吃太飽胸悶氣短是怎麼回事

吃太飽胸悶氣短是怎麼回事，隨着現在人們的生活水平越來越好，很多人飲食方面都是大魚大肉大吃大喝，那麼這樣對身體是否有負擔，有些人出現了吃太飽胸悶氣短是怎麼回事，下面一起看看這篇內容。

吃太飽胸悶氣短是怎麼回事1

患者吃的太飽，一般不會引起胸悶、氣短的症狀。胸悶、氣短既可以是主觀的症狀，也可以是客觀的症狀，吃的太飽主要是對消化系統有影響，比如可以引起腹脹、腹痛，一般不會影響到呼吸系統，所以絕大部分情況下不會導致胸悶、氣短症狀的發生。

當然如果患者本身有胃腸方面的疾病，比如存在胃食管反流病，吃的太飽就有可能引起反流症狀，從而影響到呼吸道，引起胸悶、氣短的症狀，但這種胸悶、氣短大多數症狀比較輕微，隨着消化道的症狀緩解胸悶、氣短症狀會逐漸消失，也就是不需要進行治療，大部分可以消失。

吃飽飯以後出現胸悶、氣短這種症狀，主要考慮是胃病引起。另外如果心臟有問題，比如心肌供血不足以及心功能不全，都會出現這種情況，建議平時儘量不要吃得太飽，一般吃八成飽就可以。

吃得太飽會增加胃的負擔，會增加心臟的負擔，加大心臟的收縮以及心臟排血的負擔，就會出現這種胸悶氣短的症狀。針對這種症狀建議到醫院心內科做檢查，主要是化驗心肌酶、心臟彩超和心電圖。

此外，吃得太飽，也會影響呼吸活動的幅度，對原有肺功能不太好的人也可能引起胸悶氣短。

這個有的肚子脹氣，也會導致胸悶氣短的，那麼也可以吃七分飽，也是可以吃三九胃泰的必要的時候，可以做個心電圖，看一下心臟方面有沒有問題，吃容易消化的食物。

吃完飯半小時後在睡覺，再有就是不要吃撐，不要吃高糖分的東西，不要吃容易膨脹發酵的東西。

胃就在心臟的下面，如果你吃的太飽，吃撐了，他就會把心臟頂起來就會出現你這些症狀，如果吃完飯馬上躺下睡覺，爲內容物會平攤在腹內，就會把心臟頂到一邊兒也會難受。

你的心跳加速考慮與飽食後睡眠有關係。建議你到醫院做一個心電圖檢查也可以做一個心臟彩超，看心臟是不是有問題。

吃完飯後，假如出現胸悶的現象，多是由於在用餐後，胃部開始收縮，然後壓迫四周的細胞組織，造成了心臟的供血產生了變化，大概心臟的供血缺乏，造成心肌心臟的`血液灌注縮小，這個現象下有可能會出現胸悶憋痛。因而提議進食時6-8分飽爲好。

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吃太飽的危害

1、肥胖。吃太飽最直接的危害就是導致肥胖，而肥胖是很多富貴病的基礎。很多人長期保持高脂肪和高蛋白的飲食結構，過多的脂肪和蛋白會加重消化負擔，多餘的營養會在體內堆積，從而導致肥胖。肥胖者平時很容易感覺到疲勞，重度肥胖還會使人出現呼吸困難的現象。

2、骨質疏鬆。吃太飽會增加骨質疏鬆的風險，因爲飽食會使得甲狀旁腺激素分泌增多，會導致骨骼脫鈣。如果年輕時就開始飽食，到了老年期骨質疏鬆的風險會很高。

3、消化疾病。吃飯的時候最好細嚼慢嚥，能夠減輕消化負擔。有些人平時吃太飽且吃得很快，食物咀嚼不夠，會加重消化負擔，容易造成各種消化疾病。

4、胰腺疾病。吃得太飽還容易誘發胰腺疾病，尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然發生急性胰腺炎，如果無法及時搶救，很容易死亡。有膽結石、膽囊炎等疾病的患者，平時如果經常暴飲暴食，非常容易患上胰腺疾病。

5、神經衰弱。晚餐時吃得太飽，膨脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫，可誘發神經衰竭，使人難以入睡。

6、代謝紊亂。長期暴飲暴食的人容易出現代謝紊亂，比如高血糖、高血壓、高血脂等。如果沒有及時調理，可進一步引發腦血管疾病，比如動脈硬化、腦組織萎縮等。

吃太飽的危害是非常大的，會引起各種各樣的疾病。養成健康的飲食習慣對我們的健康極其重要，我們平時不僅要控制進食量，還需要注意膳食平衡。不僅要吃肉類，還需要多吃蔬菜和水果。

飯前可以喝點湯，增強飽腹感，減少飯量。吃飯時最好細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥，七八分飽最好。

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吃得太飽的危害

1、現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化難，多餘的營養物質堆積在體內，其後果就是肥胖，而肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種。

2、長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質疏鬆的概率會大大提高。

3、脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

4、吃得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去工作了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

5、晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發急性胰腺炎。

6、吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低，增加患癌機率。

7、飲食過量會傷害人的泌尿系統，因爲過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負擔。

8、大約有30%-40%的老年癡呆病人，在青壯年時期都有長期飽食的習慣。

9、吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。

如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症出現消化不良症狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

吃太飽想吐的方法

催吐

當吃太飽後會有想吐的感覺，表示腸胃的消化承受能力已經到了一個極限了，腸胃中無法在容納更多的食物進來了，正常在這種情況下也是會有一種反胃感，如果這種反胃噁心感比較強烈的情況下。

是可以用催吐的方式讓吧腸胃裏無法消化的食物吐出來，這時腸胃一下沒了壓力，就會輕鬆很多的。

在催吐時可以用筷子放進嘴巴里，然後想法吧舌頭壓住，這時的反胃噁心感就會被強烈的加劇，腸胃裏的食物自然就會吐出來了。

飯後散步按摩

當發現自身吃太飽有想吐的感覺時，可以在休息一會後，進行散步的運動，然後在散步的過程當中，用手輕揉肚子，兩手掌五指併攏後以肚臍爲中心做畫圈的按摩運動，一步一圈，畫圈方向正反交替來進行。

直至感到肚皮開始發紅發熱爲止，這樣按摩肚子的目的是爲了加快腸胃的血液循環和腸胃的蠕動力，也能促進腸胃加快分泌出消化液，當腸胃內的食物加快被消化後，這種想吐的噁心感自然也就會消失了。

喝茶

當吃太飽時，人體腸胃內的食物堆積太多，影響了正常的腸胃消化能力，腸胃蠕動力也會減弱，當吃太飽且有想吐的感覺時，可以適當的喝一些山楂茶、蜂蜜水等。

因爲山楂、蜂蜜本身都是具有促進腸胃消化，增加腸胃蠕動力的作用，當腸胃內的食物被快速消化時，那種想吐的感覺自然也會慢慢減少。