的孩子來說,發泄情緒會有不同的方式,如果家長能夠採主動告訴孩子你把內心的不快和媽媽嘮叨嘮叨,則容易讓孩子立刻有了最好的傾訴對象,此時在媽媽面前,不管多大的孩子都會很快擁有心理安全感,尤其是看到媽媽溫和的目光,臉上淡淡的微笑,更會讓他們堅信媽媽是最可信任的人。
當然,這裏有必要提醒一下家長,平時你必須要注意構建和培養良好的親子關係,才能獲得孩子穩定的信任感。而信任感至少包含幾個要素,一是讓孩子認爲你是一個明事理的好爸爸或好媽媽;二是孩子認爲你不會胡亂批評他的人;三是孩子認爲你能夠理解並給他提合理化建議的人;四是孩子認爲你能給他適時的鼓勵與讚美,讓孩子更加願意去努力。
當家長和孩子平時就建立起信任關係後,當孩子有不良情緒想發泄時,這時家長的耐心傾聽就成了最好的宣泄口。在耐心聽孩子傾訴時,家長要麼站好,要麼坐好,總之你要離孩子近一些,眼睛看着孩子,適時迴應孩子,讓孩子感覺你在用心聽他說話。
第二招:適當鼓勵法
孩子遇有不良情緒困擾時,有時會因爲具體的事,有時則很難講清楚到底是因爲什麼,就如青春期的孩子,情緒變化波動很頻繁,這主要是受生理快速發育的影響,自我意識的增強,如果家長平時不教孩子一些與青春期成長有關的知識,孩子便不知道該如何正視自己的情緒表現。
當孩子正處於情緒不佳狀態時,有些孩子願意讓父母介入對他進行幫助,有的孩子則反感父母出手,只要父母一說話就會火更大,甚至做出一些偏激舉動。對此,家長需要平時對你孩子的個性特點要注意觀察,只有瞭解你的孩子才能與孩子建立起良好的溝通渠道。
對於有具體的事讓孩子產生不良情緒,通過上面的'耐心傾聽法則很容易化解。但是對於孩子很難一下子就講清楚的事,則對家長來說更有挑戰性,此時適當鼓勵法就有了用武之地。具體該怎麼用呢?我結合一個事例來做演示。
示例:一位六年級的女孩正在寫家庭作業,突然就開始生氣發火,把筆狠狠地摔在桌上,嘴裏還不停地嘟囔着,媽媽並沒有說話,而是走到孩子書桌旁低頭看孩子作業本,她很快就發現女兒的情緒發作源頭竟然是因爲一道題不會做,於是她便有步驟地開始幫助女兒發泄不良情緒。
第一步,擁抱着女兒,輕輕拍着女兒的後背。當女孩被媽媽抱在懷裏時,她開始哭泣,理解女兒的媽媽知道,女兒在學習上遇到困難了,需要得到她的幫助。
第二步,輕聲對女兒說話,鼓勵孩子正視困難。之所以選擇輕聲說話,是因爲小音量更具安撫的作用,可避免刺激孩子敏感的神經。媽媽對女兒講:“孩子,遇到難題不可怕,咱暫時先放下,等到其他會做的都完成了,再回頭解決,不是還有媽媽這個好軍師嗎?我們可以一起解決啊。”
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