催吐減肥多久見效
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催吐減肥多久見效,健身可以促進身體的新陳代謝,相信很多人在中小學的時候就已經用這項運動來鍛鍊身體了,我們要合理安排運動時間,保持身體健康是運動的第一要義,以下分享催吐減肥多久見效有什麼好處。
催吐減肥多久見效1
催吐減肥多久見效
每天吃完東西就催吐,幾天可能就能看到減肥效果,不過這個體重減輕更多減去的並不是脂肪,而是水分,體重波動很大程度是由於脫水導致的。而且再次吃進去東西的時候,體重很快容易反彈回原來的體重,甚至更胖。
催吐減肥實際上是一種極端的節食方式,吃進去的食物又被催吐出來,限制身體攝入太多食物熱量,而在身體正常的能量消耗狀態下,攝入能量少能減少體內堆積的脂肪熱量,長期使用能起到一定減肥作用,但是對身體傷害極大,不建議使用。
催吐減肥效果是有限的。想要通過催吐來減肥,就需要將吃的食物都吐出來,但是一般來說催吐很難將全部食物都清除出來,通常只能清除攝入的二分之一卡路里,這樣還有一半的熱量是被吸收了的,催吐減肥並不是一個高效的瘦身方法。再加上想要催吐達到減肥的話,那就會要每天吃完就吐,一週一兩次根本起不到作用,但一天幾次的催吐很難實現,而且對身體有很大傷害。
催吐減肥不可取
不可取。
上面提及的用來催吐減肥的方法,雖然說能帶來一定的效果,但是光聽就有點恐怖,更不用說去實行了,催吐減肥是錯誤的極其危險的減肥方法,食道、喉嚨、牙齒等會因此受傷、臉可能會變大、出現月經不調甚至閉經、引發營養不良、皮膚粗糙、厭食症、貪食症等等都會出現,愛美的妹紙還是用運動和合理飲食來減肥吧,千萬不要嘗試啊!
小貼士:
美眉們想要苗條身材的心情是可以瞭解的,但是爲了減肥而不顧健康的做法卻是不可取的,催吐減肥這個極端的減肥方法,不僅會帶來一系列健康問題,可能還有致命的`危險,要慎重使用啊!
催吐減肥的三大危害
食道灼傷
催吐減肥採用的方式常常是用手挖喉嚨,將剛吃進去的食物給催吐出來,但是催吐時會造成胃液逆流,純淨的胃液PH值爲0.9-1.5,是屬於強酸的一種,會將食道灼傷。
損傷牙齒
催吐時造成的胃液逆流,不僅導致食道灼傷,還會損傷牙齒。牙齒雖然是人體較堅硬的部分,但是也不能抵擋胃酸的反覆侵蝕,長期會出現蛀牙。
引發抑鬱
長期的使用催吐減肥法會造成憂鬱或是躁鬱等不穩定的情緒,有引發精神抑鬱的危險,長期這樣養成想吐就吐的習慣,可能會導致厭食症、貪食症。
催吐減肥的其他副作用
除了上面提及的催吐減肥導致的三大主要危害之外,還會帶來其他的一些不利作用。
1、催吐減肥時,有人會用手摳,還有人會用牙刷、勺子等異物刺激喉嚨,可能會導致喉嚨受傷出血,而且時間長了,喉嚨在異物刺激下會變得越來越不敏感,還會出現嗓子疼,聲音變沙啞這樣的現象。
2、催吐時,一般都會低頭用力來使食物吐出來,但是長期低頭用力可能會使得顱壓升高,造成唾液腺腫大和臉上毛細血管破裂,臉變大變方,臉上皮膚毛孔增大,並帶有大面積的皮下出血一樣的紅斑點。
3、催吐時是會造成體液波動的,體液中的電解質對於維持肌肉功能是非常重要的,長期催吐來減肥,可能會引發低鉀血癥、心律不齊,嚴重時可能致死。
4、另外因爲有人是用手來摳喉嚨催吐,牙齒會不自覺地磕到手,可能會留下永久性手部傷疤,還會有閉經、唾液腺腫大、胃病等問題。
小貼士:
催吐減肥是很傷身體的一個方式,不僅會導致牙齒、食道、喉嚨等受到傷害,還會引發抑鬱、營養不良、身體脫水以及厭食症、暴食症等進食障礙,甚至危害生命,所以美眉們不要拿身體健康來作爲減肥的代價,並且減肥效果還有限。真正能幫助減輕體重的方法還是正常合理的飲食加上堅持運動鍛鍊,才能健康有效的減肥。
催吐減肥的方法
手摳喉嚨催吐減肥
用手摳喉嚨催吐是催吐減肥時最常見的一種方法,在吃完東西之後,將食指和中指伸入嘴裏置於舌頭上,指尖沿着舌頭朝咽喉後面前進,當觸及咽喉後面時,用指尖往下按壓來催吐,這個方法是利用咽反射來催吐。
用牙刷刷舌頭
用牙刷刷舌頭引發噁心反胃,也是能起到催吐的效果的,這也是催吐減肥法中很多美眉常用的一種方式。
洗胃管催吐減肥
一些妹紙用手指不能刺激催吐之後,會選擇用洗胃管來催吐,將醫用洗胃管從口腔一直插到胃部,以此來達到好的催吐效果。
自然催吐
一些長期進行催吐減肥的美眉,身體已經形成一種反應機制,是已經可以達到吃完東西就吐的程度了,不需要藉助外力就能進行嘔吐。
如何催吐減肥更有效
網上使用了催吐減肥法的美眉們,對於催吐減肥總結出幾點讓其更有效:
1、催吐減肥在進食5-10分鐘內將食物嘔出爲最好,一般是在食物未進入胃中消化之前將食物嘔出爲最佳。
2、不吃硬硬的肉類,容易卡在喉嚨裏吐不出了。
3、吃飯的時候要邊吃邊喝水,不要吃完乾的再喝水。
催吐減肥多久見效2
催吐爲什麼可以減肥
催吐減肥這種方法可能會有很快的速度瘦下來,這種方法就是不讓身體吸收各種營養,在短時間裏面就會瘦,由於吃進去的東西都靠催吐完全的吐出來,並不會被身體吸收,所以會有很好的減肥效果。
催吐對身體有什麼傷害
1、催吐減肥方法對喉嚨造成的不利影響是很大的,容易對嗓子造成刺激而聲音嘶啞。
2、催吐的方法來減肥還容易對身體內分泌造成影響,如果內分泌紊亂,那麼對女性月經造成的影響也是非常大的。
3、催吐減肥也會讓臉上肌肉受到刺激,對身體造成危害,嘴巴是分泌唾液的,如果催吐減肥唾液腺膨大,那麼就容易讓唾液分泌變得更多。
4、催吐減肥對身體內部造成的傷害也很大,容易讓整個人看上去消瘦,又會讓臉色看起來非常蠟黃。
催吐一個月能瘦多少
7-10斤。
催吐減肥一個月具體能瘦多少,是要看個人體質以及使用催吐的頻率強度的,像那種易瘦體質,再加上每天都進行催吐,自然瘦得更多,一般來說一個月能瘦7-10斤左右。
催吐好嗎
不好。
儘管催吐減肥一個月能瘦7-10斤,甚至是更多,但是正常進食後是會反彈回原來的體重,而且對於身體傷害也是很大的,像胃、食管、牙齒、手等部位都會受到極大損傷,而且還容易得厭食症,最後催吐會“上癮”,成爲自己不能控制的行爲,還可能會危及生命,最後可能還沒有等體重瘦下來,身體就已經撐不住了。
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