孕婦爲什麼小腿會抽筋
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孕婦爲什麼小腿會抽筋
鈣是構成人體骨骼和牙齒的主要成分之一,鈣與肌肉的收縮以及神經細胞的調節都有關係,這是缺鈣會造成孕婦腿抽筋的一個原因。
據分析,孕婦在整個孕期需要儲存大約50克鈣,其中25~30克是供胎兒生長髮育所需,這些都需要從膳食中獲取。
當孕婦膳食中鈣的攝入量不足時,就會動用體內儲存的鈣,這樣就會使孕婦缺鈣,造成孕婦腿抽筋、腰腿痠痛、骨關節痛,甚至出現牙齒鬆動、血壓升高、骨質疏鬆等缺鈣的症狀。
低鈣血癥引發的腿抽筋
女性在懷孕之後,胎兒會慢慢長大,需要吸收的鈣質也越來越多,所以孕婦纔會在懷孕後期出較多出現腿抽筋現象。
如果是這個原因,醫生通常會建議孕婦適當服用鈣片,及時補鈣之後,抽筋現象就會得到很好的緩解。
由於夜間血鈣水平常比日間低,故抽筋多在夜間發作。小腿抽筋屬於輕度缺鈣,嚴重時可引起手足抽搐。另外,孕期多種維生素的補充更利於孕婦及寶寶的健康成長。
孕婦腿抽筋的應急方法
如果孕婦在夜間出現了抽筋現象,一段時間後還沒有自動緩解,就需要採取應急措施。
主要的做法有兩種,第一種是站在地上,用力蹬抽筋的那一條腿,一直到症狀得到緩解爲止;
第二種,就是坐在椅子上,把抽筋的腳蹬在牆上,用手按摩抽筋爲止的小腿肌肉,這樣做可以很好的緩解抽筋帶來的疼痛。抽筋的現象也會得到很好的緩解。
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