怎麼安慰患有抑鬱症的女孩

怎麼安慰患有抑鬱症的女孩，女孩如果抑鬱了，首先得了解原因。熟話說一把鑰匙開一把鎖，只有知道真正原因，我們才能採取正確的方法。下面我們來了解怎麼安慰患有抑鬱症的女孩。

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1、尊重理解：抑鬱不僅僅是一種心理疾病，要打開抑鬱女孩的心防首先要理解她的痛苦，避免講過多道理。可以把“放寬心”或者“看開點”改爲“我理解”、“辛苦你了”；

2、支持鼓勵：在聊天的時候應當通過誇讚、肯定對方來不斷傳達正面積極的情緒。抑鬱的女孩往往對於自身的評價過低，可以不斷告訴她，她很棒，她對於世界來說很重要，傳遞出“現在的狀態只是暫時的，負面的狀態是可以改變的”，要給予對方希望；

3、耐心傾聽：對於抑鬱女孩反覆表露的負面情緒不要表現出不耐煩，耐心傾聽之後認真鼓勵對方。不要催促抑鬱女孩去調整自己，應當寬慰她，使她不要着急。另外，建議鼓勵並陪伴抑鬱女孩及時就醫並配合治療。很多抑鬱女孩由於大腦改變或抗抑鬱藥物的不良反應，依從性較差，難以堅持治療，這時候就需要更多的'幫助和陪伴，勸說她配合治療。

怎麼安慰抑鬱女孩

對抑鬱女孩要有親和力，打開她的心結在哪個問題出的結，孩子咱不怕辦法總比困難多，人的一生要經歷許多艱難困苦，你這點事算得了什麼，這點事好比一把鹽含在嘴裏能把嘔死，灑在水缸裏覺不着鹹，灑在江河裏更找不見鹽的蹤影，面

對對困難勇敢些，那都不是事。

怎麼安慰抑鬱女孩

要想安慰一個抑鬱的女孩首先要讓她開心，給她講一些開心的事，讓她參與一下有意義的活動，帶她出去玩玩，做一些她喜歡的事，找幾個她以前的好朋友，讓她學點她感興趣的東西，比如畫畫，滑冰，游泳，練練字，總之，我覺得就是讓她開心，快樂，交朋友。

抑鬱的女孩通常是比較敏感的，應當主要利用自己的同理心理解她，對抑鬱的女孩進行支持和鼓勵，認真傾聽她的想法。此外，對於有自殺傾向和躁狂傾向的抑鬱女孩應當在理解、支持和傾聽之外，勸說及陪伴她及時就醫，避免抑鬱程度加重導致意外發生。

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多交流，聊聊生活，電影、書本等比較輕鬆、開放的話題，很多時候你對她提的建議越多或許會使她的思緒越亂

多傾聽，安靜的、溫柔的聽她訴說遙遠的、悲傷的、絕望的生活，許多事情在傾訴中便已經解決了一半。安慰不一定要向對方說許多道理或作出評價，你所展示的接納態度便是最好的安慰，就像羅傑斯所說的“無條件積極支持”

多和她外出遊玩、散步、看看風景、看看人來人往，抑鬱與絕望的本質在於強化認知失調與錯誤認知的固化，且這種錯誤認知隨着自己的思考不斷加強。所以要通過外出、散步、活動等方式幫助她轉移生活注意力

總的來說一句話“讓她知道，你還在她身邊”

如果願意，可以成爲她的戀人，填補她內心的空白

每天逗她開心，先別急着表達你對她的好，她會認爲你的目的不純潔。慢慢打開她的內心，跟他多聊聊開心的事情，跟她聊聊未來生活的美好。慢慢的她會邁出自己內心的陰影，走向陽光生活。

一個女孩子，抑鬱，我們首先要走進她的心裏，讓她敞開心扉，跟你說出她的猶豫，她的擔心，她的不開心的原因。

對症下藥是解決一切癥結的根本所在。倘若她無法跟你交流，倘若她總是呆在自己的世界猶豫悲傷，那就試着帶她參加一下朋友的聚會，試着去往公園看一看那些老爺爺老奶奶在人生的遲暮之年依然尋找着自己的快樂。

多嘗試讓快樂走進她的生活，多嘗試讓自己進入她的生命生活，多參與，多微笑，但不能縱容她就一再的沉淪。

適當的'也可以去看一看心裏醫生，有專業知識的人往往可以走進她的內心，只有解了心結，只能讓真正的走出抑鬱，迎接燦爛的人生。

生活中每個人都會有不開心抑鬱的時候，產生不愉快，鬱悶的情緒等，可能會糾結一段時間，慢慢消解。同時也有性格方面的原因，比如，天生多愁善感，而又恰在一個爲賦新詞強說愁的年齡，她會覺得那樣的憂鬱也是一種詩意美，有着淡淡的憂傷，也是一種浪漫風情。

她願意沉浸在這樣的情緒中，旁人說什麼她一時也難以改變，因爲她不覺得這樣有什麼不好，大概也不會影響到生活。等到年齡漸長，漸漸變得成熟，經歷了生活的打磨，心態會在現實的雞零狗碎中慢慢改變，或許會形成新的處世哲學。

抑鬱只是一種情緒，可以消遣，排解，而抑鬱症是一種惡疾，它時常讓人覺得悲觀，絕望，不安，焦慮等等，甚至會多次產生自殺的想法，是一種精神疾病。

抑鬱症在睡眠，食慾等方面都會有所表現，身體狀況不好，對工作和生活沒有積極性和主動性，對任何事都提不起興趣，自我封閉，終日沉浸在痛苦的體驗中，覺得沒有人可以理解自己，覺得深深的孤獨。

所以要根據你朋友的具體情況來判斷是暫時的抑鬱情緒還是有更明顯的抑鬱症狀，才能更好地走出來，要學會愛自己，轉移注意力，培養個人愛好，家人朋友的理解和包容也非常重要！

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第一、抑鬱的人會有明顯的情緒低落，可以跟患者去講笑話，或者回憶之前開心的事情，以轉移患者的注意力，不讓患者去想不開心的事，也可以激發患者的愉悅心情。

第二、患者可能還會有興趣減退以及樂趣缺乏，會感覺生活沒意思，高興不起來，會有沒有價值感、自卑、自責、不想活了的想法，要安慰患者，可以告訴他，這些都是暫時的，只不過是身體的一個自我調整的過程，不要着急，也不要盲目的去責怪自己，經過一段時間的調整，慢慢的就會恢復正常

第三、抑鬱症的患者還會有精力不足、反應遲鈍、思維遲緩、效率下降等情況，這時候可以陪着抑鬱症患者去進行體育鍛煉，也可以是需要互動的遊戲，比如打乒乓球、羽毛球、踢足球，但是運動起來要適量，不要讓患者過於的勞累，否則可能會加重患者疲乏無力的感覺

第四、要抱着理解、支持和同情的態度陪伴,讓他知道有人陪他度過難關;

第五、在理解、支持、同情的態度上傾聽患者,有耐心的`傾聽,傾聽他們訴說自己的衷腸。我們不需要說太多,只需要沉默的陪伴就可以;

第六、陪伴病人蔘加有意義的活動,病人比較感興趣的,力所能及能夠完成的活動,逐漸培養他們的興趣,讓他們體會到自己的價值所在。