怎樣煮梨水好喝又營養
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怎樣煮梨水好喝又營養,雪梨具有潤肺止咳的作用,即使生吃也有這效果,但是最佳的方法是冰糖雪梨用水煮一段時間後,那藥效會更好,那麼怎樣煮梨水好喝又營養?
梨子可以說是我們日常生活中最爲常見的水果之一,把梨子直接炒來吃並不常見,但是把梨子燉着吃還是非常常見的,燉梨水不光味道好,對我們的身體還有一定的功效,今天小編就來教大家怎麼燉出一道營養豐富又味道好的梨水吧。
第一步:首先準備好燉梨水的.材料,非常簡單隻需要一個大大的雪花梨、冰糖還有水即可。
第二步:把雪花梨洗淨,然後切成適當大小的塊狀。有一個非常重要的點就是切的時候千萬不要去皮,因爲雪花梨的皮營養很豐富,雪花梨果核直接丟棄即可。
第三步:把切好的梨塊放進鍋裏,放入適量的水(最好多放點,如果是高壓鍋的話可以少放點),放入多晶冰糖。
第四步:先用大火燒開,然後轉爲小火煮半小時即可盛出。
一道生津止渴潤肺的燉梨水就做好啦,在日常生活中,我們經常會受涼咳嗽,吃藥的話對身體也有一定的副作用,要是咳嗽不算嚴重的話,大家可以在家中來燉一道梨水來緩解哦。
製作梨水的方法很簡單,主要的材料就是新鮮的梨。首先,準備兩到三個中等大小的新鮮梨,去皮後切成小塊,拌入適量的白糖。將糖拌開,放置10-15分鐘,等糖分滲透到梨塊裏,此時將梨塊放入燉盅中。
接着,加入適量的清水,把燉盅放入電飯煲中,按下煮飯鍵。大約20-30分鐘後,梨塊會自然待煮至半爛狀態,此時再次加入適量的白糖調製口感即可。
需要注意的是,製作梨水時,要選擇新鮮的梨,不要選擇過老過硬的,這樣無法產生出足夠的梨汁。此外,也可以調整投放的糖量,因爲每個人的口味都不一樣,但是不要放過多過少糖。如果糖量不足,梨水會變得過於清淡,而如果糖量過多,則會失去梨水的天然清香。
梨水並不僅限於以上的製作方法,更多人們可以根據自己的口味與愛好進行調整。比如,可以根據自己的口味加入一些蜂蜜或者綠茶,這樣不僅能增添梨水的口感,更能增強飲料的健康功效。
此外,梨本身也是一種非常健康營養的水果,其營養成分含有大量的維生素、糖類及不飽和脂肪酸,另外還含有少量的氨基酸及微量元素等。
研究表明,梨中含有的豐富維生素可以調節人體內的新陳代謝,降低膽固醇和血脂的含量,改善人體的免疫力,預防肝炎的發生。同樣,營養成分中的.糖類及脂肪酸也使梨具有疏肝解鬱的功效,能夠減輕疲勞和壓力,提高人體的免疫力和抗病能力。
總之,梨水作爲一種有機的飲品,在夏季內非常的受歡迎。梨水雖製作簡單,卻含有大量的營養成分,有着清潤清涼的口感,是一種非常健康的理想飲品,多喝梨水不僅緩解口渴,而且還能延緩身體的老化,是一款值得大家嘗試的飲品。
梨水可以加蜂蜜嗎
梨子汁可以清熱潤肺,蜂蜜可以滋陰瀉火、美容。兩者一起飲用,是非常有好處,但是要注意如果脾胃寒涼,容易拉肚子,就要長時間喝。
蜂蜜蒸梨水的做法
方法一
原料:鴨梨、枸杞子、蜂蜜、冰糖。
做法:
1、先切下一點做蓋子,把梨核取出來,然後梨肉挖一些出來,放滿清水,枸杞子5粒,冰糖3顆,文火蒸45分鐘。
2、出鍋的時候小心燙手,不用急着喝,出鍋以後可以保溫很久。
梨水細膩甘甜,梨肉香脆可口。
備註:挑選梨果下面要整齊,否則坐不穩。放溫後加蜂蜜2-3勺,因爲高溫會破壞蜂蜜成分。
方法二
原料:
1、主料:梨200 克,蜂蜜30 克。
2、調料:冰糖
製法:
將梨洗淨去皮、核,放入碗內,加入蜂蜜,上籠蒸熟取出,用冰糖調味即成。
備註:梨含有豐富的糖、維生素C、蘋果酸、鈣、磷、鐵、鉀等營養成分,具有生津止渴、潤肺清熱、止咳化痰等功效。與蜂蜜同蒸,多用來治療陰虛肺燥久咳咽於、手足心熱、慢性氣管類等病症,療效很好。
方法三
冬季預防感冒的補品—蜂蜜蒸梨
原料:梨1個, 蜂蜜 3~4大勺,松子1小勺,大棗1個。
做法:
1、先將梨用清水洗乾淨,然後用刀削掉頂部。
2.、再用小勺將內部掏空,注意要掏取適當的量。
3.、再將蜂蜜倒入掏好的'梨中,並放入適當的松子和切好的大棗。
4.、最後放入設置爲180度的烤箱中,烤制30分鐘,完成!
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