自制冬季減肥茶
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自制冬季減肥茶,在生活中,有很多的人因爲飲食的不當或者是其他的原因,就會導致身體會比較的肥胖,當身體肥胖的時候,會影響健康,下面爲大家帶來了自制冬季減肥茶技巧,一起看看。
自制冬季減肥茶1
1、山楂槐花茶
材料:山楂、槐花各2錢,麥芽3錢、枸杞6錢及蘿蔔一條。
做法:
1、先將蘿蔔用1500cc(約6碗)的水,大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。
2、加入其他藥材,再煮15分鐘即可。
效果:山渣可消肉除油,降低膽固醇和血脂肪,避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律,熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。
2、大麥甘草茶
主料:大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個
做法步驟:
1、準備好所有的食材,把大麥仁和甘草放入煮茶包中。
2、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘,再把冰糖放入煮至溶化即好。
3、三茶花減肥茶
材料:玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢,水2500cc。
做法:將水燒開之後,倒入以上所有的材料用水衝兌。
效果:玫瑰花具有極好的美容養顏功效,再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現出甘甜的.味道,對於瘦身和減壓有着不錯的效果。
4、菊花枸杞減肥茶
材料:六月雪、烏梅各3克,菊花5克,枸杞10粒。
做法:先在鍋中加入500毫升的水,接着將所有的材料全部倒進去,煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
效果:這種減肥茶,其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效,特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
5、玄米茶
主料:糙米一碗、綠茶一碗
做法步驟:
1、糙米放在炒鍋裏,小火慢慢地炒,炒到變黃了,關火,放涼。
2、跟綠茶混合好了,罐存。
3、取一勺玄米茶,放在壺裏,倒入熱開水,浸泡一會後,可以喝了。
6、草本瘦身茶
主料:3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉。
做法步驟:
將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用。
自制冬季減肥茶2
1、烏龍茶
因節食減肥,吃患上少,食物殘渣就不敷,偶然積壓幾天才一次,很容易乾燥。舉薦飲用烏龍茶。
質料:烏龍茶
做法:簡樸地用開水衝。
效用:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、薏仁茶
浮腫的緣故原由許多,要是是單純的水份滯留造成的浮腫,舉薦飲用薏仁茶。
質料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山查5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
效用:清熱、利溼、醫治水腫。
3、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,大概引起腸道的敏感性增添,而孕育發生便祕困擾。舉薦飲用荷葉茶。
質料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
效用:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、決明子茶
腸子蠕動功效緩慢的人,(尤爲是肥胖節食者在節食減肥時期)宿便容易積在體內,造成便祕。舉薦飲用決明子茶。
質料:決明子茶
做法:熱水沖泡。
效用:清肝明目、利水通便。
5、大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹以及胃脹,舉薦飲用大麥芽茶。
質料:炒麥芽5錢、山查5分。
做法:加冰糖水衝飲。
效用:開胃健脾、以及中下氣、消食除脹。
6、檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
質料:檸檬切片。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
效用:笑脂肪、助消化、美白肌膚、潤澤肺腑。
7、普洱茶
胃裏積食不化,非但影響腸胃功效,並且會使脂肪、糖份得不到正常的斲喪而致胖。舉薦飲用普洱茶。
質料:普洱茶葉、乾菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
效用:資助消化、解除油脂。
8、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以掩護胃。
質料:玫瑰花5克。
做法:溫開水沖泡。
效用:活血散淤、治肝胃氣痛。
9、菊花茶
清火、減肥最利便的飲品。
質料:幾朵幹菊花。
做法:直接以熱水沖泡。
效用:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、陳皮茶
要是一不小心吃患上太多油膩,不要緊,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
質料:陳皮4克。
做法:滾水沖泡。
效用:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
11、山查茶
山查茶對於喜好吃肉的肥胖這更適宜。
質料:山查10克。
做法:用水煎煮。
效用:能解除油脂、資助分泌體內廢料,散淤化痰。
12、酸溜根茶
絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既到達減肥的目標,又享受酸酸甜甜的好味道。
質料:山查10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少量。
做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。
效用:利尿降脂,適於肥胖者以及高血壓者。
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