夏日如何養生降火
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導語:1 心火:心火分虛實,虛火主要表現有低熱、盜汗、、心煩、失眠、健忘、口乾、舌尖紅,有虛火的'人可常喝點蓮子大米粥,或用生地、麥冬等泡茶
1.心火:心火分虛實,虛火主要表現有低熱、盜汗、、心煩、失眠、健忘、口乾、舌尖紅,有虛火的人可常喝點蓮子大米粥,或用生地、麥冬等泡茶喝;實火主要表現爲反覆 、口乾、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅,有實火者可用導赤散或牛黃清胃丸降火。
2.髒火:乾咳無痰或痰少而黏,潮熱盜汗、手足心熱、舌紅嫩。有髒火者可用紅棗、大米適量煮粥吃,或用沙蔘、麥冬泡茶喝。
3.胃火:胃火也分虛實。實火表現爲多食善飢、上腹不適、口苦口乾、大便乾硬。胃有實火可用梔子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現爲輕微咳、飲食量少、、腹脹、舌紅少苔,可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
4.肝火:表現爲血壓高、劇烈、頭暈、、眼乾、口苦、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌邊紅,可服龍膽瀉肝湯或丸。凡有“內火”者,除藥物治療外,應多飲水,以清熱降火來調節體溫,多吃水果消炎抗暑。
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