寶寶出牙期間吃什麼輔食
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果泥、米粉、蔬菜泥等。
寶寶出牙期適宜食品:
1、果泥
在寶寶出牙期,果泥是一種非常好的輔食。新鮮的水果由於質地軟糯,能夠滿足寶寶需要不用過度咀嚼。家長們可以把水果切成小塊,放入攪拌機中攪打成泥狀,或者用汁機將果汁榨出,製成果泥餵給寶寶。而且果泥中含有豐富的維生素和營養物質可以增強寶寶的免疫力。
2、米粉
米粉是寶寶最易於消化的食品之一,嬰兒出牙期可以選擇含有蛋白質和鐵質的米粉。家長應該選擇買進有生產許可的大廠家的米粉,並檢查產品標籤上的配料,不應添加食品添加劑和色素,這對新生兒的身體不好,家長們可以選擇一些有機或是天然的`米粉。
3、蔬菜泥
蔬菜泥是寶寶營養平衡生長的又一重要來源,對於寶寶出牙期的飲食來說是特別適宜。蔬菜泥可以是用胡蘿蔔、南瓜、菠菜等蔬菜攪拌成泥狀,營養豐富。家長們可以在加入大米、土豆、雞蛋攪拌成蔬菜泥鬆軟後加入少許的植物油,好處是可以促進寶寶肝功能的發育。
4、魚肉泥
魚肉泥可以爲寶寶增加動物蛋白質,以及其他重要的營養素,例如規模酸、硫胺素B、鎂和鐵等,同時受到昇華物包含的omega-3脂肪酸的好處。在魚肉泥的選材上三文魚、鮭魚是家長們的首選,這也是寶寶最能吃的魚。但需要注意,只用無骨魚肉,同時切碎的很碎,以免寶寶吃起來噎着。
寶寶出牙期不適宜食品:
1、堅硬食品
在寶寶出牙期,家長們應該儘量避免給寶寶食用堅硬的食品,如紅薯、雞肉等這類堅硬的食品寶寶的口腔健康不利,而且這些食品不易消化、嚼碎,同時還容易引起寶寶噎住。
2、洋蔥、大蒜等辛辣食品
洋蔥、大蒜等辛辣食品可能引起寶寶口腔過敏,而引起口腔潰瘍,煩躁不安等症狀。家長們應該避免給寶寶食用這些辣椒等辛辣食品,避免感染口腔炎症狀加重。
3、高鹽食品
高鹽食品對新生兒的健康不利,會對寶寶的口腔健康造成傷害。因此,在寶寶出牙期間,家長需要避免給寶寶加入太多的鹽來煮食。
總之,在寶寶出牙期,家長們應該給寶寶提供易於消化、富含營養的食品,有助於寶寶的健康成長。同時,家長必須注意給寶寶食用不適宜食品的時間儘量少,如果出現不良反應應立即就診。相信在家長們的關心下,寶寶出牙期能夠健康、快樂度過。
69%的父母給寶寶選擇成品輔食時最先考慮的因素是營養。
寶寶添加輔食後,體重爲什麼反而減輕了?這說明營養不足,尤其是能量不足。對於寶寶來說,輔食的營養比不上母乳或配方乳。開始添加輔食時,應該保持寶寶每天的母乳攝取量,而不是減少,更不是取消。另外,如果寶寶吃的輔食過於清淡,蛋白質、能量和多種營養素含量不足,體重也會下降。
隨着嬰兒一天天長大,所需要的營養成分也日益增多。
這些營養成分除了來自母乳、牛奶外,更多的要由輔助食品供給。輔助食品中特別要強調補充的有以下幾種:
一、維生素D和鐵
補充維生素D
母乳、牛乳中維生素D均不足,而嬰兒出生後的最初6個月生長特別快,骨骼、大腦、牙齒等的發育都需要維生素D的參與。
新生兒滿月後,應當到戶外適當曬太陽,同時補充相關維生素AD製劑,應一致堅持到寶寶滿3週歲。
補鐵
母乳含鐵很低,每100毫升含0、1毫克,牛乳含鐵也很低,約每100毫升含0、2毫克。胎兒從母體獲得的鐵會在生後6個月內耗盡,缺鐵可
發生缺鐵性貧血。專家們認爲,足月兒應於4個月齡開始補鐵,早產兒應於2個月齡開始補鐵,同時給維生素E、維生素C。含鐵多的食物有蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。
二、維生素C和蛋白質
補維生素C
嬰兒以母乳餵養者維生素C不會缺乏,若以牛奶餵養,因牛奶蒸煮滅菌,維生素C多已破壞,故自滿月起加喂鮮果汁、菜湯、蕃茄汁等。
增加優質蛋白質
除母乳、牛乳外,其他含蛋白質的食物也要注意補充,尤其是肉、肝、魚、蛋、豆製品等,還要做成不同形狀的食物,以刺激孩子的'食慾,以免形成偏食。
可見,在寶寶的成長過程中,要注意營養攝入不足的問題,適當給寶寶補充一些營養素。在產品的選擇上,應儘量選擇營養素配比豐富,並富含微量元素和礦物質的品牌產品,如營養18種維生素和礦物質的善存小佳維等,讓寶寶的健康升值。
如何爲寶寶添加輔食?
根據嬰兒年齡添加適當的輔食:
1、一般來說,嬰兒出生15天后,就可以口服濃縮魚肝油滴劑;
2、1—3個月後,就要給嬰兒添加輔助食品,開始可以先加一些菜湯、米湯、水果汁等;
3、嬰兒4—6個月,可添加稀粥、軟麪條、豆漿、代乳粉,以提供更多的熱量,適當增加菜泥、蛋黃,以提供蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和微量元素;
4、7—9個月,因爲嬰兒已經開始萌牙,可以添加蛋、魚、肝泥、肉沫、豆腐、麪包、餅乾、水果泥等有助於牙齒生長的食物;
5、10—12個月,可以添加稠粥、各種軟飯、碎肉、碎菜、豆製品、帶餡的食品、水果等,每日兩三頓,有條件的應該及時斷乳,因爲過分延長哺乳時間,就會降低嬰兒的食慾。
溫馨提示:
1、嬰兒斷奶後,乳齒逐漸出齊,咀嚼、消化能力加強,此時食量應酌情增加,食物和種類必須多樣化,如相應增加穀類,牛奶及代乳品應適量減少,每日250—500毫升即可,同時供應肉、蛋、魚、肝類等食物,以保證孩子的健康成長。
2、需要注意的`是:添加輔助食品,應根據嬰兒的生理特點及發育需要,嬰兒生病時應暫緩添加,防止引起消化道疾病。
3、另外,添加輔食的原則是:由少到多,由細到粗,由稀到稠,由軟食到固體食物。不要同時添加幾種輔食,習慣一種食物後再加另一種,要注意觀察嬰兒的消化、精神和飲食情況,一旦發現消化不良,應暫時停止添加輔食,等一切恢復正常後,再由少量加起。
4、應當指出的是,不要一味偏重魚肉雞蝦等,高營養的東西而忽略了蔬菜,因爲蔬菜與水果含有豐富的維生素和纖維素,是其它食物所替代不了的。嬰幼兒每天必須吃綠葉蔬菜,才能使腸道暢通。還要注意的是,不要過多攝入鹽和糖,否則,一些疾病如糖尿病、高血壓等在嬰幼兒時就會打下埋伏。
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