早晨跑步胸口不舒服怎麼回事

早晨跑步胸口不舒服怎麼回事？長期堅持晨跑不僅可以鍛鍊身體，還能提高身體抵抗力，不過有人反應晨跑時常常胸口不舒服，不知道什麼情況，下面就講講早晨跑步胸口不舒服怎麼回事。

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一、晨跑胸口不舒服的原因

胸口疼的原因很多，例如：緊張性肌肉痛、返流性食道炎、肋軟骨炎、胸膜炎等”。當你胸口疼時應到醫院求診，以便及早查出原因和適當的治療方法。一般的情況往往是有心血管疾病的情況引起的或有胃病的情況引起的。另外是有肺病的情況影響到的。這種情況一般的情況建議檢查一下的。還有如果好久沒有運動，突然運動出現這種情況也是正常的。

跑步時胸口痛有可能是因爲運動引起呼吸較快，帶動胸腹肌有力擴張，平時多加鍛鍊，不要太擔心，你的身體肌能在改變，鍛鍊血液循環會加速，胸部肌肉和心肺功能也同時在鍛鍊。還可能是神經性疼痛，俗稱岔氣，"岔氣"時，呼吸肌痙攣，刺激呼吸肌裏的感受器，而產生疼痛。人體最主要的呼吸肌是肋間肌和膈肌，當肋間肌痙攣時，胸部兩側就會發痛。當膈肌痙攣時，疼痛就會發生在左右肋下。

二、夏季晨練的'最佳時間。

許多人都認爲夏季晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。研究表明，夏季空氣污染物在早晨6點前最不易擴散，此時是污染的高峯期。人們普遍喜歡在草坪、樹林、花叢等有綠色植物生長的地方進行晨練，而日出之前，因爲沒有光合作用，綠色植物附近非但沒有多少新鮮的氧氣，相反倒積存了大量的二氧化碳，這對人體健康是不利的。所以夏季晨練的時間不宜早於6點。

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一、男性跑步時劇烈胸痛是什麼回事？

1、脫水

跑步時會使得部分水分丟失，沒有及時補水可導致脫水，心臟泵血功能受到影響，心跳速度加快，呼吸變得急促，同時伴有胸痛。男性在運動前中後都要適當喝水，每天至少喝2000毫升水分。

2、燒心

跑步時腹部張力會隨之增加，使得食管括約肌處於鬆弛狀態，胃中內容物反流，易引起燒心和胸痛。因此男性跑步前拒絕大魚大肉的吃，也不能吃太油膩的食物。

3、肥厚型心肌病

每次跑完步後都會感覺到胸痛，有時喘不上氣來，需高度懷疑肥厚型心肌病。左右心室間有個室間隔，此部位肥厚可影響血流，進而造成肥厚性心肌病。

4、心絞痛

若男性跑步時胸口疼痛且伴有乏力和嚴重的疲憊感，十有八九是心絞痛。因爲冠狀動脈血管堵塞，可影響心臟供血，進而引起疼痛。有時疼痛會放射到左腋窩下，此時立即舌下含服硝酸甘油且多注意休息。若心絞痛持續15分鐘仍然無法緩解，需高度懷疑心梗，立即就醫治療。

5、室上性心動過速

室上性心動過速常見的是心律失常，其主要表現是呼吸變得急促、胸口有不適感以及心悸等。健康人心臟一分鐘跳60~80下，不過室上性心動過速發作時一分鐘心跳次數高於100次。

6、聲帶功能發生障礙

呼吸時聲帶打開，吞嚥食物、說話或憋氣時聲帶關閉。不過做劇烈運動時可能會突然阻塞喉部，造成呼吸困難，運動能力受到影響，易引起胸痛和心慌。

7、肺部疾病

某些肺部疾病會誘發胸痛，如嚴重的肺栓塞以及氣胸等，即使休息很長時間也仍然無法緩解。另外，正處於肺炎康復期時，稍微一活動也易發生胸痛，特別是深呼吸時最爲顯著。

8、哮喘

部分人對低溫以及乾燥的空氣非常敏感，運動時可能會出現哮喘症狀，造成胸口疼痛和呼吸困難。此類人運動前應有10分鐘以上的熱身，跑步時不能張嘴呼吸。

9、肋軟骨炎

胸痛突然出現又突然消失，那疼痛可能是來自於肌肉、關節以及骨骼，如肋軟骨炎。特別是胸部區域受到壓迫，又或是胸部突然快速運動時疼痛最爲明顯。

二、溫馨提示

男性跑步後胸痛問題非常複雜，其原因或輕或重，嚴重的話可能會威脅生命。若每次跑步後都出現劇烈胸痛同時伴有乏力感或其他症狀，即使休息好幾個小時仍然無法緩解，不能抱有僥倖心理，應第一時間選擇正規醫院做檢查，找出背後的真正原因，及時解決，以免延誤病情。