中醫爲啥都讓少喝牛奶
本文已影響1.11W人
本文已影響1.11W人
中醫爲啥都讓少喝牛奶,牛奶作爲常見的乳製品,憑藉着酸甜可口的口感,深受衆多人的歡迎,牛奶中含有的豐富鈣元素,但是我們應該注意適量飲用,不可以盲目喝,那麼下面跟大家分享中醫爲啥都讓少喝牛奶。
中醫與西醫從思想觀念和治療措施上就有着較大的差異,中醫主要以調理爲主,能夠深入內臟各器官,促進血流,調節內臟平衡,達到修復和治癒的效果。
牛奶作爲常見的飲品,多喝牛奶有益健康,中醫之所以不建議人們喝牛奶,主要原因還是因爲,牛奶喝多了會導致體內溼寒之氣堆積過重。
“十人九溼”說的就是人體的溼寒之氣,當體內各組織各器官堆積大量溼寒之氣後,會導致大量病原菌和支原體,入侵身體,降低機體免疫功能,增加身體患病的風險。
溼氣寒氣堆積過重還會影響女性子宮和卵巢的正常功能,抑制體內雌性激素的分泌,擾亂機體代謝水平和激素的正常分泌量,爲健康埋下隱患。
中醫專家表示:體質虛弱、脾胃虛寒、溼氣寒氣堆積過重的人不適合飲用牛奶,否則會加重腸胃的負擔,導致機體營養過剩,影響組織代謝的正常功能,使溼寒之氣過度入侵,影響健康。
中醫所指的不提倡喝牛奶,並不是不能喝牛奶,而是控制好牛奶的飲用量,多喝無益。
每天一杯牛奶,會給身體帶來哪些好處?
1、預防骨質疏鬆
牛奶中含有豐富的鈣元素,常喝牛奶能夠有效預防骨質疏鬆和骨關節疾病的發生,還能有效改善因鈣元素缺乏導致的牙齒鬆動和膽小症,增強骨骼健康,有效改善骨關節痠軟的問題。
2、維持皮膚光潔白皙
牛奶是“天然的美容液”,愛美的女性每天堅持喝一杯牛奶,有效提高機體含氧量,增強身體氧自由基的.分泌,消除皮下黑色素和脂肪的沉積,使肌膚變得緊緻白皙有光澤。
3、補充蛋白質
牛奶中含有豐富的蛋白質,機體生長激素及免疫水平都是通過蛋白質來獲取能量,多喝牛奶能夠補充身體所需的蛋白質,維持內臟器官的正常平衡,提高腸胃蠕動和消化功能,促進發育,維持生命活力。
4、安神助眠
牛奶具有安神助眠的功效,常喝牛奶能夠提高睡眠質量,改善失眠多夢的問題,減輕身體的壓力和負擔,舒緩心情,放鬆緊繃的情緒。
5、提供生命活力
牛奶作爲動物性最佳的滋補之品,其中含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅、鎂等營養元素,是身體所需的營養需求,以機體提供源源不斷的生命活力,補充熱量,提高生命力。
哪些人不適合喝牛奶?
(1)缺鐵性貧血的患者
牛奶中含有大量的鈣鹽、磷鹽,這兩種物質會與亞鐵離子結合,阻礙人體對鐵元素的吸收,使貧血症狀更嚴重。
(2)剛做完腹部手術的患者
剛做完腹部手術的患者,會出現腹脹脹氣的現象,牛奶中含有大量的脂肪和酪蛋白,這些物質發酵後,物會在體內產生大量的氣體,加重腹脹程度,不利於身體的恢復。
(3)反流性食道炎的患者
患有反流性食道炎的患者不適合飲用牛奶,否則會影響食道括約肌的收縮,導致胃酸和胃液大量分泌反流,加重病情的發展。
(4)膽囊炎或胰腺炎患者
患有膽囊炎或胰腺炎的患者不適合飲用牛奶,牛奶中的脂肪消化吸收時,需要大量膽汁和胰腺酶的分泌,對胰腺和膽功能本身不太好的患者,極其不利。
(5)胃潰瘍患者
牛奶會刺激胃酸分泌,腐蝕胃壁粘膜,會加重胃炎和胃潰瘍的症狀。
適量飲用牛奶有什麼好處?
1、促進大腦發育
牛奶含有很多營養成分,礦物質、蛋白質和其他微量元素將改善大腦的活動,促進大腦的發育,鈣可以促進兒童骨骼的生長。
2、促進更好的睡眠
很多人都有失眠,並且經常保持這種狀態,我們必須注意,第二天不僅容易使精神惡化,而且容易引起疾病,因此,睡前喝一杯牛奶可以起到鎮靜作用,提高睡眠質量。
3、補充鈣
在年齡階段,中老年人容易出現骨刺、骨質疏鬆、骨質增生等關節問題,這是因爲骨骼經常處於缺鈣狀態,所以我們需要通過膳食補充劑來彌補營養不足,降低患病風險。
如果人們缺鈣或四肢無力、骨質疏鬆、牙齒鬆動等情況,建議他們通過自身反應適當補充牛奶,這樣可以更好地吸收鈣,更好地轉化血液運輸營養,保持健康。
4、補充蛋白質
牛奶含有優質蛋白質,適合人體吸收,體內生長激素的免疫水平通過蛋白質獲得營養,它工作正常,這種蛋白質足以更好地刺激腸道蠕動速度,幫助皮膚抵抗氧化,防止黑色素和自由基沉積,同時,這種蛋白質足以轉化人體,提高免疫能力,增強抗病毒能力。
如何喝牛奶更健康?
1、牛奶是一種高蛋白、高鈣的飲料,每人每天應該喝300克牛奶或同等的.乳製品,如果按最常見的液態奶計算,300克約爲300毫升,而市場上最常見的液態奶包裝是250克/袋,這意味着在保證每天喝一袋(250克)牛奶的基礎上,每個人都應該選擇其他一些乳製品,如酸奶、奶酪、水果味牛奶等,使乳製品多樣化。
2、空腹進食時,腸道蠕動非常快,牛奶中的營養物質在消化吸收之前就被排放到大腸,這實際上會造成浪費,科學方法:早上喝牛奶時,一定要多吃碳水化合物,具體食用方法:可以使用牛奶、麪包、零食、餅乾等。
3、牛奶越濃越好:一些家長擔心新鮮牛奶太淡而添加奶粉,嬰兒經常喝太多的牛奶,這會導致腹瀉、便祕、食慾不振,甚至拒絕進食,隨着時間的推移,它會導致急性出血性腸炎,科學方法:嬰兒飲用的牛奶應與孩子的年齡成正比,其濃度應根據月齡逐漸增加。
4、不要煮牛奶,如果溫度達到100℃,牛奶中的乳糖會結焦,焦糖對人體健康有害,煮沸後,牛奶中的鈣會沉澱出磷酸鹽,這會降低牛奶的營養價值,科學方法:飲用方式取決於個人習慣和胃腸道對冷牛奶的適應性。
酒後喝牛奶能解酒嗎 酒後喝牛奶還是酸奶
純甄酸牛奶多少錢一箱 純甄酸牛奶好喝嗎
感冒能喝牛奶嗎 看看中醫怎麼說
爲何中醫不建議喝豆漿
喝牛奶補腦嗎 補腦喝牛奶好還是酸奶好
中醫爲什麼不讓吃香菜
中醫爲什麼不讓吃小米
喝純牛奶好還是喝酸奶好
只喝牛奶不吃飯能減肥嗎 只喝牛奶減肥一個月瘦多少
孕婦中期喝什麼牛奶好
寶寶爲什麼不能喝純牛奶
寶寶爲什麼不能喝鮮牛奶
喝牛奶好嗎 喝牛奶要注意什麼
喝羊奶好還是喝牛奶好
嬰兒爲什麼不能喝純牛奶
有啥好喝的酸奶
減肥喝脫脂牛奶還是全脂牛奶 脫脂牛奶的熱量是多少
爲什麼中醫不讓吃筍
每天喝多少牛奶比較適合
馬奶每天喝多少量爲最好
寶寶喝牛奶爲什麼會上火
都以爲喝牛奶最補鈣 其實答錯了
喝牛奶醒酒嗎
喝中藥可以喝牛奶嗎?喝中藥喝牛奶有影響嗎
懷孕中期喝什麼牛奶好
嬰兒爲什麼不能直接喝牛奶
孕中期喝什麼牛奶比較好
爲什麼中醫都叫停水果
爲什麼中醫不讓吃葡萄
喝牛奶的禁忌
什麼時候喝牛奶好呢 喝牛奶的禁忌都有哪些呢
爲什麼中醫都叫停豆漿
中醫爲什麼不讓吃玉米