兒童秋凍宜循序漸進
本文已影響2.25K人
本文已影響2.25K人
不要過早過度添衣
由於兒童正處在生長髮育時期,其體溫調節功能尚未完全成熟,在秋季比成人更易患病,且不容易好轉。不過,這種功能和能力可以通過日常生活對冷環境的逐漸適應加以提高。從秋初開始進行科學的“秋凍”,也就是不要過早過度添衣保暖,使孩子有適當暴露於冷環境的機會,這樣在慢慢變冷的環境中經過一定時間的鍛鍊,從而有效提高機體對寒冷等氣候變化的適應性。
堅持用冷水洗手洗臉
養成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25℃左右爲最宜)的良好習慣。由於這是一個逐漸降溫的過程,小朋友一般都能適應,並且效果顯著。值得強調的是:要使孩子冬季堅持用冷水洗手洗臉甚至洗身體,關鍵是家長平時要多多給予鼓勵和引導(最好是自己帶頭這樣做),使孩子真正認識到這不僅是一種耐寒保健鍛鍊。
多到室外活動
爲了提高耐寒抗病能力,只要天氣條件許可,小朋友就要多到室外活動。運動不僅可以促進血液循環,而且可以促進消化和吸收,加強呼吸系統與新陳代謝的功能,還可以提高機體的免疫力,增強肌肉的耐寒及抗病能力。
還要提醒的是:凡平時體弱多病的小朋友,則不宜盲目地進行“秋凍”,特別是在冷空氣下降的時候,重點是要做好防寒保暖工作,尤其要注意保護頭、手、足這三個關鍵部位。
兒童換牙順序和時間
四種不宜兒童進行的運動項目
兒童不宜做的運動
專家提示秋季兒童不宜空腹曬太陽
漸凍症可以治癒嗎 漸凍症可以活多久
漸凍症是什麼引起的 漸凍症5大早期症狀
兒童發燒用藥遵循四原則
兒童牙齒換牙順序
學齡前兒童膳食的遵循原則
兒童宜常吃菌類
進口兒童牙膏什麼牌子好 進口兒童牙膏推薦
漸凍症會傳染嗎 漸凍症有沒有遺傳
天氣漸涼秋意漸濃說說
過敏兒童不適合“春捂秋凍”
兒童飲食五不宜
兒童不宜的兒童故事
韓國凍齡女神大盤點 嫩到被誤認兒童
宜捂不宜凍春季的養生
清潔時應遵循什麼順序
兒童換牙順序
兒童腎病,早期有跡可循
循序漸進的意思 循序漸進是什麼含義
循序漸進才能避運動傷害
兒童外語學習宜早不宜遲
功能飲料兒童不宜
初秋5個時刻不宜給肌膚進補
夢到自己進入循環
兒童不宜多吃味精
兒童換牙順序圖
兒童防秋凍不要過早過度添衣
兒童防病:兒童少進補
兒童期應遵循的育兒技巧
怎樣循序漸進地練習俯臥撐:4個階段步驟教你來完成