長時間看手機眼睛模糊怎麼緩解眼藥水

長時間看手機眼睛模糊怎麼緩解眼藥水，眼睛是心靈的窗戶，但是長時間對着手機的輻射，我們的眼睛難免都會出現一定的問題，下面爲大家分享長時間看手機眼睛模糊怎麼緩解眼藥水。

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手機看的時間比較長，出現眼睛的模糊，是視疲勞的表現。這種情況可以使用抗疲勞的眼藥水治療，目前在臨牀上常用的眼藥水包括施圖倫滴眼液、萘敏維滴眼液、珍視明滴眼液等。

購買眼藥水，建議首先選擇不含防腐劑的類型，藥物的副作用更小，也可以長期使用，目前在臨牀上應用較多的是施圖倫滴眼液，也叫七葉洋地黃雙苷滴眼液。藥物治療對於眼部疲勞的緩解，只能作爲一種輔助治療。引起眼部疲勞的原因是不合理的用眼習慣導致的，所以要控制用眼習慣。

如果平時不注意，經常熬夜，過度使用電腦、手機等電子產品，用再多的眼藥水都沒有作用。

看手機時間長了眼睛模糊緩解方法如下：

1、最主要的是要放鬆眼睛，讓眼睛休息。眼睛看手機時間太長，眼睛很容易變得疲勞，因爲手機在近處，看近物時間太長，眼睛需要動用眼睛裏面的調節力調節疲勞；

2、長期的看手機眨眼少，眼睛表面會幹，會出現乾眼。首先要讓眼睛休息，多到戶外活動看遠處。在此基礎上，可以適當做眼保健操，甚至可以點緩解疲勞的眼藥水，包括人工淚液；

3、如果時間長還是沒有明顯緩解，這時要到醫院去做驗光檢查，看是否造成真性近視，或已經出現了眼睛的其他病變。

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對玩手機導致的眼睛模糊，如果是短暫的模糊，可能是眼乾、視疲勞引起。此時可以滴用人工淚液或緩解疲勞的眼藥水，之後通過熱敷逐漸改善症狀。

還有一部分患者玩手機之後，眼睛模糊長時間不恢復，可能還會出現眼前黑影、黑點飄動，此時就要考慮是不是眼內有問題，像一部分患者出現了缺血性視神經病變、眼動脈栓塞，或者是玻璃體混濁，該部分眼睛模糊點眼藥水沒有用。此時要及時到醫院就診，檢查眼底、玻璃體的情況，根據眼底和玻璃體的情況，選擇對症治療的方式。

手機看久了眼睛模糊怎麼辦？

首先要做的事情就是避免長時間看手機，看手機一定要有時有點的，不能時間過長，尤其是不能躺着看手機，這樣對眼睛的傷害會更大。平時看手機一兩個小時，閉上眼睛休息一下，要讓眼睛放鬆放鬆，對改善眼睛模糊會有幫助。

其次，看手機三個小時左右可滴一滴海露滴眼液。海露滴眼液主成分爲人體天然物質，可被人體正常吸收代謝，滴入眼中水潤舒適，可穩定淚膜，長效補水，緩解眼睛乾澀、模糊、疲勞等不舒服的情況。而且海露滴眼液不含防腐劑、冰片、薄荷腦等刺激性成分，不會對眼表造成損害，無副作用，不產生依賴性，可作爲長期護眼滴用。

第三、堅持做眼保健操。利用眼部穴位自我按摩，增強眼部血液循環，有助於解除眼睛模糊不適，緩解眼疲勞，起到預防近視，保護視力的效果。

第四、食用維A、維B含量較高的食物。維A和維B對保護眼睛有重要作用，常見的維A含量較高的食物有綠色蔬菜、黃色蔬菜、紅棗、胡蘿蔔等等。常見的維B含量較高的蔬菜有：小麥胚芽、大豆、鮮奶等等。

總而言之，長時間看手機對眼睛影響真的是很大的，就算是需要用手機工作或者學習，也不能長時間盯着手機看，經常讓眼睛休息一下，減少眼睛模糊不舒服的情況發生。

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手機看久了眼睛模糊應怎麼辦

1、我們都知道在長時間用眼的情況或者是用眼過度的情況下，眼睛會出現模糊的情況，所以這個時候呢可以暫時的休息一下，也就是說不要看手機，可以再看一下遠方緩解一下自己的疲勞情況。

2、眼保健操可以暫時的緩解我們。眼睛疲勞的情況，但是如果在做眼保健操的時候位置以及動作的不規範的話，都會導致眼睛更加不舒服，而且我們的手上有很多的細菌，所以在做眼保健操之前可以將手清洗乾淨。

3、如果你做了以上兩種方法的話，眼睛模糊的情況還是沒有改變，建議去醫院做一些檢查，因爲也有可能是因爲一些眼部的疾病所引起的，所以儘早的檢查，儘早的治療是最好的方法。

4、還有一種方法就是看一些綠色的植物，這樣的話是會緩解我們的疲勞的，而且我們還可以使用一些眼藥水，在眼睛模糊的時候可能也是因爲乾燥所引起的，所以，可以使用一些眼藥水或者是喝一些綠茶來緩解這種情況。

5、最後我們還可以在日常生活中通過對飲食的'改善來保養自己的眼睛，比如說可以在生活中補充一些維生素，像芒果葡萄之類的食物呢，就比較推薦胡蘿蔔這些食物來緩解疲勞狀況。

眼睛模糊原因以及治療方案

1、眼睛疲勞

這是生活中造成大部分眼睛模糊的原因，因爲長期盯着電子產品或者長時間看書寫字，很容易造成眼睛過度使用而出現視覺疲勞的現象。

治療方案：針對這種現象，只要暫停休息一下，放鬆眼睛即可。比如說看向遠方，或者盯着綠色的植物看3分鐘左右，很快眼睛模糊的情況就會得到好轉。

2、缺乏維生素

維生素，是人體必不可少的一種營養物質，對於眼睛而言，也有很多有益的必不可少的維生素，比如說維生素A。如果缺少這些對眼睛有益的維生素，那麼眼睛可能出現模糊的情況。

一般而言，這種眼睛模糊相較於眼睛疲勞造成的模糊，持續的時間更長，而且會多次出現。所以當你發現如果你並沒有長時間使用盯着電子產品或者過度使用眼睛，而眼睛出現模糊且多次出現模糊，那就說明你很有可能缺乏維生素A。

治療方案：所以這個時候要及時補充維生素A，多吃一些水果類：蘋果、枇杷、梨；蔬菜類：大白菜、馬齒菜、薺菜；植物類綠豆、大米、胡桃仁；動物類：豬肉、雞肉、動物肝臟等。

3、休息不好

一般而言休息不好也是導致眼睛模糊的重要原因之一。因爲如果休息得不好，容易使大腦處於過度疲勞的狀態，這個時候大腦會要更多的氧氣。但由於供氧不足，大腦缺氧就可能導致眼睛模糊。

治療方案：針對這種情況，唯一的解決方法就是，休息。只有保證大腦得到充分的休息，就可以改善眼睛模糊的這種狀態。

4、視網膜病變

這種情況也是導致眼睛模糊的原因之一，比如說青光眼、白內障等眼部疾病就會造成眼睛模糊。如果排除了以上所有的原因，就要考慮是否是因爲視網膜病變引起的眼睛模糊。如果是視網膜病變引起的，一定要注意。

治療方案：到醫院進行詳細檢查，確定病因，最後對症下藥。