香瓜可以空腹吃嗎 空腹吃香瓜會怎樣

【導讀】：香瓜是市場上一種非常常見的水果，並且營養價值豐富，那麼香瓜可以空腹吃嗎？空腹吃香瓜會怎樣？下面就和小編一起來了解一下。

香瓜可以空腹吃嗎

香瓜最好不要空腹吃，容易引起腸胃不適。

香瓜儘量不要空腹吃，因爲香瓜中的水分比較多，空腹吃了以後會容易胃液稀釋，胃液稀釋以後胃酸就少了，這樣容易引起消化不良、食慾減退，還有就是容易影響胃腸的蠕動。而且香瓜屬涼性，性寒，腸壁比較薄的人如果攝入過多，特別是經過冷凍降溫的西瓜，加之空腹吃，會直接刺激腸胃而導致不適，所以應該在飯後半小時再吃，冷凍的香瓜應先提前取出半小時左右，吃的時候不宜過量。

香瓜不能和苦瓜以及西瓜一起吃，體弱的人吃了會出現腹瀉。香瓜不能和冰鎮的消暑飲品一起吃，因爲同爲寒性食物，吃了對身體不好，體弱的人吃了會拉肚子。香瓜也不宜和大補的藥膳或先或後一起吃，會影響藥膳的功效。香瓜也不宜和榴蓮一起吃，兩者相剋，一起吃達不到各自的功效。香瓜不能和黃連或者具有同等功效的藥物一起吃，吃了會出現嚴重的腹瀉。另外，雖然香瓜的味道是非常不錯的，但是我們大家在生活中食用香瓜的時候，千萬不要將瓜蒂一起食用，因爲一般香瓜的瓜蒂是有毒的，如果我們大家吃上瓜蒂，那麼會導致我們大家出現上火的症狀的。

空腹吃香瓜會怎樣

加重心臟負擔

香瓜含有纖維素，空腹吃的時候沒有可以消化的東西，而纖維素會加快腸道的蠕動，促進血液的循環。這樣一來就會加重心臟的負擔，容易引起心肌梗塞。

導致消化不良

香瓜含有充足的水分，空腹吃胃液的濃度會被稀釋，從而引起消化不良的症狀。因此香瓜不要空腹吃，同時從冰箱拿出來的香瓜也不要馬上吃，等到溫度降下來再吃。

香瓜什麼時候吃最好

香瓜一般建議在飯後1到2小時再吃。

飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道，以致在胃中發酵，產生有機酸，引起腹脹腹瀉，故餐後需待一小時後再吃水果。另外，冷凍的香瓜應先提前取出半小時左右，且吃的時候不宜過量。另外，我們也要注意，不要在晚上睡覺前吃香瓜或其他水果，不然充盈的胃腸會使你的睡眠受到影響。

水果是人民膳食生活中維生素A和C的主要來源。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。選擇吃水果的時間要有講究，並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。

在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自身的情況而定。