冬天小心凍出胃病
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冬天小心凍出胃病?胃是人體中很重要的一個器官,其中護理好胃部纔會讓人們的消化功能變好,但是在寒冷的冬季人們的胃部是很容易出現問題的,下面分享冬天小心凍出胃病。
冬天小心凍出胃病1
寒冷使胃酸分泌增加,誘發胃病
大量的試驗表明,寒冷的應激刺激會使交感神經系統興奮性升高, 血管收縮,引起黏膜缺血缺氧,抵抗力明顯下降。同時,副交感神經、垂體、腎上腺系統興奮性升高,引起胃酸、胃蛋白酶和胃泌素分泌增加,進而誘發胃病。
易感人羣受涼,胃潰瘍復發
飲食不規律的慢性潰瘍患者面對氣溫下降,如果沒注意保暖, 就容易病情復發, 且消化性潰瘍發作會比既往更嚴重, 有時甚至出現嚴重併發症,比如出血和穿孔等。
胃受冷痙攣, 服止痛藥加重病情
寒冷會使胃的活動減緩或出現胃痙攣, 導致明顯的胃痛。此時,很多人會選擇服用止痛藥,殊不知,這些藥物不但不能使胃病好轉,反而會使病情加重,甚至造成更大的風險。 因爲不少藥物對胃黏膜有刺激,可損傷胃黏膜,引起潰瘍甚至出現上消化道出血及穿孔,如阿司匹林、消炎藥、糖皮質激素等。一些過於寒涼的中藥,如大黃、黃芩等,也不要長期服用。冬季感冒後, 自己隨便服用非甾體解熱鎮痛藥物也會傷胃。
小貼士
建議冬季飲食以 “不燙不涼”爲度,少吃生、冷、硬的食物,過燙、過冷、過硬的食物進入胃部之後,也會刺激胃黏膜引起胃病。 飯後儘量不要躺着或久坐,可以散散步、做做運動,但應注意,餐後半小時內最好別做劇烈運動。
由於胃靠近腹壁,只有少量肌肉和脂肪等在外圍包裹,容易受涼。 因此,需做好保暖工作, 冬季外出散步、鍛鍊身體時,一定要護好腰腹。 尤其是老年人、 體質較弱者更要防寒防感冒。
年終歲尾, 很多工作都未完成,工作壓力更大,精神緊張,情緒不穩定,這也會致使胃病頻繁發作。因此提醒大家, 此時注意緩解壓力, 以防引起胃部不適。
甘藍是護胃高手
甘藍(圓白菜、紫甘藍等)不僅能抵抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織, 還可以保持胃部細胞活躍旺盛,降低病變的機率。這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人,可以榨汁飲用,做蔬菜沙拉等。
推薦食譜:拌紫甘藍
原料:甘藍500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、鹽、蒜各少許。
做法:1、切絲,最好加入點綠色尖椒絲。
2、投涼,就是扔到涼水裏洗洗。
3、 調汁, 在小碗里加入醋,辣油,香油,鹽,蒜。
4、拌,這就簡單了,把調好的汁均勻地撒進切好的菜絲上, 然後拌勻。
功效:腸胃不好、胃潰瘍患者多吃甘藍菜。 每天將甘藍與蜂蜜混合食用,此法有促進潰瘍癒合的作用。
冬天小心凍出胃病2
冬季胃部不適吃什麼好
一、芒果
芒果這種水果對於很多人來說一點也不陌生,因爲它具有香甜的口感,深受大家的喜愛,但是你知道嗎?它除了口感好之外,對於胃部來說也有很多的好處。對於那些胃氣虛弱還有胃陰不足的人羣來說,它有非常好的治療效果。
它裏面還含有比較多的維生素C,這種元素對於胃部的保護來說有非常好的功效。如果你認爲它僅僅有這個作用,那麼你就錯了,在它之中還含有比較多的維生素A,這種物質的好處在於它有明目的作用。特別是對於現在的上班族而言,每天要面對電腦七八個小時的時間,那麼就會對眼部造成比較大的傷害,在這樣的情況之下,經常吃芒果就會非常有效的幫助你們緩解眼部的疲勞,讓你們擁有明亮的'雙眸。
芒果雖好,但是卻不宜吃多,要不然就會起到適得其反的功效,而且在吃它的時候,不可以與大蒜同吃,要不然就會給身體造成比較大的傷害,容易造成黃病。
二、香蕉
對於腸胃不好的人羣來說,吃香蕉無外乎是你最好的選擇,爲什麼要這麼說呢?這是因爲香蕉的質地比較的柔和,所以說吃它,腸胃可以非常迅速的消化,不會造成腸胃的負擔。並且它裏面還含有保護胃腸道粘膜,減少胃酸分泌的5-羥色胺,所以吃香蕉對於保護胃部來說有非常好的作用。
而且它裏面還含有一種物質,可以非常好的幫助減少胃潰瘍的發生。人在吃完香蕉以後,香蕉中的這種物質可以刺激胃黏膜細胞的生長還有繁殖,這樣就會讓胃黏膜堅固,從而起到養胃的功效。
還有就是脹氣的時候,我們可以通過吃它來改變胃脹氣的狀態,這是因爲在它裏面含有鉀元素,這種元素可以非常好的幫助平衡體液,還有就是疏散腸胃中的脹氣。所以我們在遇到這樣的情況的時候,不妨吃個香蕉奶幫助自己緩解。
但是在你空腹的時候,最好不要再去吃它了,因爲此時的腸胃屬於空的狀態,要是在這個狀態之下再去吃它,就會導致腸胃蠕動加快,從而造成腸胃的負擔,傷害胃部。
三、木瓜
木瓜在很多人的印象當中,它最大的功效應該就在於它可以美膚。但是你知道嗎?其實吃它,對於胃部來說也具有非常好的保養作用,爲什麼會這麼說呢?這是因爲在它當中含有一種木瓜酵素,它可以非常好的幫助身體分解與吸收蛋白質,並且在消化不良的時候吃它,還可以非常好的幫助腸胃進行消化。
所以那些胃部不太好的人羣,你們平時在選擇吃水果的時候,就可以通過吃這種水果來幫助自己進行胃部保養。
但是對於那些胃寒,還有體質虛弱的人羣,你們最好就不要再去吃它了,因爲在這個時候吃就有可能會導致你出現腹瀉的情況發生。而且木瓜不能夠與海鮮一起吃,因爲這兩種食物不相容,在吃完之後,容易造成食物中毒的現象產生。還有就是你們在吃木瓜的時候,不要與南瓜一起吃,因爲這兩種物質搭配在一起吃,就把兩種食材的營養價值全部都拉低,不利於人體對於營養的攝入。
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