春季什麼茶減肥
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春季什麼茶減肥,很多人在經歷冬天後會增肥不少,會選擇在春季把體重減下來,可以選擇喝茶的方式來達到減肥的目的,有的茶的減肥效果十分好,本文講述春季什麼茶減肥。
春季什麼茶減肥1
春季減肥喝什麼茶
春季減肥茶一:山楂茶
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分爲10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
減肥功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
春季減肥茶二:決明子綠茶
材料:決明子5g、綠茶5g
做法::將決明子用小火炒至香氣溢出時取出,候涼。將炒好的決明子、綠茶同放杯中,衝入沸水,浸泡3~5分鐘後即可飲服。隨飲隨續水,直到味淡爲止。
減肥功效:具有清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便,消脂瘦身。
春季減肥茶三:普洱茶
材料:普洱茶些許
做法:用熱水沖洗一遍,再衝泡。
減肥功效:普洱茶是一種養胃茶,不但能調養胃腸功能,還能幫助食物消化,消除胃道積食,清理胃腸道,讓糖分和脂肪得到消耗不致長胖。
春季減肥茶四:檸檬茶
做法:榨出檸檬汁、用溫水衝調,加入適量蜂蜜味道更好。
減肥功效:排毒養顏、美白肌膚、滋潤肺腑。富含維生素C,改善膚質,預防輻射、談花臉上色素,去油膩、消除脂肪作用也是很強,特別適合在春季飲用,能排毒瘦身、美白肌膚。
春季減肥茶五:多味桃花茶
材料:幹桃花4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:把所有材料置於杯中,用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。
減肥功效:可以消解腹部脂肪,能瘦腰瘦腹。
春季減肥茶六:烏龍茶
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水衝。
減肥功效:喝烏龍茶可以助消化、去痰、解油膩之毒、消脂,適合大便乾燥的人喝。
春季減肥茶七:大麥芽茶
材料:炒麥芽5錢、山楂5分。
做法:加冰糖水衝飲。
減肥功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹,防止脂肪堆積。
春季減肥茶八:荷葉茶
材料:荷葉5克,玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
減肥功效:消脂利尿、治療便祕、消除水腫、生髮清腸,消脂瘦身。
春季減肥茶九:陳皮茶
材料:陳皮5克。
做法:開水沖泡即可。
減肥效果:導滯消積、疏肝健脾。可以預防便祕,幫助減肥。
春季減肥茶十:西紅柿玫瑰飲
材料:西紅柿、黃瓜、玫瑰花、檸檬汁、蜂蜜各適量。
做法:西紅柿去皮、籽,黃瓜洗淨,與適量的鮮玫瑰花一起碾碎後過濾,加入檸檬汁、蜂蜜即可。
減肥功效:促進皮膚代謝、色素減退,從而使肌膚細膩白嫩。
春季減肥茶十一:蘆薈紅茶
材料:蘆薈20cm長的1段、菊花少許、紅茶包1個、蜂蜜1勺。
做法:蘆薈去皮只取內層白肉;將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮;水沸後加入紅茶包和蜂蜜即成。
減肥功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白養顏瘦身的良方。
春季減肥喝茶注意事項
不喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中難免會受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。所以,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
不空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加上水吸收率高,致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
經期不宜喝茶
妹紙們在經期的時候,不宜喝茶。在月經期間喝茶,特別喝濃茶,可誘發或加重經期綜合徵。
春季什麼茶減肥2
1、玫瑰花茶
準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去;放在爐火上加熱到滾熄火即可。玫瑰,具有疏肝解鬱的作用,能保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂,但它所去的.油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪。
減肥功效:玫瑰蜜棗減肥茶其實是用來消除便祕,可以幫助排便,喝下去之後不久就會產生便意,效果相當快,而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用,讓人有立即見效的感覺,所以許多減肥者會樂此不彼,持續嘗試下去,當然腸子裏面的營養素與油脂也快速的被排光,如果長時間飲用可以排除便祕之苦,也會讓人有身輕如雁之感。
2、薄荷烏龍茶
將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味,這種物質能抑制人的食慾還能幫助你提神醒腦,如果你在乾燥的冬季肝火較旺,這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。減肥功效:這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食慾和燃脂,適合在飯前一小時左右飲用,能夠有效減少食慾減少熱量攝入,讓你輕鬆燃脂。注意,薄荷葉選用新鮮的口感更佳。
3、檸檬紅茶
將新鮮的檸檬切片,紅茶用沸水沖泡三分鐘後將茶葉取出,然後加入3-4片的檸檬,浸泡一分鐘後即可趁熱飲用。檸檬中含有豐富的果酸,而紅茶中又富含茶鹼和礦物質,但本性溫和無刺激,是暖身養胃、減脂保健的最佳茶品。減肥功效:這款自制茶品的主要減肥功效是排毒暖胃,而且酸甜可口,味道是十分好,可以有效促進腸胃運動但又不傷腸胃,是最適合腸胃敏感虛寒和秋冬寒冷季節的女生減肥飲用的。
4、山楂紅茶
將幹山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。減肥功效:山楂中含有大量的果膠、果酸物質,能促進胃動力,幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動,加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰,如果你是經常便祕和腹脹的女生,或是腰腹部肥胖明顯,這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。
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