寶寶冬天吃這幾種食物好
本文已影響1.91W人
一、寶寶冬天多吃些黑木耳
黑木耳在食物中向來有“素中葷”的美譽，它裏面含有豐富的微量元素，多吃一些黑木耳具有清潔腸胃等消化系統的功能，此外對預防癌症、結石、心腦血管硬化等惡性疾病也有很好的功效，可以說是蔬菜當中不可多得的沒事，而且口感鬆脆的木耳也很符合小孩的口味特點。冬天給寶寶多吃黑木耳可以保證鐵元素等微量元素的充分攝入，對孩子健康成長很有幫助，特別是寶寶貧血的情況下在冬天多吃黑木耳更健康。
二、寶寶冬天多吃些土豆好
西方國家對土豆的營養價值都是持肯定態度，特別是進入冬天，土豆裏豐富的澱粉在人體內轉化爲熱能後，對人們抵禦冬天寒冷起到很大的效果。在冬天，爸爸媽媽可以爲寶寶做一款美味的土豆泥，具體方法：將煮熟後的土豆去皮，切成小丁，然後用工具把土豆搗碎直到成泥壯，把調味料澆在土豆上面，加一些火腿、花菜等輔料，然後放進微波爐裏面蒸上十五分鐘左右，這樣美味營養的土豆泥就新鮮出鍋啦！
土豆能促進寶寶消化，提高寶寶食慾，還有增強抵抗力等多種作用，寶寶冬天多吃土豆健康有促進個子生長。
三、寶寶冬天多吃些菜花好
像西蘭花之類的菜花蔬菜是以菜冠爲主的食材。與其他蔬菜不一樣，菜花裏面有豐富的蛋白質、維生素、碳水化合物、脂肪、多種礦物質及植物纖維，能有效促進孩子的健康誠徵。寶寶冬天多吃蔬菜不僅能豐富營養，還有助提高食慾，而且菜花味道鮮美，也是很多寶寶喜歡的食物。
相關內容
熱門精選
-
寶寶幾個月可以吃固體食物
-
寶寶長牙吃什麼食物好
-
吃這5類食物，寶寶的牙齒長得好
-
這幾款食物能治療寶寶厭食症狀
-
寶寶咳嗽時 這些食物不能吃
-
寶寶一歲前 這些食物最好不要吃
-
寶寶輔食一天吃幾次？寶寶每天吃輔食次數
-
寶寶輔食添加註意 這些食物不宜給寶寶吃
-
寶寶長牙期吃什麼好？多吃這3類食物
-
寶寶適合在冬天吃什麼 適合寶寶在冬天吃的食物介紹
-
寶寶咳嗽吃什麼食物好
-
寶寶積食推拿幾天能好
-
冬天吃這幾種食物，媽媽保健康胎兒發育好！
-
幾種食物及食譜幫助寶寶遠離疾病
-
寶寶飲食要注意，這些食物不能吃
-
胎寶寶最愛吃哪23種食物
-
秋季寶寶多吃這4種食物 聰明又長個
-
生活中寶寶少吃這些食物
-
寶寶冬天吃這幾種食物好
-
寶寶多吃這幾種食物 長得比同齡人更高
-
寶寶吃什麼食物好消化
-
想要生出白白嫩嫩的小寶寶，孕媽要多吃這幾種食物
-
這七種食物不適合給寶寶吃 爸媽需留心
-
孕期常吃這3種食物能預防寶寶黃疸
-
孕婦吃這三種食物，寶寶智商堪憂啊！
-
面色暗黃怎麼調理？這幾種素食搭配營養軟糖吃出好氣色！
-
孕晚期吃這7種食物有利於寶寶去胎毒
-
寶寶發燒咳嗽千萬不能吃這6種食物
-
寶寶積食吃什麼食物好
-
寶寶冬季預防感冒的四種食物
-
提高寶寶免疫力的幾種食物
-
寶寶嘔吐吃什麼食物好
-
冬季寶寶要多吃哪些食物