擺脫感冒困擾的四款養生粥
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從秋天跨向冬天,氣溫驟降,讓很多人都成了起牀困難戶,同時也讓很多人成了感冒症候羣,就是因爲寒冷,感冒的.症狀一直糾纏不清,雖然小感冒對身體沒有太大影響,但是對生活、工作和學習都會產生影響,針對冬季感冒,推薦四款養生粥個大家,幫助大家擺脫感冒困擾。
神仙粥
材料:生薑3片、連須蔥白5段、糯米50g、米醋15毫升。
製作方法:1、首先將糯米、生薑、連須蔥洗淨切好。
2、然後將糯米、生薑煮沸。
3、接着放入蔥白煮成粥。
4、最後放入米醋煮15分鐘即可食用。
菊花肉末粥
材料:菊花30克、瘦豬肉50克、大米100克。
製作方法:1、首先把菊花與大米洗淨備用。
2、然後把豬肉洗淨剁成肉末。
3、接着把大米與豬肉末一起放到鍋中,加入適量的清水用小火煨稠。
4、最後加入鹽、味精、菊花再煮5分鐘既可以食用。
荊芥粥
材料:荊芥10g、薄荷5g、淡豆豉15g、大米50g。
製作方法:1、首先將荊芥、薄荷、淡豆豉、大米洗淨備用。
2、然後將荊芥、薄荷、淡豆豉煎取汁備用。
3、再將大米煮爲稀粥。
甘草桔梗粥
材料:甘草25克、桔梗25克、白糖、大米100克。
製作方法:1、首先將甘草、桔梗洗淨後切碎。
2、再把大米洗淨。
3、然後把甘草、桔梗、大米放入沙鍋中用小火煨稠。
4、最後加入適量白糖煮2分鐘即可。
喝粥養生一直都是美食養生中最爲簡便也是最有實際作用的一種,尤其是對於胃不好的人,喝粥是最好的養胃方式。胃好了吃什麼都好,身體也就更加健康了。
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