兒童常喝碳酸飲料有哪些危害?
本文已影響1.32W人
本文已影響1.32W人
兒童常喝碳酸飲料的危害
促兒童肥胖
特別喜歡喝飲料的孩子,在體格發育上往往出現兩極分化:要麼是小胖墩,要麼是很清瘦。碳酸飲料含糖量約在10%左右,一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約爲40克,每日攝入兩罐碳酸飲料,就有320千卡能量。連續三個月就多攝入28800千卡能量,相當於增加脂肪4。1公斤。香港和美國的調查表明:兒童每天喝一杯加糖飲料,肥胖的風險性提高60%。
影響孩子食慾
多喝碳酸飲料的另一個問題是影響食慾和消化,使孩子生長髮育和營養不良的危險增加。碳酸飲料釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹,影響食慾,尤其是出汗時大量飲用冰鎮汽水,使擴張的毛細血管遇冷而迅速關閉,刺激胃腸道黏膜,造成消化功能紊亂,出現噁心、嘔吐、腹痛、腹脹、腹瀉等症狀。而含糖飲料不僅沖淡了胃液,帶走孩子的胃口,還把生長髮育必需的蛋白質、鈣、鐵、鋅等“營養物質”沖走了,長此以往將影響孩子飲食營養的攝取,出現消瘦、身高體重增長緩慢、貧血等問題。
易導致齲齒
含糖飲料是造成齲牙最重要的飲食因素。碳酸飲料中含碳酸、磷酸,酸性很強,加上糖在口腔中發酵產生的酸性產物,對牙齒有很強的刺激腐蝕作用,這會軟化牙釉質,對牙齒齲洞形成起到促進作用。兒童的乳牙和恆牙鈣化程度較低,牙齒的琺琅質和象牙骨質也相對較薄,沒有成人牙齒鈣化程度好,相比起來更易出現齲齒。
飲用頻率多、速度慢,將飲料含在口腔內長時間不吞嚥,習慣睡前或夜間飲用,都會加重碳酸飲料對牙齒的損壞。英國的一份研究報告顯示:喝碳酸飲料會使12歲孩子牙齒的酸蝕率增加59%,14歲孩子增加22%。此外,可樂等帶色飲料還會使牙齒着色影響美觀。爲此,我們建議兒童最好用麥管喝碳酸飲料,減少飲用量和飲用頻度,飲完後應立即漱口或刷牙。
會使骨鈣流失
經常大量喝碳酸飲料的青少年骨鈣流失嚴重,發生骨折的危險是其他青少年的三倍。在體力活動劇烈的同時,再過量飲用碳酸飲料,骨折的危險可能增加五倍。喝汽水多的孩子往往不喜歡喝牛奶,飲食習慣不合理,因此就無法攝入足夠的鈣質,這是造成鈣缺乏的直接原因;另外,碳酸飲料大部分都含有磷酸,攝入大量磷酸就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調,影響骨質沉積,導致骨骼發育緩慢、降低骨峯量,甚至出現骨質疏鬆。兒童期、青春期是骨骼發育的重要時期,需要充分的鈣質,每天要保證300至400毫升牛奶或酸奶,絕對不能以飲料代替牛奶。
兒童常喝碳酸飲料有以上這些危害,想要把危害降到最低,怎麼做呢?
兒童如何正確喝碳酸飲料
兒童每天早晚認真刷牙很重要,多吃糖不好,但對碳酸飲料卻知道很少,其實,多喝碳酸飲料是造成青少年和兒童齲齒的主要原因之一。長此以往,牙齒始終處於淡淡的酸性環境中,其礦物質成份會被一點一點腐蝕溶解。這樣即使每天早晚認真刷牙,不吃糖,還是會變成“牙脆脆”。
家長應該讓孩子儘量少喝碳酸飲料。如果一定要喝,最好用吸管,這樣可以減少飲料和牙齒接觸的時間,睡覺前最好不要喝。使用含氟牙膏能提高牙齒抵禦酸侵蝕的能力。還可通過塗脫敏劑使牙齒不再敏感,以達到治療目的。
爲了孩子的健康,家長應該杜絕寶寶喝碳酸飲料哦。
長期喝碳酸飲料的後果圖片
喝飲料對身體的危害有哪些
男的碳酸飲料喝多了會怎樣
男的經常喝碳酸飲料會怎麼樣
低碳飲食有什麼危害
兒童偏食危害有哪些
碳酸飲料殺精嗎
脂肪肝能喝碳酸飲料嗎
功能性飲料比碳酸飲料更壞是真的嗎 功能性飲料的危害
喝飲料減肥嗎 喝什麼飲料能夠減肥喝什麼飲料容易減肥喝什麼飲料可以減肥喝哪種飲料減肥
男性爲什麼不能喝碳酸飲料
喝碳酸飲料一年多牙齒溶解 碳酸飲料的危害有哪些
經常喝碳酸飲料影響生育嗎
喝碳酸飲料一年多牙齒溶解怎麼回事 碳酸飲料喝多了對牙齒會怎麼樣
兒童經常喝奶茶有什麼危害
兒童挑食有哪些危害
碳酸飲料影響兒童骨骼發育
長期飲用碳酸飲料
玻尿酸的危害有哪些,玻尿酸的危害有什麼
碳酸飲料不經常吃沒事吧
長期喝碳酸飲料會怎麼樣
長期喝碳酸飲料的男性
碳酸飲料對性功能
小孩喝飲料的危害
長時間喝碳酸飲料會怎麼樣
兒童喝奶茶的的危害有哪些
兒童肥胖危害有哪些
長期喝碳酸飲料會影響生育嗎
碳酸飲料有哪些危害 盤點碳酸飲料有哪些危害
果汁的害處不亞於碳酸飲料
碳酸飲料的危害有什麼呢 兒童可以喝碳酸飲料嗎
喝多碳酸飲料對男人的影響
男人喝飲料的危害