健脾養胃的茶有哪些
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健脾養胃的茶有哪些,現在很多人都存在腸胃問題,所以養胃健脾是很重要的,而且胃是人體內最重要的消化器官,因此我們在生活中常常會喝一些茶來養生,以下分享健脾養胃的茶有哪些
健脾養胃的茶有哪些1
1、山楂蜜茶
做法:鮮山楂30克、蜂蜜適量。將鮮山楂果研碎去籽,用開水沖泡果肉15分鐘,再過濾取汁,最後依據個人口味調入蜂蜜即可。每日2劑,代茶飲。具有消食化積、強健脾胃的功效,適合脾胃虛弱者。
2、大棗茶
做法:將大棗洗淨切碎,每日取適量用沸水沖泡,代茶飲。最後將碎棗一起吃下。健脾胃,補氣血,尤其適合女性養生食用。
3、木香烏麥飲
做法:木香6克,麥冬15克,烏梅10克,加水煎10-15分鐘飲用。適合萎縮性胃炎病人,有養胃生津,行氣止痛之功。
4、生薑紅茶
做法:將紅茶和磨碎的生薑放入杯中,加入適量的紅砂糖,清晨一杯,有助頭腦清醒。紅茶能夠養胃。胃腸不好的人,紅茶是茶品中的首選。生薑具有發汗利尿的功效。
5、黃芪紅棗枸杞茶
做法:黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。準備材料,泡泡洗淨。砂鍋加水,加黃芪、紅棗、枸杞。大火燒開,轉小火熬煮1小時即可。用濾網濾出茶汁,加蜂蜜拌均勻即可飲用。冬季養生飲用可以健脾養胃。
6、健胃蕎麥茶
做法:蕎麥1錢,黃芪5錢。將蕎麥、黃芪,放入600ml的熱水沖泡,蓋杯燜10分鐘,濾渣取汁。此方可改善身體虛弱、盜汗、腹脹食少,可促進脾胃運作、增加食慾。
7、桂花茶
做法:將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後,以熱水沖泡。桂花有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
8、蜂蜜薑茶
做法:生薑一塊(約拇指大),去皮切絲,清水適量煮開30分鐘,加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。
9、牛奶紅茶
做法:紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。加牛奶的紅茶,能消炎、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果。
10、大麥茶
做法:大麥炒熟然後泡水,每天服用就能起到養胃的作用。大麥芽性涼、味甘、鹹,歸脾、胃經,具有益氣寬中、消渴除熱、並且有回乳的功效;對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化穀食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
11、茉莉紅茶
做法:茉莉紅茶3克。將茉莉紅茶直接放進杯中,用沸水沖泡2分鐘即可。飯後30分鐘,可少量頻飲。具有提神、消食等功效,適合精神不振、食慾不佳者。
12、陳皮生薑茶
做法:取陳皮5克,生薑2片,加適量紅糖,用沸水沖泡,代茶飲即可,一次一杯,一天兩到三次即可。中醫認爲,陳皮性味辛、苦、溫,入脾、肺經;有行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥溼化痰之功。
13、四君子茶
做法:黨蔘10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克。所有材料放入鍋中,加.的水加熱滾沸後續煮5分鐘即可關火,趁熱飲用。助消化、改善脾胃氣虛症。
脾胃保健或者脾胃不好的人除了需要多喝健脾養胃的養生茶之外,還要注意什麼?下面小編爲您介紹健脾養胃要注意什麼。
健脾養胃的茶有哪些2
養胃健脾茶有哪些
山楂蜜茶是非常不錯的一種養胃健脾茶,需要我們準備好鮮山楂30克、蜂蜜適量。首先要把新鮮的山楂研碎之後去籽,然後用開水沖泡果肉15分鐘,過濾之後取汁,然後根據個人的口味調入蜂蜜就可以吃了。每天喝兩次,就能發揮出消食化積、強健脾胃的功效,是很適合給脾胃虛弱的人羣吃的。
黃芪紅棗枸杞茶同樣是一種養胃健脾茶,需要準備好黃芪15g、枸杞15g、紅棗15個、蜂蜜適量。首先要把材料全部都浸泡之後洗淨。在砂鍋中加水、加黃芪、紅棗、枸杞。選擇用大火燒開。之後再用小火繼續熬煮1小時就可以了。用濾網濾掉茶汁,然後加入蜂蜜,攪拌均勻之後就會可以飲用了。
蕎麥茶也屬於一種養胃健脾茶,需要我們準備好蕎麥1錢、黃芪5錢,把蕎麥、黃芪洗乾淨之後,一起放到600ml的熱水中進行沖泡,然後蓋杯燜上10分鐘,濾渣之後就可以取汁。對於改善身體虛弱、盜汗的問題很有好處,可以優秀的促進脾胃運作,起到增加食慾的效果。
養胃健脾茶怎麼喝
桂花茶屬於一種養胃健脾茶,把七到十朵的幹桂花加入到紅茶中,然後加入紅糖,用熱水進行沖泡。因爲桂花是有很強的溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的功效存在,能夠幫助我們解決食慾不振等問題,是養胃健脾茶效果很強的一種養胃健脾茶。
蜂蜜薑茶同樣是不錯的選擇,需要我們準備好生薑一塊,然後去皮切之後,再用清水適量的煮開30分鐘,然後在其中加入蜂蜜就可以了。經常的飲用就可以起到溫胃健脾的效果。
牛奶紅茶同樣屬於一種養胃健脾茶,需要準備好紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。首先要把紅茶放到鍋中,然後加水煎煮上5分鐘。然後把紅茶葉全部都過濾掉,用另一隻鍋去煮牛奶。等到牛奶煮沸之後就可以加入茶汁,然後加入食鹽進行攬拌。加入了牛奶之後的紅茶,消炎、保護胃黏膜的效果更好,能夠達到養胃健脾茶的效果。
養胃健脾茶的做法
養胃健脾茶的種類還是比較多的,茉莉紅茶是比較推薦給大家的一種。需要我們準備好茉莉紅茶3克。首先要把茉莉紅茶直接的放到杯中,然後沸水沖泡2分鐘之後就可以了。在飯後的30分鐘之內,都是可以少量服用的。可以有很強的提神、消食的關係存在,是很適合給精神不振、食慾不佳的人羣吃的。
陳皮生薑茶同樣屬於一種養胃健脾茶,需要我們準備好陳皮5克,生薑2片,然後加入適量的紅糖,用沸水沖泡,就可以代替茶飲,一次喝一杯,一天可以喝兩三次,而且因爲陳皮是性味辛、苦、溫的中藥材,還可以起到入脾、肺經的效果,同時還行氣健脾、降逆止嘔、調中開胃、燥溼化痰的功效存在。
四君子茶同樣是可以起到養胃健脾茶效果的,需要我們準備好黨蔘10克、茯苓10克、白朮10克、甘草10克。把所有的材料都準備好之後,就可以放到鍋中,然後加水,把水加熱滾沸之後,繼續煮5分鐘就可以關火,趁熱的時候飲用效果最好。可以有效的促進消化,還可以幫助改善脾胃氣虛的問題產生。
喝養胃健脾茶的注意事項
喝養胃健脾茶的時候需要注意,在這時候我們是不適合去吃比較油膩辛辣的食物,這樣是容易導致腸胃健康受到影響的,而且吃其他食物的時候,最好是選擇用蒸、煮、汆、軟燒、燴、燜等烹調方法的食物比較好。
在喝養胃健脾茶的時候,我們應該保持心情舒暢,而且細嚼慢嚥也是很重要的,是可以幫助促進利於消化的,還可以根據個人的膳食習慣,配製可口飯菜;供給細軟、粗纖維少的食物。
在服用養胃健脾茶的時候,需要我們儘量的避免去吃機械性和化學性刺激比較強的食物,因爲機械性的刺激一旦增加,這時候會對粘膜造成損傷,還會破壞胃粘膜的`屏障,所以說粗糧、芹菜、韭菜、雪菜、竹筍以及乾果類等食物我們都應該吃,而化學性的刺激是會大大增加胃酸的分泌,這時候就會刺激我們胃粘膜,所以說咖啡、濃茶、烈酒、濃肉湯等不適合吃。
健脾養胃的茶有哪些3
1、普洱茶
性溫和醇厚,有暖胃、降血壓、降血脂的作用,長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
2、綠茶
過敏體質喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都爲綠茶,由於製作工藝中沒有發酵環節,所以營養成分較之其他類高,但葉綠素含量也較多,對腸胃刺激較大,胃潰瘍病患者不能喝綠茶。
3、鐵觀音
空腹不能喝。鐵觀音屬半發酵茶,由於發酵期短仍偏寒性,消脂促消化功能突出,而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音,否則,易醉茶。
4、烏龍茶
須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱,辛涼甘潤,是一種中性茶,適合大多數人飲用。因茶葉較粗老,須用100℃的開水沖泡。
5、大紅袍茶
溫而不寒不傷胃,滋味醇厚,香氣濃郁,飲後齒頰留香,經久不退,沖泡9次後,還有原茶的桂花香味。
健脾養胃不能喝的茶
1、白茶
白茶比較稀少,但是也不能多喝,是涼性的,也不適合胃寒者。
2、涼茶
現在的快節奏生活,涼茶是很多人的摯愛,因爲涼茶“很寒”,對有胃病的人來說不好。因此,儘量少喝。
3、生普洱茶
很多人覺得普洱茶對身體很有功效,普洱分爲生茶和熟茶兩種,如果您的胃不好,就較好不要喝太生的,喝熟的養胃。
4、黃茶
如君山銀針也是涼性的,也不適合胃寒者喝。但是黃茶在市面上也不多見,例如君山銀針,產量很少,很難見到的。
5、菊花茶
中醫認爲菊花味甘苦,性微寒,雖然菊花茶可以清熱解毒,用菊花泡茶,不宜長期連續飲用。尤其是脾胃虛寒的人最好少喝。如果喝的太多,會引起胃部不適,導致反酸。
6、綠茶
綠茶具有抗癌的作用,綠茶營養成分最高,但是綠茶也是涼性的,但是胃寒者最不宜喝。比如龍井、碧螺春、毛尖等都是綠茶,胃疼的人常喝這些茶會引起胃部的不適。
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