怎麼揉女朋友的肚子最舒服

怎麼揉女朋友的肚子最舒服，腹部是中醫養生中的一個重要部位，而摩腹這種源於人體本能的動作更是一種很好的保健方式，但揉肚子一定要講究方法，下面來了解怎麼揉女朋友的肚子最舒服。

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男的怎麼幫女的揉肚子

掌揉關元穴

右手掌心疊放在左手背上，將右手掌心緊貼在關元穴，適當用力按揉0.5～1分鐘。

功效：益氣壯陽，調理氣機。

掐合谷穴

將一手指尖，按於對側合谷穴，其餘四指置於掌心。適當用力由輕漸重掐壓0.5～1分鐘。雙手交替進行。

功效：理氣通腑，解痙止痛。

按揉足三裏穴

身體前傾，將拇指指腹放在同側足三裏穴上，其餘四指附於其後，適當用力按揉0.5～1分鐘。以有酸脹感爲佳。

功效：補脾健胃，調和氣血。

第一步，毛巾熱敷，很多人在出現肚子疼的時候都會使用毛巾熱敷，這是一種很有效的辦法，做法是首先準備一盆50度的水，之後加入一點紅花油，再將毛巾放入水浸潤，把水分瀝乾，敷在疼痛部位，一般這樣反覆做幾次就可以緩解疼痛的症狀。

第二步，按摩肚臍附近是可以減輕肚子疼痛的`，我們要先順時針按揉，再逆時針按揉，只要堅持按摩十分鐘左右，就會改善我們的血液循環，還能疏經通絡，還有這個時候可以按壓中極血，中極穴位在肚擠眼一下2寸的位置，注意動作要輕柔

第三步，穴位按摩快速減輕肚子疼，肚子疼可以按摩勞宮位，手握拳頭終止的位置，幾分鐘後可以止痛，然後也可以按摩勞宮穴位附近的胃腸點穴，位於手掌生命線的正中央，對於減輕肚子疼也有作用。

第四步，生薑紅糖在緩解肚子疼方面有不錯的效果，特別是對於緩解腹脹，祛除胃寒，止疼方面效果更佳，我們在出現肚子疼的時候可以喝一杯生薑紅糖。特別是女性朋友因爲痛經的原因導致出現的肚子疼，更應該飲用了。

第五步，躺下休息用來減輕肚子疼，肚子疼的時候，可以躺下身子休息片刻，利於緩解肚子疼，注意一定要保持室內安靜等。

第六步，如果肚子疼疼痛感較爲嚴重，難以解除的話，好及時去正規醫院檢查，明確病因以後對症下藥，是否是腸道疾病引起的，一定要看好或者去醫院，診所等，聽醫生的意見或者吃藥或者打針。

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1、給她熬紅糖水。

在女友來例假的情況下，男孩子第一反應便是叫自身女友多喝點熱水。有的聰明伶俐一點的男孩子便會叫自身女友和紅糖姜水，可是爲什麼不親自給自己的女友熬一碗紅糖姜水呢？那樣並不是更能打動內心嗎？你親身給你的女友熬紅糖水，隨後送至她的手裏，她肯定是能感受到你十足的愛，對你更會造成十足的依靠。她的心裏便會更爲愛着你，因此毫無疑問非你不嫁啊！

02、陪在她的身旁。

這一段期內，女孩是十分敏感，心態也十分不穩定，也是十分需要人照料的。這個時候作爲男朋友的你，就一定要好好地陪在他的身旁，寬慰她照料她。由於你是她男友，因此你需要擔起男友需承擔的義務。即便她對你鬧脾氣，你也應當要寬容她。她有哪些規定就儘可能考慮她，不必讓她的心態有一定的'波動。由於在這段時間內，自身她的心態就不太好，因此更應當寬容她的小性子。女朋友毫無疑問會感受到你滿滿的愛意，那肯定是非你不嫁咯

03、家務活裝修全包。

這段時間內，想讓女朋友家務勞動不是可能的，都不可能讓她去做。因此這個時候作爲她的'男友，就應當把全部家務都斬獲在自身的的身上，自身也是有責任去做這種家務活。平常全是女朋友照顧好自己，來到特殊時期，就應當自身把這種家務都做了。女生也會給你的個人行爲所打動，感覺你十分照料她，你一直在她心裏的好感度也會更加深入，她便會更爲珍惜，肯定非你不嫁嘍！

愛一個人就應當寬容她，瞭解她。在她負傷的情況下，就應當竭盡全力去照料她。在她傷心的情況下，就應當用勁的去寬慰她。由於你是她的男友，給你責任去照顧好她。從大家在一起的那一天，就應當擔起這一份責任。

揉肚子的正確方法有順時針按揉、逆時針按揉、直推腹中線等，按揉時需要將左手掌疊置於右手背上，然後將右掌心貼在肚子上適度按揉。

1、順時針按揉：

順時針按揉肚子一般都是以肚臍爲中心，按揉的時候要將左手掌心置於右手背上，然後適度用力按壓肚子，以順時針的方式按揉，按揉的時間可爲5-10分鐘，能夠加快腸胃蠕動，幫助消化和排便；

2、逆時針按揉：

逆時針按揉肚子也是以肚臍爲中心，先將左手掌心置於右手上，然後適度用力按壓肚子，以逆時針的方式按揉，按揉的時間也可爲5-10分鐘，能夠減緩腸胃蠕動，有利於緩解腹瀉；

3、直推腹中線：

直推腹中線可以先將兩手正向相疊，然後右掌心貼在劍突下，適度用力從劍突下沿腹中線推至臍部，可反覆按揉5分鐘左右，有利於幫助消化和排氣。

此外，還可以根據個人手法的不同，或者不適部位的不同而對臍周、腹部兩側等位置進行按揉。但是對於經常出現肚子不舒服的人羣，建議及時到醫院就診，避免延誤病情。

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摩腹好處多

中醫認爲，人體的腹部爲五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。

經常按揉腹部可通和上下，分理陰陽，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。

1、防治便祕

秋冬季節，很多人都出現了便祕的症狀。

現代醫學認爲，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，明顯地提高大小腸的蠕動次數，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，可防止和消除便祕。

2、預防潰瘍

經常按揉腹部，可以使胃腸道黏膜產生足量的前列腺素，能有效地防止胃酸分泌過多，並能預防消化性潰瘍的發生。

3、有助減肥

揉腹能刺激末梢神經，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，減少腹部脂肪的堆積，收到滿意的減肥效果。

4、降血壓

因爲腹部爲胃經及脾經等多條經絡循行之處。

因此，按揉腹部可以強健脾氣，有助痰溼之邪的代謝，對痰溼中阻型的高血壓有很好的療效。

5、防治更年期綜合徵

患有此病的女性會出現一系列因性激素減少及機體衰老所引起的自主神經系統功能紊亂症狀，十分影響患者的身心健康及工作生活。

中醫認爲，這是由於女性49歲前後，腎氣由盛漸衰，衝任二脈氣血也隨之衰少所致。揉腹可以疏肝理氣、補益心脾，減輕更年期的不適症狀。

6、防治痛經

目前很多年輕女性在面對痛經時，都是通過服用止痛藥物來緩解疼痛的，服藥雖見效很快，但不宜長時間使用。

事實上，摩腹對治療痛經也具有很好的療效。

這是因爲，按揉腹部可以疏經通絡，引血下行，使經行通暢。由於小腹爲胞宮所在之處，因此摩、擦小腹可促進小腹內微循環，調經止痛。

7、調理小兒脾胃不和

因爲兒童“脾常不足”，常易爲飲食所傷，故臨牀多見脾胃疾患。

摩腹可以幫助小兒強健脾胃之力，同時增強其胃腸的活動，又因該法不產生痛苦，易於被小兒接受，所以在調治小兒便祕、腹瀉、積食等疾病時，建議家長不妨試試摩腹。

按揉腹部講方法

中醫認爲，按摩方向不同，效果也不同。

實證應該順時針方向按摩；虛證應該逆時針方向按摩。

比如，舌苔發黃、較厚、口臭、便祕等，此時應順時針按摩腹部，順着結腸位置的走向，通過按摩刺激，增加結腸蠕動，使糞便到達直腸部，刺激腸壁神經感受細胞傳入大腦，產生便意。

反之，如果舌質淡、舌苔較薄、容易腹瀉，那麼就要採取逆時針按摩腹部，這種手法是逆着結腸方向按揉，起到補的作用，阻止腹瀉。

如無明顯症狀，只爲養生保健，可採取平補平瀉的手法，即逆時針和順時針各按揉相同次數，有較好的養生保健效果。

摩腹時，兩掌緊貼腹部，重點在臍部及周圍，慢慢摩動腹部，速度以每分鐘30次左右的頻率進行，按摩後腹內有熱感爲最佳。

腹部按摩的具體操作

1、躺着按

摩腹功，以助“脾氣”活動，增強脾胃運化功能。

每天起牀和睡前都各做36次摩腹功，即仰臥於牀，以臍爲中心，按照順、逆時針方向用掌各按摩36下，再用手拍打和按摩臍上膻中穴、臍下丹田穴各100下。

2、坐着按

對於上班族來說，坐在椅子上摩腹是不錯的選擇。在工作間隙揉揉肚子，不僅強健脾胃，還可以放鬆一下緊張的腰背部肌肉、緩解緊繃的精神狀態。

具體方法是這樣的.：並腿端坐於椅子上，或兩腳分開，與肩同寬，成站立式。

然後雙手相對搓至手心發熱，平鋪於腹部的左右，分別以順、逆時針爲方向，輕揉輕摩腹部30～50圈爲一組，力度以有微微發熱爲佳，一日可進行多組按摩。

3、走着按

對於很多工作較忙或喜愛散步的人來說，走着按是不錯的選擇。這是因爲散步本身可以刺激足底、使全身血液循環加速，從而帶動胃腸蠕動，再輔之以摩腹，可以更好地起到養護脾胃之效果。

散步時將兩手掌重疊放於腹臍部位，做順、逆時針旋轉按摩各36次爲一組，您可根據自身情況決定按摩組數。

注：上述三種按揉方法均爲平補平瀉的按摩法。

如果您是便祕患者，可在此基礎上適當增加順時針揉腹的次數；對於經常腹瀉者來說，則應增加逆時針揉腹次數。

另外，洗澡後毛孔張開，這時按摩效果最好，按摩前用熱毛巾敷一下腹部，也可以收到同樣的效果；

揉腹時，經常會出現腹內有溫熱感、飢餓感，或產生腸鳴、排氣等，屬於正常反應，不必擔心。

腹部按摩有禁忌

腹部按摩不要在過分飢餓或飽餐的情況下進行；

如腹部皮膚有化膿性感染或有腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎症時，不宜按揉，以免炎症擴散；

腹部有癌症，也不宜按揉，以防癌症擴散或出血。

腹部按摩不需要特殊的場地，亦沒有太高的技術含量，也不需集中太多的時間，只要持之以恆，堅持按摩不間斷，一定會取得意想不到的保健效果。